কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য 11টি প্রাকৃতিক প্রতিকার আপনার জানা উচিত।
আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য মাঝেমাঝেই হোক বা দীর্ঘস্থায়ী হোক, আপনি দ্রুত তা দূর করতে চান।
এবং, পছন্দসই, স্বাভাবিকভাবেই। তাহলে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য কী গ্রহণ করবেন?
সব ধরনের কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য বেশ কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে।
এমনকি বাচ্চাদেরও।
এখানে 11টি সেরা কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার আপনার জানা দরকার:
1. সয়া দুধ
সয়া দুধ গরুর দুধের চেয়ে ভালো ট্রানজিট প্রদান করে। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে গরুর দুধকে প্রাধান্য দিন। এবং, যদি আপনার ডাক্তার সম্মত হন, যদি আপনার শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য হয় তবে তাকেও এটি দিন।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
2. কমলা
কমলালেবু খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্যের ভালো চিকিৎসা। উপরন্তু, এটি একটি ভাল খাবার এবং ভিটামিন পূর্ণ ;-)
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
3. কফি
কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য পান করার প্রথম প্রাকৃতিক প্রতিকার কী? কফি: এটি প্রাকৃতিকভাবে মূত্রবর্ধক। এটি আপনার শরীরকে তার ট্রানজিট নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
4. মিনারেল ওয়াটার
আপনার শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করার জন্য প্রচুর পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ। আদর্শ হল ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ জল।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
5. ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড
ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড প্রাকৃতিকভাবে কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করে। তবে সতর্ক থাকুন, আপনি যদি কম লবণযুক্ত খাবারে থাকেন, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ক্লোরাইড থাকে।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
6. পুদিনা
এটি প্রথম প্রতিকার নয় যা আমরা ভাবি, এবং তবুও এটি খুব ভাল কাজ করে।
কি করো ? আপনি পেপারমিন্ট ভেষজ চা পান করতে পারেন, বা এটি একটি অপরিহার্য তেল হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
7. মধু
আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা থাকে তবে আপনার ডায়েটে চিনিকে মধু দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
8. পরাগ
আপনি হয়তো জানেন না, কিন্তু পরাগ কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াইয়েও খুব উপকারী।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
9. শণের বীজ
শণ বীজ, প্রতিদিন খাওয়া, আপনার ট্রানজিট সাহায্য. এগুলি দই, সালাদে বা আনন্দের সাথে মাংসে যোগ করা হয়।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
10. থাইম চা
একটি থাইম ফুলের চা, যা আপনি প্রতিদিন সকালে ঠাণ্ডা পান করেন, আপনার শরীরকে এর ট্রানজিটের জন্য প্রস্তুত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
11. Rhubarb জ্যাম
আপনার দৈনন্দিন ট্রানজিট নিয়ন্ত্রিত করার জন্য, আপনার স্বাভাবিক জ্যামটি এটি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, এটি সুস্বাদু এবং তৈরি করা সহজ।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
বোনাস টিপ: বাচ্চাদের কোষ্ঠকাঠিন্য
এই টিপসটিতে, আপনি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য শিশুকে সাহায্য করার জন্য 5টি প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি আবিষ্কার করবেন।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
শেষ টিপ
প্রতিকূলতাগুলিকে আপনার পক্ষে রাখার জন্য, সবুজ শাকসবজি এবং ফাইবার (সবুজ মটরশুটি, পালং শাক, মসুর ডাল, বিভক্ত মটর, ছাঁটাই ইত্যাদি) সমৃদ্ধ একটি খাদ্যের সাথে এই প্রতিকারগুলিকে অনুসরণ করার কথা বিবেচনা করুন৷
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
কীভাবে কার্যকরভাবে ডায়রিয়া বন্ধ করবেন?
আপনি অসুস্থ হলে যে খাবারগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে এবং এড়িয়ে চলতে হবে।
