আপনার নখ কামড়ানো বন্ধ করার 5টি প্রাকৃতিক এবং ফুলপ্রুফ উপায়।

নখ কামড়ানো, এটি একটি বাস্তব অগ্নিপরীক্ষা।

আমাদের হাত খুব কুৎসিত মনে হতে পারে, তবুও আমরা থামাতে পারি না।

তবে এটি অর্জনের জন্য প্রাকৃতিক এবং মোটামুটি সহজ পদ্ধতি রয়েছে।

দ্য'onychophagia আপনার নখ কামড়ানোর কাজ। এই কদর্য অভ্যাস প্রায়ই একটি থেকে আসে চাপ.

আমরা একটি অনিয়ন্ত্রিত উপায়ে আমাদের নখ কামড়।

তাই অনুসরণ করা প্রথম পদ্ধতি মানসিক, যা তারপরে 1 বা 2টি সমান্তরালভাবে পছন্দ অনুযায়ী যোগ করা হয়।

আপনার নখ কামড়ানো এড়াতে প্রাকৃতিক টিপস

1. মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতি

এটা সম্পর্কে সব প্রথম দোষী বোধ করবেন না অথবা নখ কামড়ানো ব্যক্তিকে দোষী বোধ করা। এটি নতুন উদ্বেগের আক্রমণ তৈরি করতে পারে যা অনাইকোফ্যাগিয়াকে আরও বেশি জোরদার করবে।

আমাদের বোঝার চেষ্টা করতে হবেউদ্বেগ কোথা থেকে আসে যা এই অঙ্গভঙ্গির দিকে ঠেলে দেয়। একটু আত্মদর্শন, ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে একটি কথোপকথন বা কয়েকটি যোগ সেশন আরও স্পষ্টভাবে দেখতে এবং একটি প্রক্রিয়া শুরু করতে সাহায্য করতে পারে প্রশান্তি পাওয়া গেছে. জেন মোডে, সবকিছু ভাল।

2. ক্রীড়া পদ্ধতি

আমরা আমাদের মুখ লুকাতে হবে না: আপনার নখ কামড় হয় লাঞ্ছনা তার দেহ.

তাই এই আক্রমনাত্মকতাকে একটি ক্রীড়া কার্যকলাপে স্থানান্তর করার মতো কিছুই নেই।

এই অনুমতি দেয় চ্যানেল যন্ত্রণা এবং আক্রমনাত্মকতা এবং শরীর এবং মনের জন্য ভাল।

ছোটদের অনুসরণ করুন ক্রীড়া পরামর্শ আমাদের কোচ ফ্রাঁসোয়া থেকে। ব্যক্তিগতভাবে, আমি এই টিপস সুপারিশ:

- কাঁধ শিথিল করা প্রশান্তি এবং বিশ্রাম নিয়ে আসে,

- সকালে খেলাধুলা আপনাকে একটি ভাল মেজাজে রাখে,

- বা প্রতিদিন 12 মিনিটের সাধারণ খেলাধুলা, হাঁটা সহ, আপনাকে একটি স্থির মন দেয়।

3. পদ্ধতি "বাহ, এটা ভাল না!"

এই সামান্য কাল্পনিক শিরোনামের পিছনে এই অঙ্গভঙ্গি থেকে ক্লান্ত হতে সাহায্য করার সবচেয়ে প্রাকৃতিক উপায় লুকিয়ে আছে ...

আপনি কি আপনার নখের স্বাদ মনে করেন? যদি তাই হয়, তাহলে তাদের যোগ করুন a খারাপ স্বাদ এটি আপনাকে সেগুলি খাওয়ার ইচ্ছা বন্ধ করতে সহায়তা করবে।

দ্য তিক্ত বার্নিশ ফার্মেসী বিক্রি করা হয় না. সুতরাং, আপনি যদি আপনার নখকে কামড় না দেওয়ার জন্য একটি খারাপ স্বাদ দিতে চান, তাহলে এমন কিছু প্রয়োগ করুন যা আপনার কাছে শক্ত মনে হয়, বা যা আপনি একেবারেই পছন্দ করেন না:

- তেতো লেবু

- শক্তিশালী সরিষা

- সাদা ভিনেগার

- গুঁড়ো মরিচ

পছন্দ সুবিশাল. এবং, বিপরীতভাবে, ছোট খাবার প্রস্তুত করতে মনে রাখবেন যে আপনি উপাসনা. তারা আপনার নোংরা নখের চেয়ে খেতে সুন্দর হবে।

4. "ছোট দৈনন্দিন অঙ্গভঙ্গি" পদ্ধতি

আমি শুধুমাত্র আপনাকে উত্সাহিত করতে পারেন হাইজ্যাক এই কুৎসিত onychophagia দ্বারা উপস্থাপিত বেশ সহজভাবে বাধ্যতামূলক অঙ্গভঙ্গি। কিছুটা ধূমপায়ীদের মতো যারা ত্যাগ করতে ইচ্ছুক, অন্য অঙ্গভঙ্গি অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে।

উদাহরণ :

- গাম চিবানো

- একটি কাগজের ক্লিপ, একটি ইরেজার বা একটি রাবার ব্যান্ড দিয়ে ফিডলিং

- তার আঙ্গুল ম্যাসেজ

- টিভির সামনে ছোট গ্লাভস বা ব্যান্ডেজ পরুন

তবে পরিবর্তে ধূমপান শুরু করবেন না। আমি আপনার উপর নির্ভর.

5. নান্দনিক পদ্ধতি

মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতির সাথে দৃঢ়ভাবে যুক্ত, এই পদ্ধতিতে আপনার হাত কত হবে তা দেখানোর সুবিধা রয়েছে সুন্দর সেই সব খাওয়া আঙ্গুলের ডগা ছাড়া.

যারা ইচ্ছুক তাদের জন্য পরার সম্ভাবনা রয়েছে মিথ্যা নখ, এবং দেখুন কত সুন্দর কিছু আছে. এবং তারপর, মিথ্যা নখ কামড়ানো কঠিন।

এটি বলেছে, অনেক সস্তা এবং এমনকি বিনামূল্যের পদ্ধতি রয়েছে:

- আবার পরতে চাই তার প্রিয় আংটি অনুপ্রাণিত করতে পারে (কুৎসিত আঙ্গুলের উপর স্থাপিত একটি মহৎ রত্ন অপেক্ষা কুৎসিত কিছুই নয়)।

- সুন্দর নরম হাত তৈরি করা আপনাকে সাহায্য করে যে তারা সত্যিই হতে চায় নিখুঁত

- নখ সাহায্য দ্রুত হত্তয়া উষ্ণ সাবান জলে প্রতি সন্ধ্যায় এগুলি ভিজিয়ে রেখে।

- কিছু রাখ রঙিন বার্নিশ. আমি জানি ... এটা আশ্চর্যজনক, আমরা ভাবতে পারি যে এটি কামড়ানো নখের উপর ভয়ঙ্কর হবে, কিন্তু এটি তাদের উপর কুঁচকানোর সাহস না করতে সাহায্য করে এবং এইভাবে সুন্দর বার্নিশটি ফাটল যা আমরা অবশেষে প্রয়োগ করার সাহস করেছি।

তোমার পালা...

আপনি এই বিরোধী onychophagia পদ্ধতি কি মনে করেন? আপনি কিছু ব্যবহার করেন, বা হয়তো অন্যদের? মন্তব্য আপনার.

আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.

এছাড়াও আবিষ্কার করতে:

কিভাবে সুন্দর প্রাকৃতিক নখ আছে? একটি কার্যকর সৌন্দর্য পরামর্শ.

নরম নখ শক্ত করার কাজের টিপ।