ঝিনুকের স্বাস্থ্য উপকারিতা: কেন ব্রিটিশরা ভক্ত?

আপনি কি ঝিনুকের আসল গুণ জানেন?

একটি স্বাস্থ্যকর শেলের উপর জুম করুন যার বৈশিষ্ট্য প্রাণীজগতে আশ্চর্যজনক।

এই সামুদ্রিক খাবারের অ্যান্টি-লাইমস্কেল বৈশিষ্ট্যগুলি এর স্বাস্থ্য সুবিধার চেয়ে অনেক বেশি পরিচিত।

অবশ্যই, ঝিনুকের একটি নির্দিষ্ট খরচ আছে, তবে তাদের একাধিক সুবিধা দেওয়া হলে, লাভজনকতা দ্রুত তৈরি হয়।

এটা ছাড়া করা প্রায় বিপজ্জনক হবে! ঝিনুক স্বাদ এবং পুষ্টি উভয় ক্ষেত্রেই একটি গুণমানের খোসা।

ঝিনুকের স্বাস্থ্য উপকারিতা

1. শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ

ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ ঝিনুক

ট্রেস উপাদান (ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, আয়রন, জিঙ্ক এবং পটাসিয়াম) দ্বারা পরিপূর্ণ, ঝিনুক আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য একটি চমৎকার খাবার।

এর আয়রন সামগ্রী মাংসের তুলনায় দ্বিগুণ, যা এটিকে একটি অপরিহার্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পণ্য করে তোলে।

ট্রেস উপাদানগুলি চমৎকার স্লিমিং মিত্র যা আমাদের টনিক (ক্লান্তির বিরুদ্ধে), অ্যান্টি-স্ট্রেস এবং পাচক বৈশিষ্ট্য প্রদান করে।

2. স্লিমিং বৈশিষ্ট্য

একটি উচ্চ প্রোটিন খাদ্য জন্য, ঝিনুক চ্যাম্পিয়ন হয়. এটি চমৎকার মানের প্রোটিন সমৃদ্ধ।

চর্বি এবং কোলেস্টেরল কম, এই সামুদ্রিক খাবার শুধুমাত্র 85 kcal/100 গ্রাম, বা 8 ছোট ঝিনুক অফার করে।

একটি কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার যা আমি সুস্বাদু এবং এখনও চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট কম বলে মনে করি।

3. ঝিনুকের অন্যান্য গুণাবলী

ঝিনুকের উপকারিতা

ঝিনুক একটি এপিরিটিফ এবং হজমকারী।

এটি কেবল আমার ক্ষুধাকে উদ্দীপিত করে না, এটি হজমের সাথে আমার পেটকে সাহায্য করার জন্য পাচক রসের নিঃসরণকেও সক্রিয় করে।

যখন আমি খারাপ বোধ করি, তখন আমি অর্ধ ডজন ঝিনুকের সাথে নিজেকে চিকিত্সা করতে পছন্দ করি।

টোনিং এবং রিমিনারেলাইজিং, ক্লান্তি এবং রক্তাল্পতার বিরুদ্ধে লড়াই করার পাশাপাশি, এটি আমার ত্বক এবং আমার মুখের চেহারাকে নরম করে এবং উন্নত করে।

এটা আমার অপরিহার্য সৌন্দর্য খাদ্য! এর বৈশিষ্ট্যগুলি শিশুদের পুনরুদ্ধারের জন্যও দুর্দান্ত।

প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের সামগ্রীর কারণে কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং রোগের চিকিত্সার জন্যও এর আগ্রহ অপরিহার্য। ঝিনুক হালকা রেচক এবং মূত্রবর্ধক।

আসুন আমরা ভুলেও যাই না যে এই সামুদ্রিক খাবারটি একটি অসামান্য কামোদ্দীপক যা হরমোনের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে।

কত ভাল আপনার ঝিনুক নির্বাচন করতে?

আপনার ঝিনুক চয়ন করুন

তারা যত ভারী, তত ভাল!

সর্বোত্তম সতেজতা নিশ্চিত করতে, আমি সেগুলি খাওয়ার আগে সর্বাধিক 30 মিনিট খুলি। কোনো নেশা এড়াতে আমি এগুলিকে 1 সপ্তাহের জন্য আলো থেকে দূরে রাখি এবং 5 ° এবং 10 ° এর মধ্যে সেলারের মধ্যে রাখি৷

পরিবর্তে, সূক্ষ্ম ঝিনুক সহ বিশেষ ঝিনুক চয়ন করুন যা পূর্ণ এবং তাই খাওয়ার জন্য আরও বেশি (ফিলিং ইনডেক্স> 10.5)।

সঞ্চয় করা হয়েছে

আধা ডজন ঝিনুকের জন্য 3 থেকে 6 € এর মধ্যে, এখন এবং তারপরে একটি পরিবেশন এবং আর কোন অ্যান্টি-রিঙ্কেল ডে ক্রিম, অতিরিক্ত পাউন্ড, অবাঞ্ছিত বার আপ এবং আলগা পেট।

স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিয়ে, আমি অর্থ সাশ্রয় করি প্রতি মাসে 15 € সহজেই ফার্মাসিউটিক্যাল এবং কসমেটিক পণ্য কেনা এড়িয়ে চলুন, অর্থাৎ এর চেয়ে বেশি প্রতি বছর 160 €।

ব্যক্তিগতভাবে, আমি আমার স্বাস্থ্যের অবস্থা রক্ষা করে খাওয়ার মাধ্যমে নিজেকে প্ররোচিত করতে পছন্দ করি, বরং ওষুধ কোম্পানিগুলির পকেটের আস্তরণের চেয়ে, যা আমাকে সন্দেহজনক পণ্য সরবরাহ করে।

আমি খুব কমই আর কোনো ওষুধ (অ্যাডিটিভ পূর্ণ এবং যার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কখনও কখনও অচেনা) বা ডে ক্রিম (যার কার্যকারিতা প্রমাণিত হতে বাকি!) কিনব।

তোমার পালা...

এবং যদি না হয়, আপনি আপনার ঝিনুক কি সঙ্গে খাবেন? শ্যালট ভিনেগার? লেবু? মন্তব্যে আমাকে উত্তর দিন. (আমি, আমি প্রকৃতি পছন্দ করি!)

আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.

এছাড়াও আবিষ্কার করতে:

বিশ্বের 29টি সেরা স্বাস্থ্যকর খাবার।

17 সস্তা, স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার জানা উচিত।