10 বছর ধরে চলা একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, হালকা কোক পান করলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

এটাই ? আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আছে আপনার মন তৈরি করেছেন?

আপনি কি খাচ্ছেন তা নিয়ে আরও সতর্ক হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন?

শুধু সমস্যা, আপনি কোকা-কোলা বন্ধ করতে পারবেন না ...

আপনি নিজেকে বলুন যে এটি কোন ব্যাপার না কারণ আপনাকে ক্লাসিক কোকের পরিবর্তে কোক লাইট বা জিরো পান করতে হবে।

এই ধরনের চিন্তাভাবনা শুধু আপনিই নন।

লক্ষ লক্ষ লোক একই কথা বলে এবং কোক লাইট বা জিরোতে স্যুইচ করে, এই আশায় যে এটি তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল ...

কোলা লাইট পান করা হার্টের সমস্যার সাথে যুক্ত।

এবং কোথাও এটি স্বাভাবিক কারণ কম চর্বিযুক্ত পানীয়ের নির্মাতারা আমাদের বিশ্বাস করার জন্য সবকিছু করছে।

তারা আমাদের বিশ্বাস করতে বিজ্ঞাপন প্রচারে লক্ষ লক্ষ ইউরো বিনিয়োগ করে যে তাদের কম চিনিযুক্ত পণ্য পান করা একটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর বিকল্প।

দুর্ভাগ্যবশত, কম চর্বিযুক্ত পানীয় নির্মাতাদের এই দাবি সম্পূর্ণ মিথ্যা!

প্রকৃতপক্ষে, কোকার উচ্চ চিনির সামগ্রী প্রতিস্থাপন করতে, বেশিরভাগ নির্মাতারা একটি মিষ্টি ব্যবহার করে:aspartame

যাইহোক, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আইওয়া ইউনিভার্সিটি দ্বারা পরিচালিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণা ইঙ্গিত করে যে এই রাসায়নিক সরাসরি যুক্ত হৃদরোগের একটি বর্ধিত ঝুঁকি.

অ্যাসপার্টামের বিপদ সম্পর্কে এই ভিডিওটি দেখুন:

"কোকা লাইট" এর বিপদ

ডঃ অঙ্কুর ব্যাসের নেতৃত্বে, আইওয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যয়নটি তার ধরণের সবচেয়ে উন্নত।

প্রকৃতপক্ষে, 60,000 এরও বেশি মহিলা গবেষণায় অংশগ্রহণ করেন, একটি উপর 9 বছর সময়কাল.

আনুষ্ঠানিকভাবে শিরোনাম উইমেন হেলথ ইনিশিয়েটিভ অবজারভেশনাল স্টাডি, এটি আমাদের স্বাস্থ্যের উপর কোকা লাইটের মতো হালকা পানীয় গ্রহণের বিপদের প্রমাণ দেয়।

এই গবেষণাটি নিম্নলিখিত ফলাফল নিয়ে এসেছে: যারা প্রতিদিন 2টির বেশি কম চর্বিযুক্ত সোডা পান করেন তাদের কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্ট (স্ট্রোক) হওয়ার ঝুঁকি 30% বেশি থাকে।

স্বাস্থ্যের উপর কোলার বিপদ কি?

এছাড়াও, যারা কম চর্বিযুক্ত সোডা পান করেন তাদের ঝুঁকি বেড়ে যায় 50% হৃদরোগে মারা যায়, যারা কম চর্বি সোডা পান করেন না তাদের তুলনায়।

ডক্টর ব্যাস ব্যাখ্যা করেছেন: “এটি এই বিষয়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গবেষণাগুলির মধ্যে একটি। আমাদের ফলাফলগুলি ইতিমধ্যেই এই বিষয়ে সম্পাদিত অধ্যয়ন এবং ক্লিনিকাল গবেষণাগুলির সাথে একমত, বিশেষ করে যেগুলি কম চর্বিযুক্ত পানীয় গ্রহণ এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোমের মধ্যে একটি সংযোগ স্থাপন করে।

যদি আমরা এই অধ্যয়নের ব্যতিক্রমী সুযোগ বিবেচনা করি, এবং এই সত্যটি যে একজন ফরাসি ব্যক্তি বছরে গড়ে 22.7 লিটার কোকা-কোলা পান করেন, আমরা আশা করি এই ফলাফলগুলি জনস্বাস্থ্য নীতির ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে। কম চর্বিযুক্ত পানীয়।

কোকা লাইট গবেষণা থেকে মূল পরিসংখ্যান

হাতে ডায়েট কোক নিয়ে মাথার খুলি

অধ্যয়ন গবেষকরা 59,614 জন অংশগ্রহণকারীকে তাদের কম চর্বিযুক্ত পানীয় গ্রহণের ভিত্তিতে 4 টি স্বতন্ত্র গ্রুপে ভাগ করেছেন:

- যারা প্রতিদিন 2 টির বেশি হালকা পানীয় পান করেন,

- যারা প্রতি সপ্তাহে 5 থেকে 7 হালকা পানীয় পান করেন,

- যারা প্রতি সপ্তাহে 1 থেকে 4টি হালকা পানীয় পান করেন,

- যারা প্রতি মাসে 0 থেকে 3 হালকা পানীয় পান করেন।

তারপরে, গবেষণায় অংশগ্রহণকারী প্রতিটি মহিলার উপর চিকিৎসা বিশ্লেষণ করা হয়েছিল। 9 বছর ধরে.

এখানে 4 টি গ্রুপের প্রতিটির জন্য গবেষকদের ফলাফল রয়েছে:

- মহিলারা প্রতিদিন 2 টির বেশি হালকা পানীয় পান করেন 8.5% বেশি ঝুঁকি নিম্নলিখিত রোগগুলির মধ্যে একটি হতে পারে: করোনারি হার্ট ডিজিজ, হার্ট অ্যাটাক, করোনারি রিভাসকুলারাইজেশন হস্তক্ষেপ, ইস্কেমিক স্ট্রোক, পেরিফেরাল ভাস্কুলার ডিজিজ এবং এমনকি কার্ডিওভাসকুলার ডেথ।

- মহিলারা প্রতি সপ্তাহে 5 থেকে 7 হালকা পানীয় গ্রহণ করেন, এই ঝুঁকি ছিল 6.9%।

- প্রতি সপ্তাহে 1 থেকে 4টি হালকা পানীয় গ্রহণকারী মহিলাদের জন্য, এই ঝুঁকি ছিল 6.8%।

- যারা প্রতি মাসে 0 থেকে 3টি হালকা পানীয় গ্রহণ করেন তাদের জন্য ঝুঁকি ছিল 7.2%।

প্রথম নজরে, এই ফলাফলগুলি অধ্যয়নের অনুমানের সাথে একমত নয়।

তিনি বিশ্বাস করেন যে অ্যাসপার্টাম হৃদরোগের অন্যতম প্রধান কারণ।

যাইহোক, বিশ্লেষণগুলি ইঙ্গিত করে যে গ্রুপের মহিলারা যারা প্রতিদিন 2 টির বেশি কম চর্বিযুক্ত সোডা খান এছাড়াও ছোট ছিল অন্যান্য গ্রুপের মহিলাদের তুলনায়।

তবুও তাদের বয়স কম হওয়া সত্ত্বেও, তারা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কিছুটা বেশি।

অতএব, এই বয়সের পার্থক্যের অর্থ হল কম চর্বিযুক্ত পানীয় একজন ব্যক্তির জন্য স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। অনেক দ্রুত গতি.

উপরন্তু, প্রতি সপ্তাহে 2 টিরও বেশি পানীয়ের এই গ্রুপের মহিলাদেরও শরীরের ভর সূচক (BMI), উচ্চ ডায়াবেটিসের হার এবং উচ্চ রক্তচাপ ছিল।

উপসংহার

সব ধরনের ডায়েট কোকের বোতল

এই অধ্যয়নের সুযোগ থাকা সত্ত্বেও, এখনও কোনও সরকারী সিদ্ধান্তে টানা হয়নি, তবে প্রাথমিক ফলাফলগুলি উদ্বেগজনক।

"আমাদের ফলাফল এবং পূর্ববর্তী গবেষণাগুলির উপর ভিত্তি করে, কম চর্বিযুক্ত সোডা এবং হৃদরোগের মধ্যে যোগসূত্রকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং সংজ্ঞায়িত করার জন্য আরও গবেষণা করার জন্য আমরা নিজেদেরকে ঋণী করি৷

"কম চর্বিযুক্ত পানীয় গ্রহণের জনস্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ," ডঃ ব্যাস উপসংহারে বলেছেন৷

সৌভাগ্যবশত, আইওয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা প্রকাশের পর থেকে, অ্যাসপার্টেম দ্বারা সৃষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার পরিমাণ আরও ভালভাবে মূল্যায়ন করার জন্য আরও বেশ কয়েকটি গবেষণা চালু করা হয়েছে।

শিশু একটি ক্যান কোক পান করছে

এই ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করার সময়, সাধারণ জ্ঞান স্পষ্টভাবে নির্দেশ করে যে আপনার উচিত আপনার দৈনন্দিন খাদ্য থেকে কোক লাইট এবং অন্যান্য কম চর্বি সোডা বাদ দিন.

এছাড়াও, আপনি যদি কোকা লাইটের মতো পানীয়গুলিকে প্রতিরোধ করতে না পারেন তবে সোডাগুলির "ক্লাসিক" সংস্করণগুলি বেছে নিন, অর্থাৎ যেগুলিতে আসল চিনি রয়েছে সেগুলিকে বলতে হবে।

প্রকৃতপক্ষে, কেউ কি ভাবতে পারে তার বিপরীতে, এগুলো আছে কম ক্ষতিকারক প্রভাব হালকা সংস্করণের চেয়ে আপনার স্বাস্থ্যের উপর।

মনে রাখবেন, নির্মাতারা তাদের বিজ্ঞাপন প্রচারে জ্যোতির্বিদ্যা সংক্রান্ত প্রচুর অর্থ পাম্প করছে যাতে আমাদের বিশ্বাস করা যায় যে লাইট কোক একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প।

এটি আরও প্রমাণ যে নির্মাতারা তাদের ভোক্তাদের স্বাস্থ্যের চেয়ে তাদের পকেটে তাদের পকেটে রাখার বিষয়ে বেশি যত্নশীল।

অতএব, সর্বাধিক যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে আপনার শরীরকে রক্ষা করা অপরিহার্য সঠিক খাদ্য এবং পানীয় নির্বাচন করুন যা আপনি গ্রাস করেন।

আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.

এছাড়াও আবিষ্কার করতে:

কোকা কোলার 3টি স্বাস্থ্য বিপদ: আপনার নিজের ঝুঁকিতে এগুলিকে উপেক্ষা করুন৷

আপনি হালকা কোক পান করা বন্ধ করলে 8টি জিনিস ঘটে।