15 টি টিপস সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের জানা উচিত।

গর্ভাবস্থা একজন মহিলার জীবনের একটি বিস্ময়কর পর্যায়।

আচ্ছা বেশিরভাগ সময়...

কারণ গর্ভবতী মহিলাদেরও অসুবিধা সহ্য করতে হবে যা তারা ছাড়া করবে!

সৌভাগ্যবশত, এমন কিছু টিপস রয়েছে যা সমস্ত গর্ভবতী মায়েদের এই ছোট সমস্যাগুলি সহজেই কাটিয়ে উঠতে জানা উচিত।

আমরা জন্য নির্বাচন করেছি গর্ভাবস্থায় মহিলাদের জীবনকে সহজ করার জন্য 15 টি টিপস. দেখুন:

15 টি টিপস যা গর্ভবতী মহিলাদের জীবনকে সহজ করে তুলবে

1. চুল বাঁধার সঙ্গে আপনার জিন্স বড় করুন

গর্ভাবস্থার শুরুতে প্যান্ট বড় করতে রাবার ব্যান্ড

গর্ভাবস্থায় জিন্স কেনার দরকার নেই। আপনি বোতামহোলের মধ্য দিয়ে একটি রাবার ব্যান্ড পাস করে এবং একটি লুপ তৈরি করে আপনার কাছে যেটি আছে সেটিকে বড় করতে পারেন। আপনি এটি আপনার প্যান্টের বোতামে ঝুলিয়ে রাখতে পারেন। এই কৌশলটি জিপার প্রসারক হিসাবেও দুর্দান্ত কাজ করে। কৌশলটি এখানে দেখুন।

2. আপনার নিজের গর্ভাবস্থার হেডব্যান্ডগুলি তৈরি করুন যাতে আপনাকে উষ্ণ রাখে এমন কাপড়ের স্তর স্তরে না পড়ে।

একটি সহজে তৈরি ডোরাকাটা গর্ভাবস্থা হেডব্যান্ড

এই টিউটোরিয়ালটি অনুসরণ করে, আপনি খুব সহজেই আপনার গর্ভাবস্থার হেডব্যান্ড তৈরি করতে পারেন। অথবা আপনি গর্ভাবস্থার প্যান্টগুলিতে দ্রুত বিনিয়োগ করতে পারেন যাতে সেগুলি সবচেয়ে বেশি হয়। তারা সত্যিই সুপার আরামদায়ক.

3. কিছুই যায় না? চিপস এবং লেমনেড চেষ্টা করুন

গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব দূর করতে ক্রিস্পস এবং লেমোনেড

আদা এবং তরমুজও এমন খাবারের মধ্যে রয়েছে যা বমি বমি ভাব আছে এমন মায়েদের স্বস্তি দেয়।

4. কিছুই সাহায্য করে না, আপনি এখনও বমি বমি ভাব আছে? এই জন্মপূর্ব যোগব্যায়াম অবস্থানগুলি চেষ্টা করুন

গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব দূর করতে যোগব্যায়াম অবস্থান

5. নতুন ব্রা কেনার দরকার নেই। পরিবর্তে, এই মত এক্সটেনশন পান

গর্ভাবস্থায় ব্রা বড় করার জন্য ব্রা এক্সটেনশন

এটি এখনও একটি মাতৃত্বের দোকানে নতুন জামাকাপড় কেনার চেয়ে অনেক সস্তা এবং আপনি ঠিক ততটাই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন৷

6. আপনি কি জানেন যে কিছু দোকান আপনার জন্য পার্কিং স্থান সংরক্ষণ করে?

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পার্কিং স্থান

আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে প্রমাণের প্রয়োজন হতে পারে। কিন্তু আপনি যখন ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তখন শপিং সেন্টারে দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটতে না পারাটা খুবই উপযোগী।

7. আপনি যদি এমন এলাকায় থাকেন যেখানে গরম থাকে, তাহলে আপনার ব্রা ফ্রিজে রাখুন।

একটি ফ্রিজে রেফ্রিজারেটেড ব্রা

আপনি যখন সন্তানের আশা করছেন তখন আপনার স্তনের তাপমাত্রা কতটা বাড়তে পারে তা আশ্চর্যজনক।

8. সফল ঘুমের জন্য আপনার গর্ভাবস্থার বালিশ হল আপনার নতুন সেরা বন্ধু।

একটি প্রসূতি বালিশ নিজেকে তৈরি করতে বা কিনতে

আপনার গর্ভাবস্থার শেষ অবধি আরামদায়ক অবস্থানে ভাল ঘুমানো অপরিহার্য। এই টিউটোরিয়ালটি অনুসরণ করে এটি একটি মাতৃত্বকালীন বালিশে বিনিয়োগ করা বা নিজে নিজে করা আরও ভাল।

9. যদি আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থানটি আপনার পেটে শুয়ে থাকে তবে আপনি একটি বড় বয়া ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার গর্ভবতী পেটকে বিশ্রাম দিতে একটি বড় বয়া ব্যবহার করুন

বয়ের উপর একটি চাদর বা তোয়ালে রাখুন এবং এটির উপর শুয়ে পড়ুন। এই অবস্থানটি আপনার লিগামেন্টগুলিকে উপশম করতে এবং আপনার পিঠ এবং কাঁধকে শিথিল করতে সহায়তা করবে। মনে হচ্ছে এটি শিশুর সর্বোত্তম ভ্রূণের অবস্থান খুঁজে পেতেও সাহায্য করে।

10. আপেল সিডার ভিনেগার অম্বল উপশমের জন্য দুর্দান্ত

অম্বল উপশম জন্য আপেল সিডার ভিনেগার

কৌশলটি এখানে দেখুন।

11. আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন। তাই কেউ যদি আপনাকে জিজ্ঞাসা করে "আমি কি আপনার জন্য কিছু করতে পারি?" আপনি উত্তর দিতে পারেন "হ্যাঁ!" বিনা দ্বিধায়

শিশুর জন্মের আগে যা করতে হবে তার তালিকা

আপনার শিশুর জন্মের আগে আপনি এমন কোটি কোটি জিনিস সমাধান করতে চান। সুতরাং, আপনাকে দেওয়া সমস্ত সাহায্য গ্রহণ করুন, যেখান থেকে আসে! এমনকি আপনি যদি কাউকে ডায়াপার কিনতে যান বা ডায়াপার ক্রিম কিনতে বলেন। যেভাবেই হোক, আপনি খুশি হবেন যে আপনি "হ্যাঁ" বলেছেন যখন আপনাকে আপনার কান্নাকাটি শিশুর সাথে সকাল 3 টায় ফার্মেসিতে ছুটতে হবে না!

12. এছাড়াও, জেনে রাখুন যে শিশুর জন্মের আগে একটি সম্পূর্ণ শিশু প্রাথমিক চিকিৎসা কিট প্রস্তুত করা একটি ভাল ধারণা।

শিশুর প্রাথমিক চিকিৎসা কিট

আপনি নিজেই এটি রচনা করতে পারেন বা একটি কিনতে পারেন এবং পরে এটি সম্পূর্ণ করতে পারেন।

13. আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে আরামদায়ক প্লাস সাইজের জগিং বটম কিনুন। আপনার শিশুর জন্মের পর এটি আপনার ট্রানজিশন প্যান্টে পরিণত হবে।

চওড়া জগিং প্যান্ট গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে এবং শিশুর জন্মের পর পরতে হবে

এই প্যান্টগুলি প্রসূতি পোশাকে যাওয়ার আগে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে আপনাকে পরিবেশন করবে। তারপর শিশুর জন্মের পরে, আপনি আপনার গর্ভাবস্থার পূর্বের পোশাক পরার আগে এটি পরবেন।

14. শিশুর ওজন থেকে আপনার পিঠে উপশম করতে ইলাস্টিক ব্যান্ড ব্যবহার করুন

গর্ভাবস্থায় পেটের ওজন কমানোর জন্য কেনেসিও ব্যান্ড

স্পোর্টসম্যানদের জন্য এই থেরাপিউটিক ব্যান্ডগুলি আপনার পেটের চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে, কারণ এর আয়তন এবং এর ওজন।

15. আপনার কি পায়ে ব্যথা আছে? ক্ষারযুক্ত জল এবং কলা খাওয়া একটি দুর্দান্ত প্রতিকার

ক্ষারযুক্ত জল এবং কলা গর্ভাবস্থায় ক্র্যাম্পের বিরুদ্ধে লড়াই করে

যাই হোক না কেন, ভাল হাইড্রেটেড থাকতে ভুলবেন না!

আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন আপনার এবং শিশুর জন্য ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকা

পান করুন, পান করুন, পান করুন! অবশেষে... একবার সকালের অসুস্থতা শেষ হয়ে গেলে ;-) আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য, ভালভাবে হাইড্রেটেড হওয়ার চেয়ে আর কিছুই আপনাকে ভাল করতে পারে না।

তোমার পালা...

আপনি যখন গর্ভবতী ছিলেন তখন কি আপনি এই সহজ টিপসগুলির কোনো চেষ্টা করেছিলেন? এটা আপনার জন্য সহায়ক ছিল যদি মন্তব্য আমাদের জানান. আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!

আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.

এছাড়াও আবিষ্কার করতে:

একটি শিশু বিশেষজ্ঞের অলৌকিক কৌশল একটি কান্নাকাটি শিশুকে 30 সেকেন্ডের মধ্যে শান্ত করার জন্য।

লিনিমেন্ট: একটি সহজ এবং মিষ্টি রেসিপি শিশু পছন্দ করবে।