পরিষ্কার থাকার জন্য এবং কখনও খারাপ গন্ধ না পাওয়ার জন্য 19টি দুর্দান্ত টিপস।
যার নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ আছে বা যার দুর্গন্ধ আছে তার সাথে কথা বলা একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা।
যদি আপনি খারাপ গন্ধ ছিল?
আপনি অভিজ্ঞতা থেকে জানেন যে খুব কম লোকই আপনাকে এটি বলার সাহস পাবে।
তাহলে আপনি কীভাবে নিশ্চিত করবেন যে আপনি কখনই খারাপ গন্ধ পাবেন না?
এই 19টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্যবিধি টিপস আবিষ্কার করে শুরু করুন:
1. কানের পিছনে ধোয়া
কানের পিছনে ধোয়া - এটি সেই বিখ্যাত "বয়স্কদের গন্ধ" এড়িয়ে যায়।
2. টয়লেট পেপার
আপনি যদি বড় কমিশনের জন্য টয়লেট পেপার ব্যবহার করেন তবে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে:
আপনি জানেন যখন টয়লেট পেপার সাদা - স্ট্রিক-মুক্ত হয় তখন আপনি "সম্পন্ন" হন।
এটি আপনাকে অপ্রীতিকর গন্ধ থেকে রক্ষা করবে।
3. আপনার বালিশের কেস নিয়মিত পরিবর্তন করুন
আপনার বালিশের কেস নিয়মিত পরিবর্তন করুন। আপনার যদি ব্রণ থাকে তবে আপনার অবশ্যই এই পরামর্শটি মেনে চলা উচিত।
এবং নিয়মিত দ্বারা, আমরা কয়েক দিন পরে মানে, কয়েক সপ্তাহ নয়!
4. ডেন্টাল ফ্লস নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ প্রতিরোধ করতে
ফ্লসিং স্বাস্থ্যবিধির একটি মৌলিক বিষয়।
তবে খুব কম লোকই জানেন যে এই অঙ্গভঙ্গিটিও দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
5. মুখের দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য জিহ্বা স্ক্র্যাপার
প্রতিবার দাঁত ব্রাশ করার সময় একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার করুন - সর্বদা!
আপনি কি নিশ্চিত নন? তাই এই ছোট্ট পরীক্ষাটি করে দেখুন।
আপনার আঙুল দিয়ে আপনার জিহ্বা স্ক্র্যাচ করুন, যতক্ষণ না আপনার নখের নীচে একটি পাতলা পদার্থ দেখা যাচ্ছে।
তারপর, কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন, যতক্ষণ না এই পদার্থটি শুকিয়ে যায়।
এবার শুঁকে নিন। এই গন্ধটি হল সেই নিঃশ্বাসের গন্ধ যখন আমরা আপনার সাথে কথা বলি।
মুখের দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য জিহ্বা পরিষ্কারকারী একটি কার্যকর উপায়। আরো জানতে, আমাদের নিবন্ধ পড়ুন.
আপনার সকাল এবং সন্ধ্যার আচারে জিহ্বা স্ক্র্যাপার যোগ করুন। আপনি দ্রুত আপনার শ্বাসের উপর ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করবেন।
6. মাউথওয়াশ
নিয়মিত মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধও প্রতিরোধ করে।
আরও জানতে, মাউথওয়াশ সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধটি পড়ুন।
7. আপনার নাভি পরিষ্কার করুন
অনেক লোক এটিকে অবহেলা করে: আপনার নাভি পরিষ্কার করতে ভুলবেন না, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে! প্রয়োজনে একটি কটন সোয়াব ব্যবহার করুন।
8. আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ধোয়া
আপনার পা ধোয়ার সময় ভালোভাবে ঘষুন - পায়ের আঙ্গুলের মধ্যবর্তী স্থান সহ।
এবং জুতা পরার সময় সবসময় মোজা পরুন।
9. ডাক্তার দ্বারা আপনার কান পরিষ্কার করুন
একজন ডাক্তারের দ্বারা আপনার কান পরিষ্কার করা এমন একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা যে এটি প্রায় অতিক্রান্ত :-)
আপনি কি মনে করেন আপনার কান পরিষ্কার ছিল? ডাক্তার পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন এবং আপনি নিজেই দেখতে পাবেন।
কানের মোম যে পরিমাণ নির্যাস করবে তা দেখে আপনি অবাক হবেন!
10. পুরুষ: তাদের চুল ছাঁটা
আপনার শরীরের চুল ছোট করা একটি অঙ্গভঙ্গি যা গন্ধ দূর করবে।
আমরা আপনাকে তাদের শেভ করতে বলি না, আপনার চুলগুলি: কেবল তাদের ছাঁটাই করতে!
11. শরীরের জন্য তাল্ক
ট্যাল্কের শোষণের দুটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে: এটি ঘাম নিয়ন্ত্রণ করে এবং শোষণ করে।
এছাড়াও, যদি আপনার উরু ঘষে এবং ত্বকে জ্বালা করে, তাহলে আক্রান্ত স্থানে আলগাভাবে ট্যালকম পাউডার ছিটিয়ে দিন। এতে জ্বালাপোড়া দূর হয়।
12. আতর দিয়ে ঝরনা প্রতিস্থাপন করবেন না
যখন আপনি খারাপ গন্ধ পান, এটি সুগন্ধি বা ডিওডোরেন্ট নয় যা অপ্রীতিকর গন্ধকে আবৃত করবে।
কিছুই একটি ভাল ঝরনা বীট.
13. নাকের ছিদ্র পরিষ্কার করুন
নাকের ছিদ্র সহজেই তেল, মরা চামড়া ইত্যাদি দিয়ে আটকে যায়।
আপনার কি তৈলাক্ত ত্বক আছে এবং আপনার ছিদ্র আটকে আছে? কীভাবে আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে আমাদের নিবন্ধটি দেখুন।
সপ্তাহে একবার এই চিকিত্সা অনুশীলন করুন: এটি আপনার নিজের জন্য।
14. বিছানায় যাওয়ার আগে গোসল করুন
ঘুমাতে যাওয়ার আগে গোসল করে নিন।
এখানে যুক্তি হল: দিনের বেলায় আমরা সব ধরনের ময়লা এবং দুর্গন্ধ জমে থাকি।
কেন আপনার সুন্দর পরিষ্কার শীট তাদের আনতে? শুধু শোবার আগে গোসল করুন। আপনার সঙ্গী আপনাকে ধন্যবাদ হবে!
15. আপনার পিঠ ভালভাবে ধুয়ে নিন
আমরা মনে করি আমরা আমাদের পিঠ ভালভাবে ধুয়ে ফেলি। কিন্তু বাস্তবে, আপনার পিঠ ভালভাবে ধোয়ার জন্য আপনাকে একজন বিকৃতিবাদী হতে হবে।
সমাধান: এটি একটি দীর্ঘ হ্যান্ডেল সহ একটি পিছনের ব্রাশ - পুরানো ধাঁচের উপায়।
আপনি সহজেই এটি জৈব দোকানে খুঁজে পেতে পারেন। অন্যথায়, আপনি এখানে এটি অনলাইন কিনতে পারেন.
16. বাড়িতে আর কার্পেটিং নেই
আপনার বাড়িতে কার্পেট আছে? সচেতন থাকুন যে কার্পেট ব্যাকটেরিয়া - এবং খারাপ গন্ধের জন্য একটি প্রজনন স্থল।
এর থেকে পরিত্রাণ পেতে না পারলে অন্তত এই ভালো অভ্যাসটা করে ফেলুন।
বাসায় আসার সাথে সাথে জুতা খুলে ফেলুন। তারপর, সামনের দরজার কাছে আপনার জুতা সংরক্ষণ করুন।
এই অঙ্গভঙ্গি আপনাকে আপনার বাসস্থান জুড়ে ময়লা টেনে আনা থেকে বাধা দেবে।
17. আপনার নখ কাটা
এটি স্বাস্থ্যবিধি একটি মৌলিক নিয়ম: আপনার নখ কাটা. অনেক মানুষ এই রুটিন অবহেলা.
তদুপরি, এটি অবিলম্বে সনাক্ত করা হয়। সত্যি বলতে কি, যে নখগুলি খুব লম্বা এবং নখের নীচে জমে থাকা কাঁটা? বকঝ ইয়াক !
18. আপনার হাতে হাঁচি দেবেন না
মা আমাদের শিখিয়েছেন হাঁচি দিলে নাক ঢেকে রাখতে।
কিন্তু টিস্যু ছাড়া আপনার হাতে হাঁচি দেওয়া স্বাস্থ্যকর নয় (না মার্জিত)।
সমাধান ? যদি আপনার টিস্যু না থাকে তবে আপনার কনুইয়ের দিকে হাঁচি দেওয়ার চেষ্টা করুন।
19. জরুরী অবস্থার জন্য: হ্যান্ড স্যানিটাইজার
আপনি কি ছাগলের গন্ধ পাচ্ছেন এবং আপনি জানেন যে গোসল করা অসম্ভব হবে?
আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে ডিওডোরেন্ট এবং পারফিউম কাজ করে না।
কিন্তু আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে সমাধান রয়েছে:
হ্যান্ড স্যানিটাইজার সাহায্য করতে পারে। শুধু জীবাণুনাশক এবং কাগজের তোয়ালে দিয়ে বগলের নীচে একটি সারসরি ধুয়ে ফেলুন!
আপনার কাছে এটি আছে, আপনি খারাপ গন্ধ না পাওয়ার জন্য আমাদের 19 টি স্বাস্থ্যবিধি টিপস জানেন!
তোমার পালা...
আপনি কি মনে করেন ? হয়তো আপনি অন্যদের জানেন? মন্তব্যে আমাদের সাথে তাদের ভাগ করতে দ্বিধা বোধ করুন. আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না :-)
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
আপনার বেডরুমে ধুলো এড়াতে 8 টি টিপস।
কীভাবে নিজের বিছানা কার্যকরভাবে পরিষ্কার করবেন।
