6টি ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকস ব্যায়াম ঘরে বসে করতে হবে।
আমাদের মুখ আমাদের বয়স, আমাদের মেজাজ, আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা প্রকাশ করে।
এটি অন্যদের দ্বারা আমার দেখা প্রথম দিক: আমার মুখ সূক্ষ্ম জিনিসগুলি প্রকাশ করে যা আমি লুকাতে পারি না।
তাই এটির যত্ন নেওয়া আমার এবং আমার চারপাশের উভয়ের জন্যই সম্মানের একটি রূপ।
এবং এর জন্য, আপনার অগত্যা ব্যয়বহুল প্রসাধনী পণ্যের প্রয়োজন নেই: এখানে কিছু সাধারণ মুখের জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম রয়েছে যা যাদুকরী প্রভাব সহ!
1. মুখ
একটি পূর্ণ মুখের জন্য, আপনার ঠোঁট একসাথে ঠেলে, তাদের একসাথে টিপে, যেন চুম্বন। সংকোচন ধরে রাখুন, তারপর ছেড়ে দিন। সকাল এবং সন্ধ্যায় পরপর 10 বার করতে হবে।
2. কপাল
আপনার কাঁধ শিথিল এবং নিচু করে শুরু করুন। তারপর চোখ উপরের দিকে তুলে কপালের চামড়া সরান। এই অংশের গ্যারান্টিযুক্ত শিথিল প্রভাব যা প্রায়শই খুব উত্তেজনাপূর্ণ।
3. চিবুক
ডাবল চিবুকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনার মাথা সোজা করুন এবং আপনার কাঁধ শিথিল করুন। তারপর যতদূর সম্ভব আপনার জিহ্বা বের করুন, আপনার মুখ প্রশস্ত করুন। সুন্দর নয়, কিন্তু কার্যকর!
4. হাসি
একটি অপ্রতিরোধ্য হাসির জন্য (ভাল এটি দেখায়!), আপনার ঠোঁটগুলিকে একসাথে টিপে শক্তভাবে বন্ধ করুন এবং দাঁতের বিরুদ্ধে যতটা সম্ভব প্রসারিত করুন। একটি সারিতে দশবার করতে, প্রতিটি সংকোচনের মধ্যে শিথিল করা।
5. মুখের ডিম্বাকৃতি
একটি সুন্দর ডিম্বাকৃতির জন্য, চিবুকের নীচে আমার মুষ্টি রাখার সময় আপনার মুখ খুলুন, যাতে চিবুকমুঠি নিচে ঠেলে দেয়। একটি সারিতে দশবার করতে, প্রতিটি সংকোচনের মধ্যে শিথিল করা। শক্ত চোয়ালের জন্য সতর্ক থাকুন।
6. গালের হাড়
উপরের গালের হাড়ের জন্য, কসমেটিক সার্জারির প্রয়োজন নেই: মুখের প্রান্ত উপরের দিকে তোলার সময় হাসুন। নির্বোধ মনে হলেও কাজ করে!
বোনাস টিপ
এই ব্যায়ামগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য, আমি ভাল স্বাস্থ্যবিধি রাখতে ভুলবেন না: আমি আমার গায়ের যত্ন নিই এবং আমি নিয়মিত আমার ত্বক বজায় রাখি।
সঞ্চয় করা হয়েছে
একটি মুখের চিকিত্সা গড়ে খরচ হয় 60 €. আপনি যদি মাসে একবার সেখানে যান, তা প্রতি বছর €720 এ নেমে আসে। এটাই 720 € আমাদের পরামর্শ অনুসরণ করে সঞ্চয়!
তোমার পালা...
আপনি কি এই মুখের জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম চেষ্টা করেছেন? এটি কার্যকর হলে মন্তব্যে আমাদের বলুন। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
কারকুমা মাস্ক আবিষ্কার করুন যা বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করে।
স্ট্রবেরি মাস্ক আবিষ্কার করুন যা বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করে।
