2uandtrilogy.com

এক বছরেরও কম সময়ে আমার বয়স 40 হবে।

এবং আমি যদি বলি যে আমি কোয়ারেন্টাইনে যেতে আপত্তি করি না তবে আমি আপনাকে মিথ্যা বলব।

এটা যেন 40 বছর বয়সে পরিণত হওয়া একটি মাইলফলক যেখানে আমাকে পুরোপুরি পূর্ণ হতে হবে, একজন সফল মহিলা, মা বা ব্যবসায়ী মহিলার ত্রুটিহীন শট হতে হবে।

আজ আমার জীবন বেশ ভালো। কিন্তু আমি যদি জিনিসগুলি অন্যভাবে করতে পারতাম, তবে আমার জীবন নিশ্চিতভাবে খুব আলাদা হবে।

আমি দুটি সুন্দর সন্তানের ভাগ্যবান মা এবং যখন আমি কিছু মহান কৃতিত্বের জন্য বড়াই করতে পারি, তখন আমি মাঝে মাঝে বিষণ্ণ বোধ করি যখন আমি আমার জীবনকে অন্য মহিলাদের সাথে তুলনা করি।

আমি এই পৃথিবীতে আছি প্রায় 40 বছর হবে। এবং যখন আমি আমার জীবনকে আমার 30-এর দশকে ফিরে আসি, তখন আমি মনে করি আমি কিছু জিনিস ভিন্নভাবে করতে পারতাম।

বিশেষ করে আমি যদি সেই সময় জানতাম যা আজকে জানতাম!

প্রকৃতপক্ষে, অতীতে আমার কিছু অভিজ্ঞতা আমাকে নিজেকে প্রশ্ন করতে এবং তাই জিনিসগুলিকে ভিন্নভাবে দেখতে বাধ্য করেছে।

সুতরাং যারা এখনও ত্রিশের কোঠায় থাকতে ভাগ্যবান তাদের জন্য, এখানে 20টি সত্য রয়েছে যা 40 বছর বয়সী মহিলারা 30 বছর বয়স থেকে জানতে পছন্দ করবেন:

1. নিজেকে সম্পূর্ণরূপে ভালবাসুন এবং গ্রহণ করুন

আমি সত্যিই বিশ্বাস করি যে আমি যদি আমার ব্যক্তিত্বের সমস্ত দিক, ভাল এবং মন্দ উভয়ই পছন্দ করতাম, আমি ছোটবেলায় করা অনেক ভুল এড়াতে পারতাম। যখন আমরা জানি যে আমরা আসলে কে ভিতরে আছি, তখন আমরা নিজেদেরকে গ্রহণ করি এবং আমরা নিজেদেরকে পুরোপুরি ভালবাসি। এবং যখন আপনি নিজেকে সত্যিই ভালোবাসেন, তখন অন্যকে ভালোবাসতে এবং গ্রহণ করা অনেক সহজ। ফলস্বরূপ, আমরা দীর্ঘস্থায়ী এবং সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

2. আপনার আত্মা খাওয়ান

আপনার আবেগ বা জীবনযাপনের জন্য আপনি যা করতে ভালবাসেন তা যাই হোক না কেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার আত্মাকে যা সত্যিই আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তা দিয়ে খাওয়ান। আপনি যদি নিশ্চিত না হন, নতুন জিনিস, নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি সত্যিই আপনার কাছে আবেদনকারীকে খুঁজে পান।

3. একটি শক্তিশালী নেটওয়ার্ক তৈরি করুন

অনেক দিন যাবত, কারো সাহায্য ছাড়াই আমি নিজে থেকে সবকিছু করার চেষ্টা করেছি। আমি পরে বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার জীবন ভাগ করে নেওয়ার জন্য বন্ধুদের এবং বিশ্বস্ত লোকেদের একটি শক্তিশালী নেটওয়ার্ক থাকা খুবই সমৃদ্ধ এবং ক্ষমতায়ন ছিল। নতুন লোকেদের সাথে বন্ধন যারা আপনাকে সারা জীবন সাহায্য করবে কেবল অপরিহার্য।

4. খাঁটি হোন

আমার জীবনের সবচেয়ে কঠিন সময়ে, আমি সবসময় একটি সুন্দর হাসির মুখোশ পরেছিলাম, আমি যতই কষ্টের মধ্য দিয়ে যাই না কেন। শুধুমাত্র কয়েকজন আত্মীয়ই জানত যে আমি প্রকৃত অসুবিধার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম। যত তাড়াতাড়ি আপনি অন্য লোকেদের জানান যে আপনিও সমস্যায় এবং সমস্যায় আছেন, অন্য কারও মতো, লোকেরা আপনাকে আরও বেশি বিশ্বাস করে কারণ তারা আপনাকে আরও আন্তরিক এবং খাঁটি বলে মনে করে।

5. আপনার জন্য বাস

আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় অন্য লোকেদের জন্য নিবেদিত ছিল, তাই আমার নিজের জন্য খুব বেশি সময় ছিল না। যে কারণগুলি এবং প্রেরণাগুলি আমাকে এটি করতে প্ররোচিত করেছিল তা ভুল ছিল, যা জিনিসগুলিকে হতে পারে তার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন করে তুলেছিল। বাস্তবতা হল, আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না। এটা অসম্ভব. তবে একটি জিনিস নিশ্চিত, একবার আপনি নিজের জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া শুরু করলে, জীবন সহজ হয়ে যায়।

6. খুব বেশি আপস করবেন না

আমি যদি ছোট ছিলাম তখন এটি বুঝতে পারলে আমি কিছু খারাপ সম্পর্ক এড়াতে পারতাম। যে কোনও অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে আপস করতে হয় তা জানা প্রয়োজন কারণ আমরা সবাই আলাদা এবং আমাদের সবার আলাদা চাহিদা রয়েছে। বেশিরভাগ সময়, আপস করা ভাল যদি এটি উভয় পক্ষের মধ্যে ন্যায্যভাবে ভাগ করা হয়। কিন্তু আপনি যদি বেশিরভাগ সময় আপনার চাওয়া এবং প্রয়োজনগুলি ছেড়ে দেন তবে পরিস্থিতিটি পুনরায় মূল্যায়ন করার এবং এই সম্পর্কটি চালিয়ে যাওয়া সত্যিই স্বাস্থ্যকর কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় এসেছে।

7. আরো ভ্রমণ

এটি সম্ভবত আমার সবচেয়ে বড় অনুশোচনাগুলির মধ্যে একটি। আমার বাচ্চা হওয়ার আগে আমি যখন ছোট ছিলাম তখন ভ্রমণ করেছি এবং এটি দুর্দান্ত ছিল। অর্থ হয় বস্তুগত জিনিস বা স্যুভেনির কিনতে পারে। যদি আমি আগে এটি বের করতাম, আমি অবশ্যই কম বস্তুগত জিনিস কিনতাম এবং বছরে অন্তত একটি ট্রিপের জন্য বাজেট করতাম। ভ্রমণ স্বাধীনতার অনুভূতি দেয় এবং অন্যান্য লোকেরা কীভাবে পৃথিবীতে বাস করে তা আপনার চোখ খুলে দেয়।

আবিষ্কার : 15টি কারণ কেন ভ্রমণকারী লোকেরা জীবনে সফল হয়।

8. আপনি কি কম চিন্তা করেন?

অতীতে, আমি প্রায়ই উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ ভোগ করেছি। আমার বিরক্তিগুলি উদ্বেগ সৃষ্টি করেছিল এবং এটি আমার ব্যক্তিত্বের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। একবার আপনি বুঝতে পারেন যে স্ট্রেস কোনও গেম-চেঞ্জার হবে না, আপনি আপনার চারপাশে যা ঘটছে তার সাথে আরও সহজে মিলিত হতে শুরু করেন। আপনি বুঝতে পারেন যে সবকিছু ঠিক হবে, যাই হোক না কেন। যখন আমি আমার চারপাশে যা ঘটছে তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, তখন আমার স্ট্রেস লেভেল দ্রুত কমে যায়।

9. অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন

কখনও কখনও আমি মনে করি আমার সত্যিই Facebook এ যাওয়া বন্ধ করা উচিত এবং আমার অ্যাকাউন্ট বন্ধ করা উচিত। তার জীবনকে তার সেরা বন্ধুর সাথে তুলনা করা একটি জিনিস যা আপনি ভাল করেই জানেন। কিন্তু ফেসবুকে তাকে অপরিচিতদের সাথে তুলনা করা সত্যিই খারাপ। একবার আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার জীবনকে অন্যের সাথে তুলনা করা হতাশাজনক, আপনি অবশেষে থামবেন। সবসময় আমার চেয়ে আরও আকর্ষণীয়, আরও সুন্দর বা ভাল কেউ থাকবে। আজ সেটা মেনে নিলাম। এখন, যত তাড়াতাড়ি আমি নিজেকে কারো সাথে তুলনা করতে শুরু করি, আমি অবিলম্বে আমার চিন্তাগুলিকে আরও ইতিবাচক কিছুতে পরিবর্তন করার চেষ্টা করি। আমি আমার জীবনে কৃতজ্ঞ হওয়ার সমস্ত কারণ চিন্তা করার চেষ্টা করি এবং এটি আমাকে ইতিবাচক জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে এবং এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয়।

আবিষ্কার : সব সময় ফেসবুক চেক করা বন্ধ করার 10টি ভালো কারণ।

10. প্রত্যাশা করা বন্ধ করুন

আমার ডিজনি "প্রিন্সেস সিন্ড্রোম" ছিল। আপনি এমন একজনকে জানেন যে আপনাকে বলে যে আপনি প্রিন্স চার্মিং এর সাথে দেখা করতে যাচ্ছেন, বিয়ে করবেন এবং সুখে জীবনযাপন করবেন? ডিজনির জন্য দুঃখিত, কিন্তু এটি সত্য থেকে অনেক দূরে। আমার দ্বিতীয় বিয়ে মিস করার পর, আমি আমার চারপাশের লোকদের কাছ থেকে খুব বেশি আশা করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম। একবার আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি অন্যের উপর নির্ভর না করে আপনার স্বপ্নগুলি পূরণ করতে পারেন, তখনই আপনি আসলে আপনার জীবনযাপন শুরু করেন। যখন আমরা আমাদের আকাঙ্ক্ষাগুলিকে অন্য ব্যক্তির কাছে উপস্থাপন করি, তখন আমরা প্রায়শই হতাশ হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকি।

আবিষ্কার : একটি উন্নত জীবনের জন্য 12টি বিষাক্ত চিন্তাভাবনা এড়াতে হবে।

11. বেঁচে থাকার জন্য কাজ করুন, কাজের জন্য বাঁচবেন না

আমি যদি নতুন করে শুরু করতে পারি, তাহলে আমার জন্য নিখুঁত একটি বেছে নেওয়ার আগে আমি অনেকগুলো ট্রেড চেষ্টা করব। আমি বিভিন্ন ব্যবসায় আরো অনেক গবেষণা করতে হবে. আপনি যখন একটি কর্মজীবনের সিদ্ধান্ত নেন, তখন আপনাকে সত্যিই কল্পনা করতে হবে যে আপনি আপনার বাকি জীবন এটি করছেন। এইভাবে, আপনি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি যারা তাদের কাজের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং যারা তাদের বেছে নেওয়া ক্যারিয়ার উপভোগ করেছেন। অনেক লোক এমন চাকরিতে আটকে আছে যা তারা শুধুমাত্র মাসের শেষে একটি চেক সংগ্রহ করতে ঘৃণা করে। এটি একটি আদর্শ পরিস্থিতি থেকে অনেক দূরে।

12. অপ্রত্যাশিত মোকাবেলা করার জন্য অর্থ আলাদা করে রাখুন

এটা স্পষ্ট হওয়া উচিত কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত আমি যখন ছোট ছিলাম তখন এটা করিনি। আজ, আমি আমার অবসরপ্রাপ্ত বাবা-মায়ের দিকে তাকাই এবং এটি আমাকে মনে করিয়ে দেয় যে আমি যখন বড় হব তখন আর্থিকভাবে আরামদায়ক হওয়ার জন্য আমাকে যা করতে হবে। জীবন অপ্রত্যাশিত নিয়ে গঠিত... অর্থ একপাশে রাখা জীবনের অপ্রত্যাশিত মোকাবেলা করার জন্য একটি বুদ্ধিমান এবং বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত।

আবিষ্কার : 29 সহজ অর্থ-সংরক্ষণ টিপস (এবং না, আপনি তাদের সব জানেন না!)

13. অন্যদের আরো দিন

আমি আমার জীবনের দেরিতে আবিষ্কার করেছি যে আমি অন্যদের সাহায্য করতে উপভোগ করেছি। কারো কারো জন্য, এর অর্থ হতে পারে কোনো অ্যাসোসিয়েশনে স্বেচ্ছাসেবী করা বা কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এমন কোনো প্রিয়জনকে সাহায্য করা। আপনার পা মাটিতে রাখার এবং আপনার কাছে যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার একটি উপায় হল আপনার কিছু সময় কিছুর জন্য দেওয়া। অন্য কাউকে সাহায্য করার জন্য সময় নেওয়ার মাধ্যমে আপনার সমস্যাগুলি ছেড়ে দিতে সক্ষম হওয়া খুবই শক্তিশালী। আপনি যদি সঠিক কিছু করেন এবং বিনিময়ে কিছুই আশা না করেন, তাহলে পরে যাই ঘটুক না কেন আপনি আশ্চর্যজনকভাবে ভালো বোধ করবেন।

14. নিজেকে ক্ষমা করুন এবং অন্যদের ক্ষমা করুন

আমি আমার জীবনের কিছু দুর্ভাগ্যজনক ঘটনা নিয়ে রাগান্বিত হয়ে আমার জীবনের একটি অংশ কাটিয়েছি। আমি 100% নিশ্চিত ছিলাম যে এটি অন্য কারোর দোষ ছিল। তারপর আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে নিজের এবং অন্যদের বিরুদ্ধে আমার ক্ষোভ আমাকে সুখী হতে বাধা দিয়েছে। তাই আমি একটি গভীর পরিবর্তন করেছি। অন্যদের ক্ষমা করতে শিখতে আমার একটু সময় লেগেছে। তবে অধ্যবসায়ের সাথে, আমি এটি ধীরে ধীরে তবে নিশ্চিতভাবে অর্জন করতে সক্ষম হয়েছি। ফলে আজ আমি আগের চেয়ে অনেক বেশি স্বাধীন বোধ করছি। একবার আপনি নিজের উপর আঘাত করা বা অন্যরা আপনার সাথে করা আঘাতগুলি পিছনে ফেলে যেতে সক্ষম হলে, আপনি জীবনকে আরও ইতিবাচক আলোতে দেখতে পাবেন।

আবিষ্কার : 10টি জিনিস যা আপনার একেবারেই উদ্বেগ বন্ধ করতে হবে।

15. নেতিবাচক লোকদের সাথে খুব বেশি সময় নষ্ট করবেন না

নেতিবাচক লোকেরা যদি সহকর্মী বা পরিবার হয় তবে এড়িয়ে যাওয়া কঠিন হতে পারে। তাই কখনও কখনও আপনার কোন পছন্দ থাকে না, তবে বেশিরভাগ সময় আপনি কার সাথে সময় কাটাতে চান তা বেছে নিতে পারেন। আপনি যদি এমন কারো সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন যে তারা দেয় তার চেয়ে বেশি নেয়, এটি সীমা নির্ধারণ বা ধীরে ধীরে শেষ করার সময়। একবার এই সীমাগুলি সেট হয়ে গেলে, জীবন সহজ হয়ে যায় কারণ এই নেতিবাচক লোকেরা আপনাকে একবারের মতো টেনে আনে না।

16. "না" বলা নিজেই যথেষ্ট

আমার সারা জীবন, আমি "না" বলতে খুব কষ্ট পেয়েছি। আমি মানুষকে খুশি করার জন্য সব সময় "হ্যাঁ" বলতে চেয়েছিলাম। কিন্তু সেটা সম্ভব নয়। যখন আমি "না" বলেছিলাম, তখন আমি নিজেকে ন্যায্যতা দিতে বাধ্য হয়েছিলাম, আমার উত্তরের কারণগুলি ব্যাখ্যা করতে যাতে অন্য ব্যক্তি এটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারে এবং এটিকে ভুল পথে না নেয়। আমার বয়স যত বাড়বে, ততই আমি বুঝতে পারি যে "না" বলা স্বয়ংসম্পূর্ণ এবং আমার পছন্দের ন্যায্যতা প্রমাণ করার দরকার নেই এবং কেন আমি পার্টিতে আসতে পারি না বা এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারি না তার সমস্ত কারণ ব্যাখ্যা করার দরকার নেই। অন্য আপনি যখন কেবল "না" বলার মাধ্যমে কীভাবে দৃঢ় হতে জানেন, তখন অন্যদের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেয়ে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া অনেক সহজ।

17. আপনি "হ্যাঁ" বলার আগে সাবধানে চিন্তা করুন

আমি বিবাহবিচ্ছেদ গোষ্ঠীর অংশ, এটা স্বীকার করা কঠিন ... কিন্তু আজ আমি জানি আমার প্রেমিকের কাছ থেকে ঠিক কী আশা করা যায়। তবুও আবেগ-অনুভূতির জালে আটকা পড়া খুব সহজ! আমার পূর্ববর্তী সম্পর্কগুলিতে, আমি এই ব্যক্তির মধ্যে বিনিয়োগ করার সময় গণনা করেছি এবং বুঝতে পেরেছি যে আমার কাছে যা ছিল তা আমার জন্য সঠিক নয়। তা সত্ত্বেও, তাই আমি বিয়ে করেছি এই আশায় যে জিনিসগুলি আরও ভাল হবে। দুর্ভাগ্যবশত আমার জন্য, এটা হয়নি! এটা আরও খারাপ হয়ে গেল... দীর্ঘ পথ চলার জন্য আপনি যদি আপনার সম্পর্ককে আজকের মতো ভাবতে না পারেন, তাহলে আপনি অবশ্যই সেই ব্যক্তির সাথে নেই যাকে আপনার সত্যিই প্রয়োজন। উপলব্ধি করুন যে সম্পর্কটি খুব গুরুতর হওয়ার আগে এটি শেষ করা অনেক সহজ। আপনার যদি আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে রিজার্ভেশন থাকে বা আপনার সঙ্গীর ব্যক্তিত্বের অনেকগুলি মৌলিক দিক পরিবর্তন করতে চান, তাহলে সম্ভবত এগিয়ে যাওয়াই ভাল।

18. থামুন এবং জীবনের ছোট জিনিসগুলি উপভোগ করুন

এটি একটি খুব সাধারণ জিনিস, কিন্তু আমরা এমন একটি বিশ্বে বাস করি যেখানে প্রত্যেকেই তাদের স্মার্টফোন বা ইন্টারনেটের সাথে সংযুক্ত যে জীবনের ছোট ছোট জিনিসগুলিকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা এবং উপলব্ধি করা আরও বেশি কঠিন হয়ে ওঠে৷ কখনও কখনও আপনি থামতে পারেন এবং একটি সূর্যোদয় বা সূর্যাস্তের প্রশংসা করতে পারেন। ঘাসের উপর শুয়ে তারা এবং মেঘ দেখতে দেখতে। থামুন এবং ফুলের ঘ্রাণ নিন। সমুদ্র বা পাহাড় দেখতে এবং প্রকৃতির প্রশংসা করতে একটি বিরতি নিন। জীবন খুব দ্রুত চলে যায়, এবং আপনি যদি থামতে এবং চারপাশে তাকাতে সময় না নেন তবে আপনি এটি মিস করতে পারেন।

19. অন্যরা আপনার সম্পর্কে কি ভাবছে তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন

এত তাড়াতাড়ি যদি বুঝতাম! আগে, অন্য লোকেরা আমাকে নিয়ে কী ভাবত তা নিয়ে আমি এতটাই উদ্বিগ্ন ছিলাম যে আমি প্রায়শই তাদের খুশি করার জন্য কিছু বলতাম বা করতাম। যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে লোকেরা আমার সম্পর্কে যা ভাবছিল তা আসলে আমার সমস্যা নয়, তখন আমি খারাপ কারণের পরিবর্তে বাস্তব ভাল কারণগুলির উপর ভিত্তি করে আমার সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হয়েছিলাম। আপনি যখন নিজের মতো হতে পারবেন এবং অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবেন তা গুরুত্ব দেওয়া বন্ধ করবেন, তখন জীবন অনেক সুন্দর হয়ে উঠবে! কেন? কারণ অন্যকে খুশি করার চিন্তা ও আশা দূর হয়ে যায়। সত্য হল, আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না। তাই সর্বোত্তম হল নিজের দিকে মনোনিবেশ করা এবং অন্যরা কী ভাবছে তা নিয়ে চিন্তা না করে এই বিকিনি পরা!

20. পরিবর্তনটি গ্রহণ করুন

যখন আমি ছোট ছিলাম, আমি চেয়েছিলাম যে সমস্ত জিনিস অনুমানযোগ্য, স্থিতিশীল এবং তাদের বেশিরভাগের জন্য কখনই পরিবর্তন না হয়। আমার জীবন বছরের পর বছর একই হতে চলেছে জেনে আমি আশ্বস্ত হয়েছিলাম। যখন আমি এত পরিবর্তনের মুখোমুখি হয়েছিলাম যে সব একই সময়ে ঘটেছিল, তখন এটি আমার জন্য বেশ খারাপ ছিল। আমি পরে বুঝতে পেরেছিলাম যে আপনি জীবনের একমাত্র জিনিসটি নিশ্চিত করতে পারেন যে জীবন পরিবর্তন হতে চলেছে! একবার আপনি পরিবর্তনকে আলিঙ্গন করলে এবং জানবেন যে আপনার জীবন বিভিন্ন বাঁক নিতে চলেছে, আপনি চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে এবং জীবনের ঘটনাগুলি গ্রহণ করার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত।

আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.

এছাড়াও আবিষ্কার করতে:

60টি দ্রুত টিপস যা পরবর্তী 100 দিনে আপনার জীবনকে উন্নত করবে।

জীবন খুব ছোট: 20টি জিনিস আপনি আর সহ্য করতে পারবেন না।