কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে সহজ এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার।

আপনার কি নিয়মিত কোলেস্টেরল আছে?

কোলেস্টেরলের জন্য একটি চতুর, সব-প্রাকৃতিক প্রতিকার আছে।

এটি একটি খুব সহজ অঙ্গভঙ্গি যা দৈনিক ভিত্তিতে গ্রহণ করা। কৌশলটি হল আপনার ডায়েটে মধু দিয়ে চিনি প্রতিস্থাপন করা।

কিভাবে করবেন

আপনার কোলেস্টেরল কমাতে, আপনার প্রতিদিনের খাবারে চিনির পরিবর্তে মধু যোগ করুন।

গাঢ় মধু, যেমন বাকউইট, রোজমেরি বা থাইম মধুতে সর্বাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। তারা তাই পক্ষপাতী করা হয়.

কেন এটা কাজ করে?

যেহেতু মধুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে তাই এটি আপনার হার্টকে খারাপ কোলেস্টেরল থেকে রক্ষা করে। এটি স্বাভাবিকভাবেই কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি কমায়।

এই দৈনন্দিন অঙ্গভঙ্গি ছাড়াও, ফল এবং শাকসবজির মতো স্বাস্থ্যকর পণ্য গ্রহণ এবং আপনার চর্বিযুক্ত উপাদানগুলি হ্রাস করার কথা বিবেচনা করুন।

আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.

কিভাবে আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা কমাতে? 7টি অ্যান্টি-কোলেস্টেরল প্রাকৃতিক প্রতিকার।

ক্রেটান ডায়েট অবলম্বন করে আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করুন।