4 টি টিপস আপনাকে যেকোনো কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।
সিদ্ধান্ত নেওয়া কখনই সহজ নয়।
যখন আপনাকে একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে হবে, তখন আপনি কিছুটা ঘুম হারাবেন এবং চাপে থাকবেন তা নিশ্চিত।
বাড়ি কেনা, বিয়ে করা, ডিভোর্স হওয়া, পেশাগত কারণে চলে যাওয়া, ছেড়ে দেওয়া বা এমনকি কোন সিনেমা দেখবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়া - এই সমস্ত সিদ্ধান্তগুলি আপনাকে সহজেই ক্লান্ত করতে পারে।
সৌভাগ্যবশত, আপনাকে সমস্ত সম্ভাবনা বিশ্লেষণ করতে সাহায্য করার জন্য কিছু সহজ এবং কার্যকর কৌশল রয়েছে।
আপনি যদি সত্যিই একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে সংগ্রাম করে থাকেন, তাহলে আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে 4 টি টিপস রয়েছে:
1. একজন বন্ধুকে পরামর্শ দেওয়ার কল্পনা করুন
গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করতে পারে।
ফলস্বরূপ, আপনার মন বিভ্রান্ত হয় এবং একটি ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়া খুব কঠিন হয়ে পড়ে।
আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি দুর্দান্ত কৌশল হল ভান করা যে আপনি একজন বন্ধুকে পরামর্শ দিচ্ছেন।
ধারণাটি সহজ: আপনি যে সমস্ত আবেগ অনুভব করছেন তা আপনার সিদ্ধান্ত এবং পরিস্থিতিকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়ন করার ক্ষমতাকে বাধা দিচ্ছে।
স্পষ্টতই, আপনার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দেওয়া কঠিন, তবে এটি জানতে সাহায্য করে যে তারা আপনার পছন্দগুলিকে প্রভাবিত করে।
এই কৌশল শুধুমাত্র নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কাজ করে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি চলন্ত সংস্থা বেছে নেওয়ার বিষয়ে কোনও বন্ধুকে পরামর্শ দেওয়ার কল্পনা করেন তবে এটি আপনাকে খুব বেশি সাহায্য করবে না।
অন্যদিকে, আপনি যদি কোন বন্ধুকে কোথায় যেতে হবে সে বিষয়ে পরামর্শ দেওয়ার কল্পনা করতে পারেন, তাহলে এটি আপনাকে অনেক সাহায্য করবে।
এটি সঠিকভাবে এই পদ্ধতিটি ছিল যা আমাকে একটি শহর বেছে নেওয়ার জন্য অনেক সাহায্য করেছিল।
আমি আমার মতো একই পরিস্থিতিতে একটি কাল্পনিক বন্ধু আবিষ্কার করেছি।
তারপর আমি ভাবলাম কিভাবে আমি তার সাথে এই বিষয়ে যোগাযোগ করব।
তারপরে আমি তাকে কী ধরণের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করব, বিভিন্ন ঝুঁকি সম্পর্কে আমি তার সাথে কথা বলতে পারি এবং শেষ পর্যন্ত প্রতিটি শহরে খোঁজার জন্য বিভিন্ন তথ্য সম্পর্কে ভেবেছিলাম।
এটা সত্য যে এতে কিছু বুদ্ধিবৃত্তিক জিমন্যাস্টিকস জড়িত - তবে এটি অবশ্যই চেষ্টা করার মতো।
আপনি তাদের মতামত জানতে একটি বন্ধু কল করার চেষ্টা করতে পারেন.
কিন্তু এই পদ্ধতির সুবিধা হল এটি দ্রুত এবং আপনাকে দীর্ঘ ফোন কল করার প্রয়োজন নেই।
2. বিশ্লেষণের জন্য তথ্যের পরিমাণ সীমিত করুন
আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার কাছে যত বেশি তথ্য থাকবে, সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া তত সহজ হবে।
আসলে, অত্যধিক তথ্য তথ্যকে হত্যা করে।
প্রকৃতপক্ষে, খুব দ্রুত আমাদের মস্তিষ্ক অভিভূত হয় এবং তাদের বিশ্লেষণ করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে।
যখন আপনার কাছে প্রক্রিয়া করার জন্য খুব বেশি তথ্য থাকে, তখন আপনি এটিকে খুব বেশি গুরুত্ব দিতে শুরু করেন যখন বাস্তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ নয়।
কেন? কারণ মানুষের মস্তিষ্ক অনিশ্চয়তার প্রতি খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখায়।
অনিশ্চয়তা বোঝায় অসংলগ্নতা, সুযোগ এবং সর্বোপরি: বিপদ।
যখন আমাদের কাছে তথ্যের অভাব হয়, তখন আমাদের মস্তিষ্ক আমাদের একটি সতর্ক সংকেত দেয়: "সাবধান থাকুন। এটা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে! "
অতএব, যখন আমরা মনে করি যে আমরা তথ্য অনুপস্থিত করছি, তখন আমরা এর গুরুত্বকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করি।
আপনি যখন তথ্য অনুসন্ধানের জন্য সময় এবং শক্তি ব্যয় করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক অনুমান করে যে এটি অপরিহার্য।
এই তথ্য বিভিন্ন ফর্ম নিতে পারে. উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি বিষয়ে এত বেশি গবেষণা করতে পারেন যে আপনি আর "অবহিত সিদ্ধান্ত" এর মধ্যে নেই তবে তথ্যের অতিরিক্ত বোঝায়।
একইভাবে, হয়তো আপনি আপনার কয়েকজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করেছেন যারা সবাই আপনাকে ভিন্ন মতামত দিয়েছেন!
যেভাবেই হোক, আপনি যখন খুব বেশি তথ্য জমা করেন, তখন আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়াটিকে সহজ করার পরিবর্তে জটিল করে তোলেন।
আমার পদক্ষেপে ফিরে আসছি, আমিও এই তথ্য ওভারলোডে পৌঁছেছি। সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য বিশ্লেষণ করার জন্য আমার কাছে অনেক বেশি ডেটা এবং মতামত ছিল।
কি আমাকে সাহায্য করেছে তাদের কিছু নির্মূল করা.
আমার পদক্ষেপ সম্পর্কে আমার বেশ কয়েকজন বন্ধুকে বলার পরিবর্তে, আমি 3টি বেছে নিয়েছি যা আমি বিশ্বাস করতে পারি।
আমি গুরুত্বপূর্ণ কিছু অর্জন করেছি: এটি একটি বড় সিদ্ধান্ত হোক বা একটি তুচ্ছ, একটি সিদ্ধান্ত কখনই চূড়ান্ত নয়!
প্রকৃতপক্ষে, আমরা আমাদের সিদ্ধান্তের ওজনকে খুব বেশি গুরুত্ব দিই।
হ্যাঁ, ফ্রান্সের অন্য প্রান্তে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এটি একটি অপরিবর্তনীয় সিদ্ধান্ত নয়!
আমি যে জায়গাটি বেছে নিয়েছি তা যদি আমি পছন্দ না করি, আমি সবসময় আবার সরে যেতে পারি।
ছোট সিদ্ধান্তের জন্য এটি একই নীতি।
এছাড়া ছোট সিদ্ধান্ত নিতে আমি কখনই 2 মিনিটের বেশি সময় নিই না।
আপনি একটি সিদ্ধান্তের জন্য যে অভিকর্ষ দেন তা থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন এবং এগিয়ে যান।
বেশীরভাগ সিদ্ধান্তই আপনাকে ততটা নিযুক্ত করে না যতটা আপনি ভাবতে পারেন।
এই বাস্তবতা মেনে নিয়ে, আপনি সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য ন্যূনতম সীমাবদ্ধ করতে সক্ষম হবেন।
3. আপনার কুসংস্কার যুদ্ধ
নিজের বাইরে চিন্তা করে কাল্পনিক বন্ধুকে উপদেশ দেওয়ার ভান করার সুবিধার কথা আগেই বলেছি।
তবে আপনি আরও এগিয়ে যেতে পারেন: আপনার নিজের গভীরতম ধারণাগুলিকে চ্যালেঞ্জ করুন।
এটি একটু চরম শোনাতে পারে, তবে এটি খুব কার্যকর।
কেন?
কারণ আমরা সকলেই সারা জীবন একই ধরণের সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রবণতা রাখি।
সত্যিই এগিয়ে যাওয়ার জন্য, আপনাকে জানতে হবে কীভাবে আপনার আরামের অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে হবে এবং আপনি সাধারণত যা করতেন তার ঠিক বিপরীত কাজটি করতে হবে।
এটি প্রায়শই সমস্যা সমাধান এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার সর্বোত্তম উপায়।
মূল ধারণাটি হল আপনার কুসংস্কারের বিরুদ্ধে লড়াই করা, আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসা এবং নতুন ধারণাগুলি চেষ্টা করার জন্য আপনার সৃজনশীলতা ব্যবহার করা।
আমি যা সুপারিশ করছি তা সহজ।
আপনি যখন বেশ কয়েকটি বিকল্পের মধ্যে দ্বিধা বোধ করেন, তখন একটি নতুন বিকল্প যোগ করুন: একটি যা আপনি সাধারণত যা করবেন তার ঠিক বিপরীত।
এখন এই নতুন বিকল্পের সাথে আপনার জীবন কেমন হবে তা কল্পনা করুন, যেন আপনি ইতিমধ্যে এই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।
আমার পদক্ষেপের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, আমি এমন এলাকাগুলি যোগ করেছি যেগুলি আমার কাছে বিশেষভাবে আবেদন করেনি।
যখন আমি ভালো-মন্দ বিবেচনা করি, তখন আমি বুঝতে পারি যে এই বিকল্পগুলি এমন সুবিধা নিয়ে এসেছে যা আমি চিন্তাও করিনি।
তাই এটি আমাকে শহর বেছে নেওয়ার মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে আমার পূর্ব ধারণার বাইরে যেতে বাধ্য করেছে।
কারণ আসলে, আমি সত্যিই জানতাম না যে আমি কী খুঁজছিলাম এবং বিশদ বিবরণ যা সত্যিই পার্থক্য তৈরি করবে।
আপনি ভাবতে পারেন যে একটি নতুন লোক বিকল্প যোগ করা সিদ্ধান্ত গ্রহণকে আরও বিভ্রান্তিকর করে তুলবে কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, যেমন একটি পদক্ষেপ বা ক্যারিয়ার পরিবর্তন, একটি ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
আপনাকে বাক্সের বাইরে চিন্তা করতে এবং আপনার ভুল ধারণাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
1. প্রশ্নযুক্ত বিষয়ের উপর আপনার পক্ষপাতের একটি তালিকা তৈরি করুন।
2. এই ভুল ধারণার উল্টো দিকে তাকান। এই কুসংস্কারের বিপরীত কি হবে?
3. এখন কল্পনা করুন যে আপনি কীভাবে এই কুসংস্কারের বিপরীতে অনুশীলন করবেন।
ফলাফল হল যে আপনি একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গিতে এসেছেন, যা আপনি সাধারণত ভাবেন না।
এবং যখন এটি এমন একটি বিকল্প যা আপনি বেছে নেবেন না, এই প্রক্রিয়াটি আপনাকে আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ তা সনাক্ত করতে সহায়তা করবে।
4. একটি এক্সেল টেবিলে তথ্য তালিকাভুক্ত করুন
অনেক লোক তাদের জীবনকে আরও ভালভাবে সংগঠিত করার জন্য তালিকা এবং টেবিল তৈরি করা উপভোগ করে।
আপনি যদি তাদের একজন হন, তাহলে আপনি জানেন যে একটি এক্সেল টেবিল সিদ্ধান্ত নেওয়ার অন্যতম সেরা উপায়।
একটি এক্সেল টেবিল ব্যবহার করে আপনি একটি খুব ভাল ওভারভিউ দিতে পারেন।
এক্সেল টেবিলে, আপনি মানদণ্ড যোগ করতে পারেন যেমন: ভালো এবং অসুবিধা, গুণমান, র্যাঙ্কিং ইত্যাদি।
এই পদ্ধতিটি আমাকে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করেছে, যেমন কোথায় যেতে হবে।
কিন্তু সে আমাকে কম গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করেছে, যেমন একটি ভালো চলমান কোম্পানি বেছে নেওয়া।
আপনার জন্য উপযুক্ত মানদণ্ড যোগ করে বা সরিয়ে দিয়ে আপনার নিজের তালিকা তৈরি করুন।
আমার পদক্ষেপের জন্য, আমি 2টি কলাম তৈরি করেছি: একটি "সুবিধা" সহ এবং অন্যটি "বিপদ" সহ এবং তারপর প্রতিটি শহর তার উত্সর্গীকৃত সারি সহ।
ধারণাটি এমন একটি টেবিল তৈরি করা যা সত্যিই আপনার প্রয়োজন অনুসারে।
এখানে লক্ষ্য হল আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণকে সহজ করা এবং চোখের পলকে আপনাকে একটি পরিষ্কার এবং ব্যাপক দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করা।
উপসংহার
কি সিদ্ধান্ত গুরুত্বপূর্ণ বা না তা সম্পর্কে প্রত্যেকেরই আলাদা ধারণা রয়েছে।
অন্যদিকে, আপনি যে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তাতে আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে এই 4টি কৌশল খুবই কার্যকর।
আমার জন্য, তারা আমাকে সমস্ত পছন্দগুলির একটি সামগ্রিক এবং স্পষ্ট দৃষ্টিভঙ্গি পেতে সাহায্য করেছিল - আমার সংগ্রহ করা সমস্ত তথ্য দ্বারা অভিভূত বোধ না করে।
আপনি যাই করুন না কেন, সিদ্ধান্ত নিতে সময় এবং শক্তি লাগে।
এই কৌশলগুলির সাহায্যে, আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হওয়া উচিত এবং আপনার অনুশোচনা সীমাবদ্ধ করা উচিত।
আমি এই কৌশল সম্পর্কে আপনার মতামত সম্পর্কে আগ্রহী. মন্তব্যে আমাদের সাথে তাদের শেয়ার করুন. আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
13টি জিনিস যা মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা কখনই করে না।
আপনার জীবনকে সহজ করার জন্য আপনাকে যে 3টি জিনিস বন্ধ করতে হবে।
