রাতে উলঙ্গ হয়ে ঘুমানোর ৫টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা।
মাত্র 10% ফরাসি মানুষ ঘুমাতে যাওয়ার জন্য আদম বা ইভের পোশাক পরেন।
উলঙ্গ হয়ে ঘুমানোর উপকারিতা বিবেচনায় আমাদের আরও অনেক কিছু থাকা উচিত!
কারণ, হ্যাঁ, উলঙ্গ হয়ে ঘুমানো খুবই আনন্দদায়ক!
উপরন্তু, যে কম পায়জামা সারা বছর ধোয়া তোলে.
গ্রীষ্মে শীতাতপনিয়ন্ত্রণে সঞ্চয়ের কথা না বললেই নয়।
এখানে প্রতি রাতে উলঙ্গ হয়ে ঘুমানোর 5টি সুবিধা রয়েছে যা সবার জানা উচিত:
1. আপনি অনেক ভালো ঘুমান
আমরা ঘুমানোর সময় আমাদের শরীর শীতল হওয়ার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়। মানের ঘুমের জন্য এটি একটি প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া। যাইহোক, পায়জামা তাপ ধরে রাখে, যা আপনাকে সর্বোত্তম তাপমাত্রায় যেতে বাধা দেয়।
আর বেশি গরম হলে ঘুমের সময় অস্থিরতা দেখা দিতে পারে। কিন্তু সব সময় রোল করা প্রয়োজন এমনকি অস্থির পায়ের উপসর্গ। ফলাফল, পরের দিন সকালে, আপনি অনেক কম বিশ্রাম.
2. আপনার শরীর তার তাপমাত্রা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করে
আমরা যখন নগ্ন হয়ে ঘুমাই, তখন ত্বক শরীরের বাকি অংশকে নিয়ন্ত্রণ করতে থার্মোস্ট্যাট হিসাবে কাজ করে। দুর্ভাগ্যবশত, খুব গরম নাইটওয়্যার পরা এই কাজটিকে আরও কঠিন করে তোলে।
আমরা মনে করি আঁটসাঁটভাবে বন্ধ পায়জামা পরে আমরা আরও উষ্ণ হব। কিন্তু এটা ভুল। আলপাইন শিকারীদের দিকে তাকান, তারা -30 ° এর বাইরে থাকাকালীন তাদের নীচে নগ্ন হয়ে ঘুমায়। এবং তারা ঠান্ডা হয় না কারণ শরীরের তাপ নিচের সংস্পর্শে নিয়ন্ত্রিত হয়।
3. আপনি অনেক দ্রুত শিথিল করুন
আপনি যদি কারো সাথে আপনার বিছানা শেয়ার করেন, নগ্ন হয়ে ঘুমানোর সময় আপনি দুজনেই একে অপরের ত্বক অনুভব করতে পারেন। এই অনুভূতিটি খুব আনন্দদায়ক এবং আপনাকে অনেক দ্রুত শিথিল করতে দেয়।
কেন? কারণ ত্বক থেকে ত্বকের যোগাযোগ স্বাভাবিকভাবেই রক্তচাপ কমায়, চাপের মাত্রা কমায় এবং অবচেতনভাবে আপনাকে সুখী করে। আপনি যে অন্য নগ্ন শরীরের উষ্ণতা উপভোগ করেন তা উল্লেখ করার মতো নয়। শীতে খুবই উপকারী!
4. আপনার রোমান্টিক সম্পর্ক উন্নত হয়
1,000 টিরও বেশি বিবাহিত ব্রিটিশদের উপর 2014 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে নগ্ন ঘুম রোমান্টিক সম্পর্ককে সমৃদ্ধ করে এবং তাদের আরও সক্রিয় করে তোলে।
প্রকৃতপক্ষে, 57% লোক যারা নগ্ন হয়ে ঘুমায় তারা তাদের সম্পর্কের মধ্যে সুখী বোধ করেছে বলে জানিয়েছে, মাত্র 48% যারা স্ট্যান্ডার্ড পায়জামা পরে ঘুমায়।
বিপরীতে, যারা পায়জামা পরে ঘুমায় তাদের মধ্যে মাত্র 15% সন্তোষজনক সম্পর্ক থাকার কথা জানায়। এই গল্পের নৈতিকতা? পাজামা ছুড়ে ফেলে দাও!
উলঙ্গ হয়ে ঘুমালে আরও ঘন ঘন সেক্স করা যেতে পারে। যা সম্পর্ক, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ঘুমের গুণমানের জন্য দারুণ।
5. আপনার শরীর ভালোভাবে শ্বাস নেয়
আপনার অন্তর্বাসে ঘুমানো ব্যাকটেরিয়া এবং খামির সংক্রমণের বিকাশের জন্য একটি আদর্শ উষ্ণ এবং আর্দ্র পরিবেশ তৈরি করে।
নগ্ন হয়ে ঘুমানোর সময় যৌন অঙ্গের আবদ্ধতার সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য রোগের সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে।
বুঝবেন নগ্ন হয়ে ঘুমানো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সত্যিই ভালো! তাহলে কেন আজ রাতে এটি চেষ্টা করে দেখুন না? তোমর হারাবার কিছুই নেই !
তোমার পালা...
আপনিও কি উলঙ্গ হয়ে ঘুমাতে চান? আপনি কি মনে করেন তা আমাদের মন্তব্যে জানান। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
নগ্ন হয়ে ঘুমানো: যে 5টি সুবিধার কথা কেউ জানে না।
15টি অনিদ্রার টিপস আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে।
