কেন আমি দিনে 3 কাপ সবুজ চা পান করি?
আমি প্রায়ই শুনেছি যে গ্রিন টি ডায়েটের জন্য দুর্দান্ত।
এটা দূর করতে সাহায্য করে, আমাকে ভালো বোধ করে, আমাকে হাইড্রেট করে।
আমি যত বেশি পান করি, তত বেশি আমি নিজের যত্ন নিই!
গ্রিন টি আমাদের বেশি দিন বাঁচতে দেয়। যতক্ষণ না আপনি দিনে 3 কাপ পান করেন। কারণটা এখানে.
কম কার্ডিওভাসকুলার রোগ
যে এটি ঝুঁকি প্রতিরোধ করে ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা, সবুজ চা এর ব্যাগে অন্যান্য কৌশলও রয়েছে (বা এর ব্যাগে ...)।
আমাদের ফরাসি বৈজ্ঞানিক গবেষকরা একটি অতিরিক্ত সুবিধা খুঁজে পেয়েছেন সবুজ চা: এটি স্ট্রোকের ঝুঁকিও হ্রাস করে (সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনা)। হ্যাঁ ওটাই.
গ্রিন টি-তে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড (অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট) হল উপকারী প্রভাবের উৎস যা এটি আমাদের দেয়। যেমন কোকো এবং ওয়াইন (পরেরটি পরিমিত)।
প্রতিদিন কত কাপ?
যেকোনো লাভের জন্য কিছু সীমাবদ্ধতা প্রয়োজন। বায়োকেমিস্ট্রির অধ্যাপক অ্যান-মেরি রাসেল এটি নিশ্চিত করেছেন: আপনাকে পান করতে হবে প্রতিদিন 3 কাপ চা এর সুবিধা ভোগ করতে।
এর জন্য প্রতিদিন 1 লিটার পান করার দরকার নেই। বিশেষ করে যেহেতু আপনি গর্ভবতী হন, তাহলে এর অপব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ খুব বেশি গ্রিন টি আপনার শরীরে আয়রন শোষণে বাধা দিতে পারে। 3 কাপ প্রতিদিনই যথেষ্ট এবং আমাদের সর্বশ্রেষ্ঠ ভালো কাজ করে।
ভালো অভ্যাস নিন
আমি প্রতিদিন সকালে এক কাপ পান করি দিনটি শুরু করার জন্য, অন্যটি আমার খাওয়ার পরে দুপুরে, এবং শেষ বিকেলে দিন কাটাতে।
গ্রিন টিও সাহায্য করে ভাল হাইড্রেট সারাদিন, যদি আমি সত্যিই সাধারণ জল পান করতে পছন্দ না করি।
এবং সবুজ চায়ের উপকারিতা উপভোগ করার জন্য, আমরা এই চমৎকার জৈব সবুজ চা সুপারিশ।
তোমার পালা...
এবং আপনি, আপনি কি গ্রিন টি এর ভক্ত? আপনি কি সুস্থ থাকার জন্য দিনে 3 কাপ পান করতে যাচ্ছেন? আমি মন্তব্যে আপনাকে বিশ্বাস করা হলে আমাকে বলুন. আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
আপনার উপসর্গের উপর ভিত্তি করে কি ধরনের চা পান করবেন।
গ্রিন টি এর 11টি উপকারিতা যা আপনি জানেন না।