ডায়েটের পরে: 2 মাসে আপনার ত্বককে দৃঢ় করার 4 টি টিপস!
কে ডায়েট বলে, প্রায়শই বলে বিচ্ছিন্ন এবং কুৎসিত ত্বক ...
ডায়েট করার পরে, ত্বক তার আগের দৃঢ়তা হারিয়ে ফেলে।
তিনি শিথিল এবং মাঝে মাঝে কয়েকটি প্রসারিত চিহ্ন দেখায়।
আপনাকে আরও অর্থপূর্ণ ইমেজ দিতে: ত্বক ক্র্যাক করছে।
আপনার ত্বককে 2 মাসের মধ্যে দৃঢ়তা ফিরিয়ে আনতে এখানে 4টি সহজ এবং সস্তা সমাধান রয়েছে।
1. আমি গোলাপ এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে নিজেকে ম্যাসাজ করি
কোলাজেন-উৎপাদনকারী কোষ (ফাইব্রোব্লাস্ট) ধীরে ধীরে কাজ করলে আমাদের ত্বক শিথিল হয়ে যায়।
এখানেই গোলাপের অপরিহার্য তেল আসে, যা সহজেই আমাদের ত্বকের টিস্যুতে প্রবেশ করে, এইভাবে আমাদের কোষগুলির পুনর্জন্মকে প্রচার করে।
প্রায়শই সবচেয়ে মূল্যবান প্রসাধনীতে ব্যবহৃত হয়, গোলাপের অপরিহার্য তেল একটি চমৎকার প্রাকৃতিক টনিক যা আমাদের ত্বকের ঝুলে পড়ায় কাজ করে।
একটি ম্যাসেজের উদ্দীপক গুণাবলী যোগ করা, গোলাপ অপরিহার্য তেল সব আরো কার্যকর. আপনি সরাসরি অনলাইনে কিনতে পারেন: আমরা এটি সুপারিশ করি যা প্রাকৃতিক এবং ভাল পর্যালোচনা রয়েছে।
এটা কিভাবে প্রয়োগ করবেন?
সন্ধ্যায়, ঘুমাতে যাওয়ার আগে, আমি একটি আদর্শ অনুপাতের জন্য 5 ফোঁটা মিষ্টি বাদাম তেলের সাথে 1 ফোঁটা গোলাপের অপরিহার্য তেল মেশান।
আমি আমার হাতের তালুতে কিছু রাখি এবং আমি আমার পুরো শরীর ম্যাসেজ করি, নীচে থেকে শুরু করে উপরে, কাঁধ এবং ঘাড়ে শেষ করি।
2. আমি সবুজ চা পান করি
যদি ফার্মিং ক্রিমগুলি প্রায়শই থাইন দিয়ে গঠিত হয়, তবে এটি বিস্তৃত ত্বকের ডিম্পলিং প্রভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
এছাড়াও, গ্রিন টি-তে থাকা থাইন এবং থিওব্রোমিন ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে (আমাদের কোষের বার্ধক্যের জন্য দায়ী) এবং প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে শক্ত করে।
আমার প্রতিদিন কত কাপ পান করা উচিত?
গ্রিন টি, এর প্রাণবন্ত বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও, আপনাকে দীর্ঘকাল এবং আরও ভাল স্বাস্থ্যে বাঁচতে দেয়। যতটা সম্ভব কার্যকর হওয়ার জন্য, আমাদের শরীরের উপর এর প্রভাব থেকে উপকৃত হওয়ার জন্য দিনে 3 কাপ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর অনেক গুণাবলী সম্পর্কে আরও জানতে এখানে একটি টিপ রয়েছে।
3. আমি স্কটিশ শাওয়ার অনুশীলন করি
হ্যাঁ মহিলা, আমি জানি এটা কঠিন, কিন্তু এটা আমাদের ভালোর জন্য। একটি দৃঢ় এবং টোনড শরীরের জন্য, শাওয়ার সময় গরম এবং ঠান্ডা বিকল্প।
প্রকৃতপক্ষে, ঠান্ডা আমাদের ত্বকের টিস্যুগুলিকে শক্ত করে এবং শক্ত করে। তাপ বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।
কিভাবে করবেন ?
এই থার্মাল শক মোকাবেলা করার জন্য আমার ছন্দ হল: আমি ভিজে যাওয়ার জন্য ঠান্ডা জল দিয়ে আমার গোসল শুরু করি, তারপর আমি নিজেকে ধুয়ে ফেলতে গরম জলে স্যুইচ করি। এবং আমার স্নান থেকে বের হওয়ার ঠিক আগে, আমি ঠান্ডা জল দিয়ে নিজেকে স্প্রে করি, যে জায়গাগুলিতে আরও দৃঢ়তা প্রয়োজন (আমার পেট, আমার নিতম্ব, আমার উরু) বিশেষভাবে মনোযোগ দিই।
যদি এটি প্রথমে কঠিন হয়, বিশ্বাস করুন, আপনি দ্রুত এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন। আশ্চর্যজনকভাবে, আপনি যখন ঝরনা থেকে বের হন, আপনি যখন গরম গোসল করেন তার চেয়ে আপনি প্রায় উষ্ণ। প্রকৃতপক্ষে, ঝরনার ঠান্ডা এবং বাইরের তাপমাত্রার মধ্যে শক কম স্পষ্ট।
আমি 2 মাস ধরে প্রতিদিন স্কটিশ শাওয়ার অনুশীলন করেছি এবং আমার ত্বক তার আগের স্বন ফিরে পেয়েছে।
4. আমি আমার ত্বককে পুষ্ট করি
উপসংহারে, সক্ষম হওয়ার জন্য ত্বককে হাইড্রেটেড করা দরকার তার স্থিতিস্থাপকতা ফিরে পায়। কারণ, স্ট্রেচ মার্ক ছাড়াও, আমরা ফ্ল্যাবি, ডিসটেন্ডেড ত্বকের সাথে শেষ করতে পারি এবং তাই খুব গ্ল্যামারাস নয় ...
আপনার ত্বককে তীব্রভাবে হাইড্রেট করুন এটি স্বাভাবিকভাবে তার স্বন এবং দৃঢ়তা ফিরে পেতে অনুমতি দেবে. তাকে গভীরভাবে পুষ্ট করার জন্য এখানে অ্যাভোকাডো, লেবু এবং মধু দিয়ে তৈরি একটি শীর্ষ টিপ রয়েছে।
ফলাফল
এই 4টি সহজ এবং সস্তা টিপস দিয়ে, আপনি আপনার ডায়েটের পরে একটি স্বপ্নের শরীর খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন।
আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে, কারণ এটি অধ্যবসায়কে অগ্রাধিকার দেয়। তবে পরিপূর্ণতা খুব বেশি দূরে নয়: 2 মাসে, আমি আমার ঝুলে যাওয়া ত্বক এবং নরম পেশীগুলিকে বিদায় জানাতে সক্ষম হয়েছিলাম এবং আমার নতুন দৃঢ় এবং টোনড শরীরকে হ্যালো!
দৃঢ়তা, স্বন এবং সুস্বাস্থ্য, এটি নিখুঁত সমন্বয়!
তোমার পালা...
আপনি কি মনে করেন ? আপনি এই সামান্য পোস্ট-ডায়েট প্রোগ্রাম অনুসরণ করতে যাচ্ছেন? আমাকে জানতে দিন এই কমেন্টে.
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
বাইকার্বোনেট + নারকেল তেল: সমস্যা ত্বকের জন্য সেরা ক্লিনজার।
স্ট্রেচ মার্কের বিরুদ্ধে আদর্শ এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার।
