ব্যথা উপশম করার জন্য খুব মনোরম প্রতিকার.
আপনি কি খেলাধুলা করেছেন? সাবাশ ! এবং এখন আপনার শরীরে ভয়ানক ব্যাথা আছে বা ভয় পাচ্ছে।
চিন্তা করো না ! ব্যায়ামের পরে দ্রুত পেশী ব্যথা উপশম করার জন্য একটি মনোরম প্রতিকার আছে।
কৌশলটি হল একটি গরম স্নান করা যাতে আপনি একটি অ্যাসপিরিন, এক চামচ বেকিং সোডা এবং আলকা-সেল্টজারের একটি লজেঞ্জ যোগ করেন।
কিভাবে করবেন
1. একটি গরম স্নান চালান।
2. গোসলের পানিতে অ্যাসপিরিন মিশিয়ে নিন।
3. এক চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন।
4. এটিতে আলকা-সেল্টজারের একটি লজেঞ্জ রাখুন।
5. স্নানে ডুবে থাকুন।
6. 30 মিনিটের জন্য শিথিল করুন।
এবং সেখানে আপনার কাছে এটি রয়েছে, আপনি আপনার কঠোরতা দূর করেছেন :-)
এবং আপনি পরের দিন ব্যথা ছাড়াই জেগে উঠবেন। তবে আপনার ওয়ার্কআউটের পরে আপনার প্রসারিত করতে ভুলবেন না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
ব্যথা এড়ানোর জন্য একটি অত্যন্ত সহজ টিপ।
ভারসাম্য না হারিয়ে কোয়াড্রিসেপ প্রসারিত করার কৌশল।
