6 সহজ এবং কার্যকর ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিকার.
ইনফ্লুয়েঞ্জা। এটি বছরের সময় যখন সবাই এটি সম্পর্কে কথা বলে।
আমার কি টিকা নেওয়া উচিত? মুহূর্তের স্ট্রেন কি?
সংক্ষেপে, সমস্ত ধরণের প্রশ্ন যা খুব উত্তেজনাপূর্ণ কিছু ঘোষণা করে না!
বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে, ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস প্রধানত শ্বাসতন্ত্রকে আক্রমণ করে।
তিনি মাইক্সোভাইরাস ইনফ্লুয়েঞ্জা এ, বি এবং সি নামক তার 3টি স্ট্রেনের একটির জন্য এটি করেছেন (যে কেউ এই স্ট্রেনগুলির নামকরণ করেছে তার খুব অনুপ্রাণিত হওয়া উচিত নয়)।
আপনি যখন অসুস্থ হয়ে পড়েন, আপনার শরীর একটি বাস্তব যুদ্ধক্ষেত্রে পরিণত হয়, একটি যুদ্ধ যা একটি মাইক্রোস্কোপিক স্তরে সংঘটিত হয়।
ভাইরাসটি আপনার শরীরে প্রবেশ করার এবং আপনার কোষের নিয়ন্ত্রণ নিতে চেষ্টা করে, তাদের সংখ্যাবৃদ্ধি করে এবং হত্যা করে।
সমস্যা হল, এই ভাইরাসগুলির জন্য কাজ করে এমন কোনও চিকিত্সা নেই।
সৌভাগ্যবশত, অনেক ঘরোয়া প্রতিকার আছে যে আসলে উপসর্গ উপশম এবং কমাতে ফ্লু এর কারণে।
এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি আপনার শরীরকে যতটা সম্ভব শক্তিশালী রাখার ক্ষমতা রাখে যাতে এটি ভাইরাসের সাথে ভালভাবে লড়াই করতে পারে।
এছাড়াও, সচেতন থাকুন যে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের সাথে বিভ্রান্ত না হয়, যাকে "পেট ফ্লু"ও বলা হয়।
এখানে 6টি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর ফ্লু প্রতিকার রয়েছে:
1. প্রচুর তরল পান করুন
এই প্রতিকারটি এত সুস্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে যে আপনি এটি একটি ক্লিচ মনে করতে পারেন। কিন্তু এটা কেন খারাপ পরামর্শ নয়! প্রকৃতপক্ষে, ক্লিচ কখনও কখনও ভাল কারণে clichés হয়.
খুব প্রায়ই, আমরা একটি দ্রুত এবং কার্যকর প্রতিকার খুঁজে পেতে এতটাই উদ্বিগ্ন যে আমরা সম্পূর্ণরূপে অবহেলা করি মৌলিক প্রতিকার. সোনা, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা অপরিহার্য, এবং এটি অনেক কারণে।
প্রথমটির জন্য জ্বর নিয়ন্ত্রণ. ফ্লু আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় এবং আপনাকে ঘামে, আপনার শরীরে তরলের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।
হাইড্রেটেড থাকা সাধারণ জ্ঞান। এটি আপনার শরীরকে ভাল আকৃতিতে রাখবে, যা আপনি অসুস্থ হলে অপরিহার্য।
উপরন্তু, পরিষ্কার তরল পর্যাপ্ত সরবরাহ আপনার সাধারণ অবস্থার উন্নতি করবে এবং ব্যথা কমবে।
অবশেষে, ভাল হাইড্রেশন মিউকাস মেমব্রেনকে আর্দ্র রাখে, আপনার শরীরকে সাহায্য করে ক্ষরণ পাতলা.
তুমি কি চাও: তাজা জল, মুরগির ঝোল, চা।
কিভাবে করবেন : শুধুমাত্র হালকা রঙের তরল যেমন জল, চা বা মুরগির ঝোল পান করুন। আপনার ফ্লু হলে আপনার ক্ষুধা কম হবে। পরিষ্কার তরলগুলি বিশেষভাবে উপযুক্ত কারণ এগুলি সহজেই পেট দ্বারা হজম হয় এবং আপনার শরীরকে আরও ক্লান্ত না করে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং হাইড্রেশন সরবরাহ করে।
আবিষ্কার : আপনার শরীরের জন্য জলের 11টি দুর্দান্ত উপকারিতা যা আপনি জানেন না!
2. নিজেকে আদা চা তৈরি করুন
আদা সেই সুপারফুডগুলির মধ্যে একটি যা কল্পনাযোগ্য প্রায় কোনও অসুস্থতা থেকে মুক্তি দিতে পারে: পেটে ব্যথা, নাক বন্ধ, বমি বমি ভাব বা প্রদাহ।
এছাড়াও, আপনি বিনামূল্যে বাড়িতে একটি সীমাহীন পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারেন৷
আপনি যখন অসুস্থ, একটি ভাল, গরম কাপ আদা চা ঠান্ডা স্ন্যাপ থেকে রক্ষা করবে, সাহায্য করবে আপনার নাক আনব্লক করুন, এবং এমনকি করতে পারেন এই ভয়ঙ্কর ব্যথা উপশম.
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা আপনাকে ভিতর থেকে উষ্ণ করতে পারে, এর অন্যতম প্রধান উপাদান জিঞ্জেরলকে ধন্যবাদ। প্রকৃতপক্ষে, gingerol রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, জমাট গঠন ধীর যখন.
ফ্লুর সময় পেশিতে ব্যথা হলে জেনে নিন এটাই স্বাভাবিক! কেন? কারণ আপনার শরীরে আক্রমণকারী ভাইরাসের প্রচণ্ড আক্রমণ চলছে।
পেশী টিস্যুর তীব্র প্রদাহ আপনার শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যখন শ্বেত রক্তকণিকা এবং নির্দিষ্ট প্রোটিন ভাইরাস থেকে মুক্তি পেতে সক্রিয় হয়।
2 খেলোয়াড় সক্রিয়: প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনস এবং লিউকোট্রিনস, শক্তিশালী প্রদাহজনক এজেন্ট। সৌভাগ্যবশত, আদার মধ্যে জিঞ্জেরল প্রদাহ উপশম করতে এবং এইভাবে পেশী দৃঢ়তা সঙ্গে যুক্ত ব্যথা কমাতে.
এই প্রতিকারটি কার্যকর হওয়ার জন্য, গোপনীয়তা হল আদার শিকড় মেশানো। প্রকৃতপক্ষে, এর শক্ত টেক্সচারের কারণে, এর সমস্ত নিরাময় সুবিধাগুলি বের করতে 30 মিনিটের জন্য কম তাপে আদা সিদ্ধ করা প্রয়োজন।
আধানের স্বাদ মিষ্টি করার জন্য, আমি একটু মধু এবং লেবুও যোগ করি, যা তাদের স্বাস্থ্য সুবিধার জন্যও পরিচিত।
4 কাপের জন্য আপনার যা দরকার: এরতাজা আদা (প্রায় 5 সেমি), তাজা লেবু, মধু, 1 লিটার তাজা জল।
কিভাবে করবেন : আদা টুকরো করে কেটে একটি ছোট সসপ্যানে পানি দিয়ে দিন। প্যানটি ঢেকে কম আঁচে গরম করুন। 25 থেকে 45 মিনিট সিদ্ধ করুন। আরও ঘনীভূত আধানের জন্য, আদাকে রাতারাতি ম্যাসেরেট করতে দিন (ঐচ্ছিক)। আদা স্লাইসগুলি একটি কোলান্ডারের মাধ্যমে ফিল্টার করুন। আপনার প্রিয় মগে তরল ঢেলে দিন। লেবু, মধু একটি স্পর্শ যোগ করুন এবং উপভোগ করুন!
আবিষ্কার : আদার 10টি উপকারিতা যা আপনার অবশ্যই জানা উচিত।
3. এই বাড়িতে তৈরি বাম দিয়ে পেশী ব্যথা উপশম
আপনার যদি বিশেষ করে তীব্র পেশীতে ব্যথা হয় তবে এই সহজে তৈরি বালাম রেসিপি আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে।
এই বাড়িতে তৈরি বালাম বিশেষ করে শীতকালীন সবুজের অপরিহার্য তেল রয়েছে। এই নামেও পরিচিত শীতকালীন সবুজ, এই গুল্ম প্রাকৃতিকভাবে ব্যথা উপশম.
এটি শীতকালীন সবুজ যা অ্যাসপিরিন তৈরিতে অনুপ্রাণিত করেছে যা আমরা সবাই ফার্মেসিতে কিনে থাকি। প্রকৃতপক্ষে, শীতকালীন সবুজ হল 85% মিথাইল স্যালিসিলেট, অ্যাসপিরিনের প্রধান উপাদান।
জেনে নিন শীতের সবুজ একটি বিশেষ শক্তিশালী প্রাকৃতিক প্রতিকার। প্রকৃতপক্ষে, এই বালাম অল্প ব্যবহার করা উচিত এবং শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়। যদিও এতে শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে, তার মানে এই নয় যে এই বালাম নিরাপদ। প্রকৃতপক্ষে, কিছু লোক যদি এই ধরণের ব্যথানাশক (ব্যথানাশক) খুব বেশি পরিমাণে ব্যবহার করে তবে বিষাক্ততার অভিজ্ঞতা হতে পারে। এগুলি বিরল ক্ষেত্রে তবে সতর্কতা অবলম্বন করা ভাল।
মনে রাখবেন যে আধুনিক ওষুধের আবির্ভাবের আগে, এটি প্রাকৃতিক প্রতিকারের জন্য ধন্যবাদ ছিল যে মানুষ নিজেকে নিরাময় করেছিল এবং বেঁচে ছিল। অতএব, আসুন আমরা কখনই ভুলে যাই যে প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলিও খুব শক্তিশালী হতে পারে।
তুমি কি চাও: 2 টেবিল চামচ মোম, 4 টেবিল চামচ নারকেল তেল, 10 ফোঁটা শীতের সবুজ অপরিহার্য তেল।
কিভাবে করবেন : একটি ডাবল বয়লারে নারকেল তেল গলিয়ে নিন। মোম যোগ করুন, এবং মিশ্রণটি সম্পূর্ণ গলে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। মোম সম্পূর্ণরূপে তেলে একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন, তারপর তাপ থেকে প্যানটি সরান এবং শীতকালীন সবুজ যোগ করুন। উপাদানগুলি সম্পূর্ণরূপে একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত সবকিছু মিশ্রিত করা চালিয়ে যান। মিশ্রণটি অবিলম্বে একটি বয়ামে (বা আপনার পছন্দের অন্য পাত্রে) ঢেলে দিন।
ব্যথা উপশম বালাম একটি শীতল, শুষ্ক জায়গায় 1 বছর পর্যন্ত সংরক্ষণ করা যেতে পারে, আলো থেকে সুরক্ষিত। এটি প্রয়োগ করুন পার্সিমনি সঙ্গে কালশিটে পেশীতে এবং আঙ্গুল দিয়ে শক্তভাবে ম্যাসাজ করুন।
4. আপনার শরীরের কথা শুনুন
আমরা এমন এক পৃথিবীতে বাস করি যেখানে সবকিছু খুব দ্রুত চলে যায়... এবং কখনও কখনও, আমরা অসুস্থ থাকার সময়ও শান্তভাবে বিছানায় বিশ্রাম নেওয়ার জন্য এই উন্মত্ত গতিকে কমিয়ে দিতে পারি না!
এত চাপ এবং তাড়াহুড়ো করা এখনও দুঃখজনক যে আমরা আমাদের শরীরের কথা শোনার জন্যও সময় নিই না। যখন তিনি আমাদেরকে সহজভাবে নিতে বলেন।
ক্লান্তি আমাদের বলার জন্য প্রকৃতির সবচেয়ে সহজ উপায় এটি করার সময় একটি বিরতি করতে. অতীতে, এই সংকেতগুলি আমাদের বাঁচিয়ে রেখেছিল। তাই ভাববেন না যে আপনি ভালো করছেন কারণ আপনি সক্রিয় থাকতে পেরেছেন!
আজ এটি আর জীবন এবং মৃত্যুর বিষয় নাও হতে পারে, তবে আপনার শরীর ভাইরাসের সাথে লড়াই করার জন্য তার সমস্ত শক্তি ব্যবহার করছে, তাই এটিকে একটু সাহায্য করুন এবং কিছুটা বিশ্রাম নিন!
তুমি কি চাও: অতিরিক্ত আরামদায়ক পায়জামা, একটি ভাল বই (বা আপনার প্রিয় সিরিজ) দিয়ে কার্ল করার জন্য একটি আরামদায়ক জায়গা।
কিভাবে করবেন : এখানে লজ্জা নেই পুনরুদ্ধার করতে সময় নিতে! এটি আপনার পক্ষ থেকে একটি স্বার্থপর বা অলস অঙ্গভঙ্গি নয়। ফ্লু থেকে মুক্তি পাওয়া ভালো দ্রুত আপনি শুরু থেকেই বিশ্রাম নেননি বলে আফসোস করে এটিকে বেশিক্ষণ ধরে টেনে নিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে।
5. গরম ঝরনা নিন
ব্যক্তিগতভাবে, এই ছোট্ট কৌশলটি আমার ফ্লু থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতার উপর অবিশ্বাস্য প্রভাব ফেলেছে। কখনও কখনও যখন আমরা অসুস্থ থাকি, স্রেফ গোসল করা আমাদের রূপান্তরিত করার ক্ষমতা রাখে.
এটি জীবাণুতে পূর্ণ এই কুৎসিত স্তর থেকে মুক্তি পাওয়ার মতো। এবং সেখানে আপনার কাছে এটি রয়েছে, একটি একেবারে নতুন "আমাদের" প্রদর্শিত হবে, অনেক বেশি মানানসই।
কেন এটা কাজ করে? কারণ গরম পানি ব্যথা এবং ঠান্ডা উপশম করে এবং যানজটের বিরুদ্ধে বিস্ময়করভাবে কাজ করে। আপনি যখন ভিতরে হাঁটার চেয়ে ঝরনা থেকে বের হন তখন আপনি অনেক ভালো বোধ করেন।
তাপ এবং বাষ্পের নিরসনের প্রভাব ছাড়াও, একটি ভাল গরম ঝরনার সুবিধার পিছনে অন্য কোন বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা আছে কি? আসলে তা না !
কিন্তু যদি আমার মত, ঝরনা আপনি ভাল বোধ, কেন দ্বিধা? তারপরে, আপনি আপনার আরামদায়ক পায়জামায় ফিরে যেতে পারেন এবং বিছানায় ঢেকে দিতে পারেন পরিষ্কার এবং তাজা, যা শিথিলকরণকে আরও সহজ এবং আরও আনন্দদায়ক করে তোলে ... এবং নিরাময় !
6. এই ফ্লু বাথ সল্ট দিয়ে আরাম করুন
এই স্নানের লবণে থাকা অপরিহার্য তেলগুলি ফ্লুর সাথে যুক্ত শিথিলতা দূর করার জন্য উপযুক্ত, কারণ তাদের রয়েছে প্রশান্তিদায়ক, নিরাময় এবং প্রাণবন্ত বৈশিষ্ট্য.
চা গাছ এবং ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল একত্রিত জীবাণু নির্মূল করা এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি পরিষ্কার করুন. ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল একটি স্পর্শ শরীরকে শিথিল করতে সাহায্য করে এবং মানসিক চাপ কমাতে.
এই বাড়িতে তৈরি স্নান লবণ রেসিপি জন্য, আপনি চান অনুপাত ব্যবহার করুন. ব্যক্তিগতভাবে, আমি ল্যাভেন্ডারের চেয়ে একটু বেশি চা গাছ এবং ইউক্যালিপটাস ব্যবহার করতে পছন্দ করি।
ম্যাগনেসিয়াম সালফেট পেশী ব্যথার সাথে লড়াই করে এবং গরম স্নানের জল আপনার ঠাণ্ডা থেকে মুক্তি পায়।
তুমি কি চাও: 6 ফোঁটা টি ট্রি এসেনশিয়াল অয়েল, 3 ফোঁটা ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল, 2 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল, 250 গ্রাম ম্যাগনেসিয়াম সালফেট, আপনার পছন্দের 2 টেবিল চামচ তেল (অলিভ, আঙ্গুরের বীজ, জোজোবা ইত্যাদি), একটি জার, বা অন্য কোন কাচের পাত্রে একটি টাইট-ফিটিং ঢাকনা।
কিভাবে করবেন : একটি বাটিতে, আপনার পছন্দের তেলের সাথে এসেনশিয়াল অয়েল মেশান, ম্যাগনেসিয়াম সালফেট জারে ঢেলে দিন। বয়ামে তেলের মিশ্রণটি যোগ করুন এবং মেশান, যতক্ষণ না তেলগুলি ম্যাগনেসিয়াম সালফেটে ভালভাবে একত্রিত হয়। গরম জল দিয়ে টব অর্ধেক পূরণ করুন। গরম জলে 2-3 টেবিল চামচ যোগ করুন, তারপর বাকি টবটি পূরণ করুন। অবশেষে, ঝাড়ফুঁক করুন, আরাম করুন এবং একটি গভীর শ্বাস নিন! প্রতিটি ব্যবহারের আগে আপনার স্নানের লবণগুলি ভালভাবে ঝাঁকাতে ভুলবেন না, কারণ তেল সালফেট থেকে আলাদা হতে থাকে।
আবিষ্কার : ম্যাগনেসিয়াম সালফেটের 19 গোপন ব্যবহার।
আমার কি সর্দি বা ফ্লু আছে?
ফ্লু এবং সাধারণ ঠান্ডা উভয়ই শ্বাসযন্ত্রকে প্রভাবিত করে, তবে তাদের মধ্যে বেশ কিছু উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। এই পার্থক্য থাকা সত্ত্বেও, অনেক ঘরোয়া ফ্লুর প্রতিকারও ঠান্ডার উপসর্গের চিকিৎসা করতে পারে এবং এর বিপরীতে।
প্রকৃতপক্ষে, এই লক্ষণগুলি বেশ অনুরূপ। এটা শুধু যে তারা সাধারণ সর্দি-কাশির চেয়ে ফ্লুতে বেশি প্রকট হয়। মনে রাখবেন যে এই লক্ষণগুলি কেবল ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি নয়, ভাইরাস থেকে ভাইরাসেও পরিবর্তিত হয়। তাই নিশ্চিতভাবে জানার একমাত্র উপায় হল আপনি কিসে ভুগছেনআপনার ডাক্তারের কাছে যান.
প্রারম্ভে : একটি ঠান্ডা প্রায় সবসময় ধীরে ধীরে আসতে হবে, এবং প্রায়ই একটি খুব অনুমানযোগ্য উপায়ে. আপনার গলা ব্যাথা হতে শুরু করে এবং এটি কয়েকদিন পর সেরে যাবে। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি পরিস্থিতি ভাল হতে শুরু করে, যানজট আসে। তোমার নাক ভরাট। একটি চর্বিযুক্ত কাশি আপনার গলা এবং বুক থেকে স্রাব পরিষ্কার করবে। অন্যদিকে, ফ্লু অনেক দ্রুত উচ্চারিত হয়। আপনি সকালে খুব ভালো বোধ করতে পারেন কিন্তু বিকেলে সম্পূর্ণ বিষণ্ণ হবেন।
অনুনাসিক নিঃসরণ / কফ: অনুনাসিক নিঃসরণ এবং কফ আপনার ফ্লু বা সাধারণ সর্দি আছে কিনা তার একটি ভাল সূচক (কিন্তু সবসময় নয়, বিশেষ করে যদি ফ্লুতে জটিলতা থাকে, যেমন নিউমোনিয়া)। একটি ঠান্ডা জলযুক্ত শ্লেষ্মা দিয়ে শুরু হয়। তারপর, এইগুলি ঘন এবং গাঢ় হয়, যার ফলে আপনার শরীর থেকে জীবাণু মেরে যায়। সর্দির সাথে, আপনি ক্রমাগত আপনার নাক ফুঁ করছেন। ফ্লু হিসাবে, এটি শুষ্ক কাশির সাথে থাকে এবং এটি সাধারণত পরিষ্কার, জলযুক্ত শ্লেষ্মা তৈরি করে।
নির্দয়তা: বেশিরভাগ ফ্লু এবং ঠান্ডা লক্ষণ একই রকম। যাইহোক, ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এগুলি অনেক বেশি উচ্চারিত হয় এবং অনেক বেশি তীব্র ব্যথা সহ। উপরন্তু, 80% ইনফ্লুয়েঞ্জার ক্ষেত্রে জ্বরের সাথে যুক্ত, সাধারণ সর্দির বিপরীতে যেখানে জ্বর শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তুলনামূলকভাবে বিরল ক্ষেত্রে দেখা যায়। আপনার যদি সর্দি-কাশি থেকে জ্বর হয়, তাহলে জেনে রাখুন যে আপনার ফ্লু (অর্থাৎ 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে) আপনার তাপমাত্রা ততটা বাড়বে না।
সময়কাল: আপনি সাধারণত প্রায় 10 দিনের মধ্যে ঠান্ডা থেকে সেরে উঠবেন। যেখানে ফ্লু 2 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
তোমার পালা...
আপনি কি এই ঠাকুরমার ফ্লু প্রতিকারের চেষ্টা করেছেন? তারা আপনার জন্য কাজ করে থাকলে মন্তব্যে আমাদের জানান। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
63 নিরাময় জন্য অপরিহার্য ঔষধি গাছপালা.
ফ্লু, সর্দি, কাশি... আপনার ফার্মেসি থেকে এড়ানোর জন্য এখানে 28টি নন-প্রেসক্রিপশন ওষুধ রয়েছে।
