এখানে 7টি কার্যকর বলি টিপস যা আপনি জানেন না।
এমন একটি প্রশ্ন রয়েছে যা সমস্ত মহিলারা যখন তাদের 40 বছর বয়সে পৌঁছে এবং এমনকি তার আগেও নিজেকে জিজ্ঞাসা করে:
"কিভাবে লড়াই করা যায়, স্বাভাবিকভাবে, বলির বিরুদ্ধে?"
সময়ের সাথে সাথে ত্বক তার স্বর হারায়, চোখের চারপাশে এবং কপালে বলিরেখা দেখা দেয় ...
আমরা সময়ের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারি না, তবে আমরা এর প্রভাব প্রশমিত করতে পারি।
এখানে 7টি প্রাকৃতিক টিপস, ইতিমধ্যে আমাদের grandmothers পরিচিত, যারা নিজেদের প্রমাণ করেছেন.
1. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রহণ করুন
এখানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাবারের একটি ছোট তালিকা রয়েছে, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, সংযম ছাড়াই খাওয়ার জন্য: কিউই, টমেটো, আনারস, সাইট্রাস ফল, বাঁধাকপি, মরিচ, বেরি, মিষ্টি আলু ...
ভিটামিন সি একটি খুব ভালো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এর কাজ হল কোলাজেনের প্রাকৃতিক উৎপাদনে সাহায্য করা, যা কার্যকরভাবে বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করে।
2. ওমেগা-3 সেবন করুন
দ্য ওমেগা 3, আপনি তাদের ফ্যাটি মাছ (অ্যাঙ্কোভিস, হেরিং, ম্যাকেরেল, সার্ডিনস, সালমন, টুনা এবং ট্রাউট), শুকনো ফল যেমন বাদাম এবং তেল (রেপসিড, আখরোট) এর মধ্যে পাবেন।
আপনার স্বাস্থ্যের জন্য চমৎকার হওয়ার পাশাপাশি, এই প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ত্বককে পুষ্ট করতে এবং বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। তারা স্বাভাবিকভাবেই বার্ধক্যের বিরুদ্ধে কাজ করে।
3. চা পান করুন
দ্য সবুজ চা এবং সাদা চা এগুলিতে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে। যখন আমরা অসুস্থ থাকি তখন তারা শরীরকে শুদ্ধ করে এবং এইভাবে আমাদের ত্বকে স্বাভাবিকভাবে উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে।
এই ম্যাজিক ড্রিংকটিতে উপস্থিত পলিফেনলগুলির মধ্যে অ্যান্টি-এজিং ক্ষমতা রয়েছে যা বিভিন্ন অত্যন্ত গুরুতর গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। তাই আমরা এটি দিনে কয়েকবার পান করি।
4. তেল দিয়ে নিজেকে ম্যাসাজ করুন
মুখের উপর একটি ভাল ম্যাসেজ পেশীগুলিকে কাজ করতে দেয়। এই ক্রিয়াটি এপিডার্মিসের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং কোষের পুনর্জন্মকে পুনরায় সক্রিয় করে। পারবে তুমি স্ব-ম্যাসেজ, এটা খুব সহজ এবং এটা শিথিল.
এখানে কিছু টিপস আছে. বলিরেখা প্রতিরোধের জন্য চমৎকার তেলের কিছু উদাহরণ: অলিভ অয়েল, আর্গান অয়েল, বোরেজ অয়েল...
5. অ্যান্টি-রিঙ্কেল মাস্ক তৈরি করুন
এখানে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-রিঙ্কেল মাস্ক এবং স্ক্রাবগুলি আজ নিজেই তৈরি করুন: মাটির স্ক্রাব, কলার মাস্ক, ডিমের সাদা মাস্ক এবং এমনকি স্ট্রবেরি বা চকোলেট মাস্ক ...
6. প্রতিদিন হাইড্রেট করুন
প্রতিদিন 1.5 লিটার থেকে 2 লিটার জল পান করা আপনার শরীরকে নিখুঁত স্বাস্থ্য এবং আপনার ত্বককে কুৎসিত রেখা এবং বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে যা সেখানে যেতে চায়।
জল শরীরকে আক্রমণ করে এমন সমস্ত টক্সিন থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। যখন ত্বক ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকে, তখন এটি স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।
7. মুখের জিমন্যাস্টিকস করুন
দ্য মুখের ব্যায়াম সমস্ত মুখের পেশীগুলির স্বন বাড়ানোর জন্য উদ্ভাবিত হয়েছিল। এই মুখের জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম সম্পাদনের ফলাফল হল বলিরেখা হ্রাস।
বিভিন্ন ধরণের মুখের জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম রয়েছে যা মুখের বিভিন্ন অংশকে লক্ষ্য করে এটিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে।
বোনাস টিপস
বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, প্রথম জিনিসটি সাবধান হওয়া উচিত সূর্য থেকেকারণ UV রশ্মি ত্বকের বার্ধক্যের জন্য দায়ী। বাধ্যতামূলক মোট পর্দা সুরক্ষা ক্রিম এবং অন্যান্য কর্ম এখানে ব্যাখ্যা করা হয়েছে.
ত্বকের আরেকটি শত্রু হল তামাক, যা ত্বককে শুষ্ক ও নিস্তেজ করে তুলবে, ফলে বলিরেখা যোগ করবে। এর কারণ হল ধূমপান ত্বকের প্রয়োজনীয় অক্সিজেন এবং পুষ্টি কেড়ে নেয়।
পরিশেষে, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ একটি সুস্থ শরীরে সুস্থ ত্বক রাখতে সহায়তা করে।
তোমার পালা...
আপনি কি দাদির বলির প্রতিকারের কোনো চেষ্টা করেছেন? এটি কার্যকর হলে মন্তব্যে আমাদের বলুন। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
বলির বিরুদ্ধে দাদির টিপ।
আমার স্ট্রবেরি অ্যান্টি-রিঙ্কেল ন্যাচারাল ফেস মাস্ক।
