চায়ের 10টি সেরা প্রকার এবং তাদের স্বাস্থ্য উপকারিতা।

বিভিন্ন চা তাত্ক্ষণিকভাবে নিজেকে রিফ্রেশ করার এবং শিথিল করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

প্রতিটি ধরণের চায়ের নিজস্ব অনন্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

কিছু মাথাব্যথার জন্য কার্যকরী এবং অন্যরা পেশী ব্যথা উপশমের জন্য।

বুঝবেন, প্রতিটি উপসর্গের জন্য ভালো চা আছে!

যেহেতু চা অনেক রকমের আছে, তাই এই সব প্রতিকারের মধ্যে নেভিগেট করা কখনও কখনও কঠিন। তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সেরা চা কি?

তাই আপনার জীবনকে সহজ করতে, এখানে 10টি সেরা ধরণের চা এবং তাদের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে:

10 ধরনের স্বাস্থ্যকর চা, সবুজ চা, সাদা চা, পুদিনা চা, হিবিস্কাস চা

1. সবুজ চা

সবুজ চা একটি বহুমুখী চা যার সুপরিচিত উপকারিতা রয়েছে। এটি নির্দিষ্ট কিছু অসুস্থতা এবং স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত। শারীরিক ব্যায়ামের পরে বাত, প্রদাহ এবং ব্যথার সাথে যুক্ত ব্যথা কমানোর ক্ষমতা সবুজ চায়ে রয়েছে। এটি ফোলাভাব কমাতেও দুর্দান্ত। কেন? কারণ সবুজ চায়ে একটি সক্রিয় উপাদান রয়েছে: EGCG (epigallocatechin gallate) যা একটি শক্তিশালী ক্যাটেচিন। এটি ওজন কমানোর ডায়েটে একটি ডিটক্স মিত্রও।

সুবিধা: ফুসফুসের বিরুদ্ধে কাজ করে, ব্যথা, অ্যালার্জি, ব্রণ থেকে মুক্তি দেয় এবং ওজন কমায়। এখানে এর 11টি সুবিধা আবিষ্কার করুন।

কোথায় এটি খুঁজে পেতে? আমরা এই জৈব সবুজ চা সুপারিশ।

2. ক্যামোমাইল

আপনি যদি রাতের খাবারে একটু বেশি খেয়ে থাকেন, তাহলে পরে এক কাপ ক্যামোমাইল চা পান করার কথা বিবেচনা করুন। এটি আপনার পেশীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করবে, বিশেষ করে যেগুলি ট্রানজিটকে সহজ করে। এটি আপনার পেটে অতিরিক্ত গ্যাস হওয়া থেকে রক্ষা করবে। ক্যামোমাইল প্রশমিত এবং শিথিল করার জন্যও পরিচিত, যা হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। ক্যামোমাইল চা সোরিয়াসিস, একজিমা এবং ব্রণ প্রশমিত করতেও সাহায্য করতে পারে। অবশেষে, এটি ঘুমিয়ে পড়তে এবং কনজেক্টিভাইটিস চিকিত্সা করতে সাহায্য করে।

সুবিধা: ঘুমের সুবিধা দেয়, ত্বকের সমস্যা, হজমের সমস্যা, উদ্বেগ এবং ফোলাভাব চিকিত্সা করে।

কোথায় এটি খুঁজে পেতে? আমরা এই জৈব ক্যামোমাইল সুপারিশ।

3. পুদিনা চা

পুদিনা চায়ের প্রশান্তিদায়ক ব্যথা উপশমকারী প্রভাব রয়েছে যা গ্যাস এবং ব্লোটিং এর মতো হজমজনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত। এটি মাথাব্যথা এবং মাসিক ক্র্যাম্পের বিরুদ্ধেও কার্যকর। প্রকৃতপক্ষে, এর প্রশান্তিদায়ক এবং প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

সুবিধা: বমি বমি ভাব দূর করে, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ, হজমের সমস্যা, মাথাব্যথা এবং মাসিক ব্যথার চিকিৎসা করে।

কোথায় এটি খুঁজে পেতে? আমরা এই জৈব পুদিনা চা সুপারিশ।

4. হিবিস্কাস

হিবিস্কাস ফুলে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, হিবিস্কাস ইনফিউশন রক্তচাপ কমাতে সুপরিচিত। এটি সমস্ত ধরণের প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্যও খুব উপকারী, তা গলা ব্যথার ক্ষেত্রে শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে, ক্যানকার ঘা হলে মাড়িতে এবং সিস্টাইটিসের ক্ষেত্রেও।

সুবিধা: ধমনী উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাগুলির চিকিত্সা করে।

কোথায় এটি খুঁজে পেতে? আমরা জৈব হিবিস্কাস ফুলের এই ব্যাগটি সুপারিশ করি।

5. ওলং চা

ওলং চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা এশিয়ায় সুপরিচিত। বিশেষ করে, এটি হৃদরোগ এবং প্রদাহজনিত রোগের সাথে যুক্ত ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে। এটি চিন্তার দক্ষতাকেও উদ্দীপিত করে এবং মানসিক সতর্কতা উন্নত করে।

সুবিধা: ওজন হ্রাস প্রচার করে এবং বিপাককে উদ্দীপিত করে

কোথায় এটি খুঁজে পেতে? আমরা এই জৈব oolong চা সুপারিশ.

6. চাই চা

চাই চা হল ভেষজ এবং মশলার মিশ্রণ। এটি ভারতে বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি তার প্রশান্তিদায়ক গুণাবলীর জন্য স্বীকৃত, তবে এটিই সব নয়। এটি অম্বল, কাশি, সর্দি এবং বদহজমের জন্য উপকারী। এটি ফুলে যাওয়া এবং গ্যাসের বিরুদ্ধেও কার্যকর।

সুবিধা: প্রদাহের সাথে লড়াই করে, ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে এবং কাশি এবং সর্দির চিকিৎসা করে।

কোথায় এটি খুঁজে পেতে? আমরা এই জৈব চা চা সুপারিশ করি।

7. মাচা চা

ম্যাচা চা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, তাই আপনি এটি পান করলে আপনার শরীর আরও শক্তি উৎপন্ন করবে। এই জাপানি চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে। এই চায়ে পাওয়া উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং প্রাকৃতিকভাবে ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে রক্ষা করে। অবশেষে, এটি পেটে ওজন হ্রাস প্রচার করে।

সুবিধা: ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, পেটের চর্বি ডিটক্সিফাই করে এবং পোড়ায়।

কোথায় এটি খুঁজে পেতে? আমরা এই জৈব ম্যাচা চা সুপারিশ করি

8. কালো চা

কালো চা ঝোপের শুকনো পাতা থেকে তৈরি করা হয় যা এটিকে গাঢ় রঙ দেয়। এটি রক্তে শর্করার মাত্রার সমস্যা নিরাময় করতে এবং লালসা কমাতে সাহায্য করে। এই দুটি প্রভাবের সংমিশ্রণ ওজন হ্রাসকে উদ্দীপিত করে। ব্ল্যাক টি মাথাব্যথা এবং ভারসাম্য হারানোর ক্ষেত্রেও কার্যকর।

সুবিধা: রক্তে চিনির মাত্রা সম্পর্কিত সমস্যাগুলি নিরাময় করে, ওজন হ্রাসকে উদ্দীপিত করে, মাথাব্যথা প্রশমিত করে এবং ডায়রিয়া নিরাময় করে ...

কোথায় এটি খুঁজে পেতে? আমরা এই জৈব কালো চা সুপারিশ.

9. সাদা চা

সাদা চা একটি খুব সূক্ষ্ম স্বাদ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি মেটাবলিজম বাড়াতে পরিচিত। এই চায়ে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং এল-থেনাইনের উপস্থিতি চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ঘনত্ব উন্নত করতে সহায়তা করে।

সুবিধা: অ্যান্টি-স্ট্রেস, অ্যান্টি-এজিং, ওজন কমাতে উদ্দীপিত করে এবং ডিটক্সিফাই করে।

কোথায় এটি খুঁজে পেতে? আমরা এই জৈব সাদা চা সুপারিশ।

10. আদা চা

বহু শতাব্দী ধরে পেটের ব্যথা দূর করতে আদা ব্যবহার হয়ে আসছে। এই মশলা পেটের ব্যথা কমায় এবং ফোলাভাব দূর করে। গরম আদা চা পান করলে তা হজম করতে সাহায্য করে। এখানে আদার সব উপকারিতা আবিষ্কার করুন.

সুবিধা: ফুলে যাওয়া, হজমের সমস্যা, সর্দি, গলা ব্যথা, পেট খারাপ এবং মাসিকের ক্র্যাম্পের চিকিৎসা করে।

কোথায় এটি খুঁজে পেতে? আমরা এই জৈব আদা চা সুপারিশ.

সেখানে আপনার কাছে এটি রয়েছে, আপনি এখন বিভিন্ন ধরণের চা এবং তাদের সুবিধাগুলি জানেন।

শেষ সামান্য উপদেশ, মানসম্পন্ন চা বেছে নিন, ব্যাগে বা প্রচুর পরিমাণে, বিশেষত জৈব, যাতে সেগুলি কীটনাশকমুক্ত হয়।

আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.

এছাড়াও আবিষ্কার করতে:

আপনার উপসর্গের উপর ভিত্তি করে কি ধরনের চা পান করবেন।

চা, আরেকটি প্রাকৃতিক সার!