আমার সহজ অ্যালকোহল ফ্রি ককটেল রেসিপি আপনি পছন্দ করবেন!
আপনি একটি সহজে তৈরি নন-অ্যালকোহলযুক্ত ককটেল খুঁজছেন?
গরম হলে আপনার তৃষ্ণা মেটাতে একটি ফলের পানীয়?
আর তাকাবে না !
আমার ডায়েটিশিয়ান আমাকে তার সুস্বাদু কম ক্যালোরি অ্যালকোহলযুক্ত ককটেল রেসিপি দিয়েছেন।
এই রিফ্রেশিং পানীয়টি 15 ক্যালোরির কম সহ বিশুদ্ধ আনন্দ!
প্লাস, এটা করা সুপার সহজ! তাহলে কেন নিজেকে বঞ্চিত করবেন? দেখুন:
১ জনের জন্য উপকরণ
- 75 গ্রাম সাদা পীচ (1/2 পীচ)
- 85 গ্রাম ডালিমের রস (এক গ্লাস)
- 10 গ্রাম রাস্পবেরি (4 বা 5 রাস্পবেরি)
- 10 গ্রাম লেবুর রস (এক গ্লাস নীচে)
- কিছু বরফের টুকরো
- 1 মিক্সার
কিভাবে করবেন
1. রাস্পবেরি ধুয়ে ফেলুন।
2. অর্ধেক পীচ কাটা এবং গর্ত অপসারণ।
3. খোসা ছাড়িয়ে টুকরো করে কেটে নিন।
4. লেবু থেকে রস চেপে নিন।
5. ব্লেন্ডারে সব উপকরণ দিন।
6. এক মিনিটের জন্য ব্লেন্ড করুন।
7. একটি পাত্রে আপনার পানীয় ঢালা.
ফলাফল
আপনি সেখানে যান, তাজা ফলের সাথে আপনার অ্যালকোহল-মুক্ত ককটেল ইতিমধ্যে প্রস্তুত :-)
সহজ, দ্রুত এবং সুস্বাদু, তাই না?
আপনাকে যা করতে হবে তা চুপচাপ চুমুক দিতে হবে!
এটি দিনের বেলা আপনাকে সতেজ করার জন্য নিখুঁত পানীয় কারণ এতে ক্যালোরি কম এবং ভিটামিন পূর্ণ।
তবে এটি অ্যালকোহল-মুক্ত এবং নন-ক্যালরিযুক্ত এপেরিটিফের জন্যও উপযুক্ত।
এটি একটি হালকা এবং স্বাস্থ্যকর পানীয়। এবং আমি নিশ্চিত যে এটি গ্রীষ্মের আপনার প্রিয় ককটেল হয়ে উঠবে।
এবং যদি আপনি এটি আরও তৈরি করেন তবে আপনি এমনকি আপনার ফোয়ারা বা কোল্ড ড্রিংক ডিসপেনসারও পূরণ করতে পারেন।
কেন এটি হালকা এবং স্বাস্থ্যকর?
লেবু এবং রাস্পবেরি সবচেয়ে কম ক্যালোরিযুক্ত ফলের মধ্যে রয়েছে।
প্রকৃতপক্ষে, লেবুর ক্যালরি গ্রহণের পরিমাণ নগণ্য। অন্যদিকে, এটি ভিটামিন সি, জৈব অ্যাসিড এবং খনিজ সমৃদ্ধ যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য চমৎকার। এটিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
রাস্পবেরিতে ক্যালোরি খুবই কম। কিন্তু এটি খনিজ, ভিটামিন (A, B1, B2, B3 এবং C) এবং ভাল অন্ত্রের ট্রানজিটের জন্য দরকারী ফাইবারে পূর্ণ।
ডালিম গড় ফলের তুলনায় সামান্য বেশি ক্যালরিযুক্ত। কিন্তু এটি ভিটামিন কে এবং বি 9 সমৃদ্ধ, পটাসিয়ামে সমৃদ্ধ এবং এতে পলিফেনল রয়েছে যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
পীচ স্বাদ নরম করে এবং প্রাকৃতিকভাবে এই হালকা পানীয়টিকে মিষ্টি করে। এটি ক্যালোরিতেও কম এবং ফাইবার, ভিটামিন সি এবং প্রোভিটামিন এ সমৃদ্ধ।
সংক্ষেপে, এই হালকা ককটেলটি আপনাকে সতেজ করার সাথে সাথে সারা গ্রীষ্মে আপনাকে উত্সাহিত করার জন্য কিছু রয়েছে!
তোমার পালা...
আপনি এই সহজ নন-অ্যালকোহলযুক্ত ককটেল রেসিপি চেষ্টা করেছেন? আপনি এটি পছন্দ হলে মন্তব্য আমাদের বলুন. আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
একটি তাজা ঘরে তৈরি পানীয় রেসিপি আপনি পছন্দ করবেন।
সহজ ঘরে তৈরি লেমনেড রেসিপি।
