5টি কম খরচে চর্বি পোড়া খাবার।
প্রয়োজন বা একটু স্লিম করতে চান?
আমি আপনাকে 5টি ফ্যাট-বার্নিং খাবারের অধ্যয়নের জন্য দেখেছি যা আপনাকে ব্যাঙ্ক না ভেঙে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
এই ৫টি খাবার হলআনারস, দ্য পেঁপে, দ্য জাম্বুরা, দ্য লেবু, এবং সবুজ চা.
হ্যাঁ, আপনি ফল এবং সবুজ চা ভালোবাসতে হবে!
যদিও সতর্ক থাকুন: এই খাবারগুলি আপনার ওজন কমায় না।
তারা নির্মূল করতে সাহায্য করেচর্বি, কিন্তু একটি ছোট hypocaloric খাদ্য দ্বারা অনুষঙ্গী করা আবশ্যক.
1. আনারস
যাদের পানি ধরে রাখা বা সেলুলাইট আছে তাদের জন্য সবচেয়ে উপকারী। অন্যদিকে, আনারসের সবচেয়ে কার্যকরী অংশ... এর কাণ্ড!
এটিতে ব্রোমেলেন নামক একটি এনজাইম রয়েছে যা টিস্যুগুলিকে বন্ধ করে দেয়। আপনি ক্যাপসুলে আনারস স্টেম পাউডার খুঁজে পেতে পারেন, কিন্তু কিছুই একটি ভাল, তাজা আনারস বীট. এবং উপরন্তু, এটি সস্তা হবে ...
আবিষ্কার : একটি আনারস দ্রুত পাকা করার কৌশল।
2. পেঁপে
এই ফলটির প্রধান গুণ হিসেবে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধেও লড়াই করে। অবশেষে, এটি কোলাজেন আক্রমণ করে সেলুলাইটের সাথে লড়াই করে।
পেঁপে প্রতি কেজি আনারসের চেয়ে একটু বেশি দামী, যখন এটি ঋতু শেষ হয়, তবে আপনি কিছু সময়ে পেঁপে পাতা খেতে পারেনআধান তাদের একই স্লিমিং গুণাবলী রয়েছে।
আবিষ্কার : মাত্র 2 সপ্তাহে সেলুলাইট হারাতে 6টি সহজ ব্যায়াম।
3. জাম্বুরা
এটি একটি স্টার্টার বা ডেজার্ট হিসাবে খুঁজে পাওয়া এবং স্বাদ করা খুব সহজ। এর ফ্যাট বার্নারের উপকারিতা 100% প্রমাণিত হয়নি, তবে এটি ভিটামিন সি পূর্ণ এবং সর্বোপরি ক্যালোরিতে অত্যন্ত কম। এটি সারা বছর পাওয়া যায়, এমনকি সুপারমার্কেটেও পাওয়া যায় এবং এটি একটি সস্তা সাইট্রাস ফল।
আবিষ্কার : হালকা এবং তৈরি করা সহজ, আঙ্গুরের সাথে চিংড়ি সালাদ!
4. লেবু
এই খাবারটি নিজে থেকেই "ওজন কমানোর" জন্য নেই। কিন্তু লেবু আসলে আপনাকে হজম করতে এবং ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করবে। এতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে।
আবিষ্কার : লেবু জলের 11টি উপকারিতা যা আপনি জানেন না।
5. সবুজ চা
এখানে অধ্যয়ন করা 5টি খাবারের মধ্যে, এটি আপনার সবচেয়ে সক্রিয় স্লিমিং মিত্র। এটি আপনাকে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার অনুমতি দেয় যা দূর করতে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সংগ্রহ করতে এবং সর্বোপরি, এতে ট্যানিন রয়েছে যা শরীরকে চর্বিকে একীভূত হতে বাধা দেয়।
আবিষ্কার : গ্রিন টি এর 11টি উপকারিতা যা আপনি জানেন না।
এবং সেখানে আপনার কাছে এটি রয়েছে, আপনি এখন সেই খাবারগুলি জানেন যা আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করবে!
এবং এটি ওয়েট ওয়াচার্স ডায়েটের চেয়ে অনেক সস্তা এবং দীর্ঘমেয়াদে ঠিক ততটাই কার্যকর!
তোমার পালা...
আপনি কি ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য এই খাবারগুলি খাওয়ার চেষ্টা করেছেন? এটি আপনার জন্য কাজ করে তাহলে মন্তব্যে আমাদের জানান। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
ক্রেটান ডায়েট অবলম্বন করে আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করুন!
ওজন কমানোর জন্য কোন কার্যকরী খাবার? মজা করার জন্য ব্যবহারিক তালিকা।
