আর বাঁচতে টিভি ছাড়াই বাঁচুন!
টেলিভিশন শিথিল করার জন্য দুর্দান্ত, তবে আপনার এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যদি টেলিভিশন না দেখেন তবে আপনি বেশি দিন বাঁচেন।
এখানে একটি ভাল স্বাস্থ্য পরিকল্পনা, অল্প জানা তথ্য, টেলিভিশন হ্রাস করা সম্ভব হবে দীর্ঘকাল বেঁচে থাকা।
কেন টেলিভিশন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ?
এটাই একটি অস্ট্রেলিয়ান গবেষণা Leernet Veerman এর যিনি এই সত্যটি প্রদর্শন করেছিলেন। এটি 25 বা তার বেশি বয়সী 11,000 প্রাপ্তবয়স্কদের তথ্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে এবং টেলিভিশন দেখার সময় ব্যয় করা এবং মৃত্যুর হার সম্পর্কিত।
ফলাফল তখন তা দেখায়25 বছরের পর একজন প্রাপ্তবয়স্ক ছোট পর্দার সামনে কাটানো প্রতি ঘন্টার জন্য 22 মিনিটের জীবন হারাবেন।
শারীরিক কিন্তু মানসিক কার্যকলাপের অভাব আয়ু এই ক্ষতির কারণ হবে. তাই তাকে বাড়ি থেকে নিষিদ্ধ করার জন্য তাকে খুব কমই দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
টিভি দেখা প্রায়ই আপনাকে খেতে অনুরোধ করে, যেকোনো কিছুতে নাস্তা করা, এবং এই মনোভাব ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াবে।
অন্যান্য কার্যক্রম পছন্দ করুন
তাই আপনি যদি শান্ত কার্যকলাপ পছন্দ করেন, পড়া ভাল, যেহেতু কোনো শারীরিক ক্রিয়া না থাকলেও, আপনার মস্তিষ্ক সক্রিয়, ঘনত্বে রয়েছে।
সময়ে সময়ে কার্ড পার্টি বা সিনেমা পছন্দ করুন কিন্তু টেলিভিশনের সামনে আপনার সময় কাটানো সীমিত করুন যা সত্যিই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়।
টেলিভিশনের সামনে কতটা সময় কাটান? আপনি কি মনে করেন যে আপনি এটিকে সম্পূর্ণভাবে দেখতে কমাতে বা বন্ধ করতে পারেন? মন্তব্য করে আমাদেরকে জানান আপনি কি ভাবছেন।
সঞ্চয় করা হয়েছে
টিভি সেটের সামনে আপনার সময় কমানো, আপনার স্বাস্থ্য বাঁচানোর পাশাপাশি, আপনাকে আপনার বিদ্যুতের বিলও বাঁচাতে দেয়, সম্ভবত কেবল চ্যানেলের জন্য আপনার খরচ কমিয়ে দেয়।
আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনার কাছে টিভি নেই, তবে এটি আপনার বাজেটের জন্যও ভাল কারণ আপনি লাইসেন্স ফি প্রদান করবেন না এবং নিজেকে একটি ছোট পর্দার ক্রয় সংরক্ষণ করবেন না, যা তুলনামূলকভাবে ব্যয়বহুল।
কম্পিউটারটি টেলিভিশন হিসাবেও দ্বিগুণ হতে পারে যদি আপনার কোন প্রিয় শো থাকে, তা নিয়ে ভাবুন।
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
আপনার টিভি রিমোট কখন ব্যাটারি ফুরিয়ে যাচ্ছে তা জানার টিপ।
টিভির পিছনে জট পাকানো তারের ক্লান্ত? এখানে সমাধান.
