হেমোরয়েডের জন্য কাজ করে এমন সত্যিকারের প্রতিকার।
আপনার হেমোরয়েডের কারণে আপনার চেয়ারে ব্যথায় নাচতে ক্লান্ত?
আমি যেমন বুঝি তোমাকে!
এই সব সত্যিই আনন্দদায়ক নয় ...
যাইহোক, হেমোরয়েড উপশম করার জন্য কার্যকর প্রতিকার আছে।
এই প্রতিকারগুলি তাদের হতে পারে এমন ব্যথা কমিয়ে দেবে।
1. হেমোরয়েড কি?
হেমোরয়েড বেশি এবং কম নয় ভেরিকোজ শিরা. তারা অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক হতে পারে।
বরং অর্শ্বরোগ হয় বহিরাগত এটি আপনাকে কষ্ট দেয় কারণ তারা ফুলে যায় এবং বিরক্ত হয়।
এর অনেক কারণ তাদের উপস্থিতির উত্স হতে পারে, যে কারণে আমি আপনাকে ভবিষ্যতে নতুন উপস্থিতি এড়াতে নির্ধারণ করার পরামর্শ দিচ্ছি:
- তাপ,
- খুব মশলাদার খাবার,
- কোষ্ঠকাঠিন্য,
- পুনরাবৃত্ত বসার অবস্থান,
- বহন করার জন্য ভারী বোঝা,
- গর্ভাবস্থা,
- ফাইবারের অভাব।
দ্য লক্ষণ অর্শ্বরোগে ভুগছেন তা বোঝার জন্য যে বিষয়গুলি খেয়াল রাখতে হবে তা হল:
- অস্বস্তি,
- বার্ন সংবেদন,
- চুলকানি,
- সামান্য রক্তপাত।
2. হেমোরয়েডাল সংকটের ক্ষেত্রে কী করবেন?
ক্ষেত্রে প্রথম জিনিস গুরুতর সংকট ব্যথা উপশম করা হয়, তারপর আমরা কিভাবে দেখতে হবে এড়ানোর জন্য যে সে ফিরে আসে না।
- আপনি যখন বাথরুমে থাকবেন, জোর করবেন না. বেশিক্ষণ থাকবেন না, প্রয়োজনে পরে আসবেন।
- আপনার মলত্যাগের পরে, আপনার ক্ষত পরিষ্কার করুন একটি সাধারণ হালকা সাবান এবং জল দিয়ে, একটি পরিষ্কার দস্তানা বা কম্প্রেসের উপর।
- এড়াতে খুব দীর্ঘ বসুন. গাড়ি নিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে বাইরে যেতে এবং হাঁটতে দ্বিধা করবেন না।
- বসা a আরামদায়ক কুশন, খুব কঠিন না. ভাঙ্গা লেজের হাড়ের জন্য ব্যবহৃত বয় আকৃতির কুশনগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, মাঝখানে গর্ত চাপ বাড়াবে আপনার শিরা এবং তাই ব্যথা.
- বানান খেলা, পরেন নাবস্তু ভারী.
- ফাইবার আছে এমন খাবার খান। কিছু সময় নিষেধ করুন মশলা এবং কফি.
- বিরুদ্ধে যুদ্ধ করার জন্য গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্যপ্রয়োজনে আপনার ফার্মাসিস্টকে হালকা রেচকের জন্য বলুন।
- ক্রমাগত ব্যথা উপশম করতে, দিনে কয়েকবার করুন গরম জল সিটজ স্নান 15 থেকে 30 মিনিট। এর আবেদন সঙ্গে বিকল্প আইস প্যাক বা কোল্ড প্যাক, যা আপনার শিরাগুলিকে বিক্ষিপ্ত করে তুলবে।
- সবশেষে ইচ্ছা করলে নিয়মিত অ্যালোভেরা জেল লাগান।
কিভাবে হেমোরয়েড এড়াতে?
জন্য'এড়ানোর জন্য অর্শ্বরোগ, সেই কারণগুলিতে ফিরে আসুন যা তাদের আপনার জন্য ঘটায়।
বেশিরভাগ সময় সমস্যা থেকে আসে নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্য. সেই অনুযায়ী আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন। ফাইবার, সবুজ শাকসবজি, ছাঁটাই, ফলের রস খান। সিরিয়াল এবং আস্ত রুটি নিয়মিত খান।
পান করা ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ জল হেপার মতন এবং দুই বা তিনটি নিরাময় নিতে দ্বিধা করবেন না ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড প্রতি বছরে.
আপনি যদি মশলাদার খাবার খেতে পছন্দ করেন তবে শুধুমাত্র এই খাবারগুলিকে পুনরায় একত্রিত করুন ধীরে ধীরে আপনার খাদ্যের মধ্যে। বিশেষ করে এটি মাঝে মাঝেই খান।
অবশেষে, না সম্পর্কে চিন্তা করুন খুব বেশি বসবেন না. আপনি যদি বসে কাজ করেন, আপনি যেখানে হাঁটবেন সেখানে বিরতি নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। সম্পন্ন খেলা নিয়মিত আপনার রক্ত প্রবাহিত করা এবং আপনার শিরাগুলি কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ।
এখানে. আপনার কাছে প্রতিকার আছে সবচেয়ে কার্যকর চোখের নিচে দ্য প্রতিরোধ, আমি সবসময় বলি, একবার আমরা আমাদের শরীরকে জানলে, আর কষ্ট না পাওয়ার ভিত্তি। লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে, স্পষ্টতই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন.
তোমার পালা...
বরাবরের মতো, আমি আপনার মন্তব্য এবং আপনার সেরা পরামর্শের জন্য অপেক্ষা করছি। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ জলের 10টি উপকারিতা।
16টি সবচেয়ে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যা আপনার জানা উচিত।
