আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের জন্য রেড বুলের 14 বিপদ।
রেড বুল, ডার্ক ডগ, রকস্টার, বার্ন এবং মনস্টার...
ফ্রান্সে এই এনার্জি ড্রিংকস বিক্রি হচ্ছে।
প্রতি বছর, রেড বুল বিশ্বের 171টি দেশে 6 বিলিয়নেরও বেশি ক্যান বিক্রি করে।
সমস্যা হল যে এই পানীয়গুলি স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি ছাড়াই নয়, বিশেষ করে ভারী সেবনের ক্ষেত্রে।
এবং শুধু তাদের বিক্রিই বাড়তে থাকে না, তারাও হয় অপ্রাপ্তবয়স্কদের কাছে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য।
এই কারণেই আরও বেশি বৈজ্ঞানিক গবেষণা এই পানীয়গুলির সাথে যুক্ত ঝুঁকিতে আগ্রহী, যা "আমাদের ডানা দিতে" অনুমিত হয়।
একদিকে, এনার্জি ড্রিংকগুলিতে প্রচলিত কফির তুলনায় কম ক্যাফেইন থাকে। তবে তাদের চিনির পরিমাণ থাকে অত্যন্ত উচ্চ.
উদ্বেগের বিষয় হল যে তের এবং tweens এই শক্তি পানীয় সম্পর্কে পাগল এবং সেবন. সংযম ছাড়া !
ফলস্বরূপ, রেড বুল অত্যধিক সেবনের কারণে অপ্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আরও বেশি বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
এখানে আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার বাচ্চাদের জন্য রেড বুল এর 14টি বিপদ. দেখুন:
1. কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঝুঁকি বাড়ায়
রেড বুল এর প্রাণঘাতী ডোজ? নির্ভুলতার সাথে এটি গণনা করা অসম্ভব।
কিন্তু আমরা জানি যে এনার্জি ড্রিংকসও পরিমিতভাবে খাওয়া যায় কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের কারণ হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে।
এনার্জি ড্রিংকস বা ক্যাফেইন খাওয়ার আগে আপনার হার্টের স্বাস্থ্য বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিডের জার্নাল প্রকাশ করে যে এনার্জি ড্রিংকগুলি হৃৎপিণ্ডকে আরও শক্ত করে সংকুচিত করে, যা নির্দিষ্ট হার্টের অবস্থার লোকেদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
বৈজ্ঞানিক জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় এ তথ্য জানা গেছে ক্লিনিকাল টক্সিকোলজি, আমেরিকান বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র 2 বছরে 4,854টি কল পেয়েছে এনার্জি ড্রিংকের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কিত। উদ্বেগজনকভাবে, এর মধ্যে 51% শিশুকে কল করে।
আরেকটি গবেষণায় এনার্জি ড্রিঙ্কের অত্যধিক ব্যবহার এবং কিশোর-কিশোরীদের হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে যোগসূত্র দেখায়। সমীক্ষা অনুসারে, কিশোর-কিশোরীদের প্রতিদিন তাদের 250 মিলি এনার্জি ড্রিংকের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখা উচিত এবং আগে বা খেলাধুলার সময় কখনই নয়.
এই অন্য 2016 সমীক্ষা অনুসারে, 18 থেকে 40 বছর বয়সী লোকেরা যারা এনার্জি ড্রিংক পান করে তাদের QTc ব্যবধান দীর্ঘায়িত হওয়ার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি পেয়েছে, এটি একটি অস্বাভাবিক হৃদযন্ত্রের ছন্দ সনাক্ত করতে ব্যবহৃত একটি পরিমাপ।
2. মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথা ট্রিগার করে
এনার্জি ড্রিংকের অতিরিক্ত ব্যবহার মারাত্মক মাথাব্যথা এবং ক্রমাগত মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে।
এই মাথাব্যথা কোথা থেকে আসে? এই সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হয় ক্যাফিনের অভাব.
প্রকৃতপক্ষে, আপনার ক্যাফিনের দৈনিক "ডোজ" পরিবর্তন করার সহজ সত্যটি আরও ঘন ঘন মাথাব্যথার কারণ হবে।
এর প্রতিকারের জন্য, একমাত্র উপায় হল এনার্জি ড্রিংকসের ডোজ কমানো, বা আরও ভাল, সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করা।
3. উদ্বেগ বাড়ায়
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু লোক যখন ক্যাফিন সেবন করে তখন উদ্বেগজনিত রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
এবং অবশ্যই, এটি রেড বুল এর মতো এনার্জি ড্রিংকগুলির ক্ষেত্রেও সত্য যাতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে।
এই ঝুঁকির দ্বারা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিরা যাদের অ্যাডেনোসিন রিসেপ্টরগুলিতে 2টি ভিন্ন জিনগত পরিবর্তন রয়েছে।
অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণের ক্ষেত্রে, এই ব্যক্তিদের এমনকি একটি তীব্র উদ্বেগ আক্রমণ হতে পারে, যাকে প্যানিক অ্যাটাকও বলা হয়।
4. গুরুতরভাবে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়
আপনাকে জাগ্রত রাখতে, এনার্জি ড্রিংকগুলি তাদের কাজ ভাল করে!
কিন্তু চিন্তার বিষয় হল রেড বুল আপনাকে এতটাই জাগিয়ে রাখে যে আপনি ঘুমাতে পারবেন না...
ফলস্বরূপ, রেড বুল গ্রহণের ফলে গুরুতর অনিদ্রার ঝুঁকি হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি নিয়মিত সেবন করা হয়।
এছাড়াও মনে রাখবেন যে ঘুমের অভাব আপনার শরীরের কার্যকারিতা হ্রাস করে।
এটি বিশেষ করে এমন কার্যকলাপে আপনার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে যার জন্য আপনার একাগ্রতা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ ড্রাইভিংকে বিপজ্জনক করে তোলা।
5. টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়
বিশেষত উচ্চ চিনির কারণে, রেড বুল অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলিকে ইনসুলিন তৈরি করতে উদ্দীপিত করে।
স্পষ্টতই, এটি ডার্ক ডগ, রকস্টার, বার্ন এবং মনস্টারের মতো সমস্ত শক্তি পানীয়ের ক্ষেত্রেও সত্য।
সমস্যা হল এই পানীয়গুলি নিয়মিত পান করার ফলে আপনার অগ্ন্যাশয় আরও বেশি করে ইনসুলিন তৈরি করে, ক্লান্তি পর্যন্ত.
ফলস্বরূপ, আপনি টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন।
6. ওষুধের সাথে গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করে
এনার্জি ড্রিংকসের কিছু উপাদান হতে পারে একটি বিপজ্জনক মিথস্ক্রিয়া ওষুধের সাথে।
হ্যাঁ, যদি আপনি একই সময়ে ওষুধ গ্রহণ করেন তবে রেড বুল (Red Bull) গ্রহণ তীব্রভাবে নিষিদ্ধ।
আপনি যদি প্রেসক্রিপশনের ওষুধ, বিশেষ করে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ করেন তবে ঝুঁকি আরও বেশি।
যেভাবেই হোক, আপনি যদি রেড বুল পান করেন এবং আপনার ডাক্তার ওষুধ লিখে দেন, তাহলে তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা কী মনে করে।
7. একটি শক্তিশালী আসক্তি তৈরি করে
যারা রেড বুল সেবন করেন তারা দ্রুত এতে আসক্ত হয়ে পড়তে পারেন।
এবং এটি ক্যাফিনযুক্ত সমস্ত পানীয়ের ক্ষেত্রেও সত্য।
যদি তারা তাদের দৈনিক ডোজ না পায়, তাহলে এই লোকেরা আসক্তির অক্ষমতার প্রভাব অনুভব করবে।
এবং রেড বুলের দামের পরিপ্রেক্ষিতে, দিনে একাধিক এনার্জি ড্রিংক পান করাও দ্রুত ব্যাঙ্ক গলে যেতে পারে।
8. ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ প্রচার করে
এই গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে আমেরিকান কলেজ স্বাস্থ্য জার্নাল, গবেষকরা দেখিয়েছেন যে কিশোর-কিশোরীরা আরও বেশি সংস্পর্শে আসে ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ যখন তারা রেড বুল এর মত এনার্জি ড্রিংক খেয়েছিল।
ফলস্বরূপ, কিশোর-কিশোরীদের দৈনিক ভিত্তিতে ঝুঁকি নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
কোনটি? এর মধ্যে রয়েছে নেশাগ্রস্ত অবস্থায় গাড়ি চালানো বা অনিরাপদ যৌন মিলন।
কিন্তু এখানেই শেষ নয় ! রেড বুল সেবন এমনকি অ্যালকোহল পান না করেও মারামারি এবং হামলার মতো হিংসাত্মক আচরণকে উৎসাহিত করে।
9. কম্পন সৃষ্টি করে এবং নার্ভাসনেস বাড়ায়
এই বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে রেড বুলে ক্যাফেইন বেশি থাকে কম্পন সৃষ্টি করে এবং কিছু লোককে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি নার্ভাস করে তোলে।
একই সমীক্ষা অনুসারে, এই নার্ভাসনেস কাজের পারফরম্যান্সকে ব্যাহত করে এবং এমনকি মানসিক ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
10. বমি করে
এনার্জি ড্রিংক অতিরিক্ত সেবনে বমি হতে পারে।
যদি বমি ঘন ঘন হয়, তবে এটি অবশ্যই শরীরকে ডিহাইড্রেট করতে পারে।
কিন্তু আরো গুরুতরভাবে, এটি বাড়ে খাদ্যনালীর ক্ষয় এবং দন্ত এনামেল.
11. অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে
রেড বুল এবং অন্যান্য এনার্জি ড্রিংকসে অনেক উপাদান থাকে যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
সমস্যা হল, এই পানীয়গুলিতে এত বেশি উপাদান রয়েছে যেগুলির মধ্যে কিছু অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যা কেউ আন্দাজ করতে পারে না।
কি ধরনের এলার্জি? এই প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত চুলকানি সেইসাথে a শ্বাসনালী সংকোচন.
12. রক্তচাপ বাড়ায়
এনার্জি ড্রিংকস সহ সমস্ত ক্যাফেইন পণ্য রক্তচাপ বাড়াতে পারে।
এবং যখন ইতিমধ্যে উচ্চ রক্তচাপ আছে যারা পান অল্প সময়ের জন্য অনেক শক্তি পানীয়, তারা নিজেদের বিপদে ফেলেছে।
এই সমীক্ষা অনুসারে, তারা স্ট্রোক (স্ট্রোক) সহ উচ্চ রক্তচাপের সাথে যুক্ত অনেক স্বাস্থ্য অবস্থার ঝুঁকিতে রয়েছে।
এই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে যারা 250 সিএল ক্যান রেড বুল পান করেন তাদের রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
গড়ে, গবেষকরা পর্যবেক্ষণ করেছেন যে এনার্জি ড্রিংকস 6.4% দ্বারা রক্তচাপ বৃদ্ধি.
এনার্জি ড্রিংকস রক্তচাপের উপর এমন পানীয়ের চেয়েও বেশি নেতিবাচক প্রভাব ফেলে যার একমাত্র সক্রিয় উপাদান হল ক্যাফেইন।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন প্রকাশিত এই সাম্প্রতিক গবেষণার উপসংহার।
গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এনার্জি ড্রিংকসে অনেক সক্রিয় উপাদানের মিথস্ক্রিয়া রয়েছে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় বেশি ঐতিহ্যবাহী পানীয়, যেমন কফি বা চা।
13. ভিটামিন B3 ওভারডোজের ঝুঁকি বাড়ায়
তাত্ত্বিকভাবে, এনার্জি ড্রিংকগুলিতে ভিটামিন বি 3 এর পরিমাণ শরীরের জন্য অগত্যা খারাপ নয়। অধিকন্তু, পরিমিত পরিমাণে খাওয়া, তারা এমনকি থেরাপিউটিক হতে পারে।
যাইহোক, একটি এনার্জি ড্রিংক পান করার সময়, যারা ভিটামিন B3 সম্পূরক গ্রহণ করেন তারা এই ভিটামিনের অতিরিক্ত মাত্রার ঝুঁকিতে থাকেন।
ভিটামিন B3 ওভারডোজের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ত্বক লাল হওয়া, মাথা ঘোরা, দ্রুত হৃদস্পন্দন, বমি, চুলকানি এবং ডায়রিয়া।
14. চাপের মাত্রা বাড়ায়
মায়ো ক্লিনিক দ্বারা পরিচালিত এই গবেষণায়, গবেষকরা দেখেছেন যে রকস্টার এনার্জি ড্রিংক, 250 cl ফর্ম্যাটে, স্ট্রেসের সাথে যুক্ত হরমোনের নিঃসরণ বাড়ায়।
কারণ যারা এনার্জি ড্রিংক পান করেন তাদের হরমোন নরপাইনফ্রাইন (যাকে নোরপাইনফ্রাইনও বলা হয়) এর মাত্রা 74% বৃদ্ধি পায়, যেখানে প্লাসিবো গ্রুপের মাত্র 31% এর তুলনায়।
বিশেষ করে কঠিন দুধ ছাড়ানো
ক্যাফেইন একটি আসক্তি সৃষ্টিকারী পদার্থ। উপরন্তু, এর সেবন উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং ঘুমের ক্ষতির সাথে যুক্ত।
ফলস্বরূপ, রেড বুলের মতো ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় ত্যাগ করা একটি দুঃস্বপ্নে পরিণত হতে পারে।
এর কারণ হল অনেক লোক তাদের ক্যাফিনের দৈনিক ডোজ ছাড়া কাজ করতে পারে না।
এটা খুব কমই আশ্চর্যজনক যে ক্যাফেইন প্রত্যাহার একটি মানসিক ব্যাধি হিসাবে স্বীকৃত হওয়ার পথে!
আপনি যদি এনার্জি ড্রিংক ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে রাতারাতি ছেড়ে দেবেন না।
কোন অবাঞ্ছিত প্রভাব এড়াতে, প্রস্তাবিত পদ্ধতি হল ধীরে ধীরে দুধ ছাড়ানো !
ডব্লিউএইচও রেড বুলের বিপদের নিন্দা করেছে
সতর্কবার্তা জারি করেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) শক্তি পানীয়ের বিপদ, বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকির বিষয়ে।
WHO এর মতে, 68% কিশোর-কিশোরী রেড বুল বা অন্যান্য এনার্জি ড্রিংক সেবন করে।
এনার্জি ড্রিংকসের সাথে যুক্ত ঝুঁকি কমাতে, WHO সারা বিশ্বের স্বাস্থ্য সংস্থাগুলির কাছে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি অফার করে:
- সমস্ত পণ্যে অনুমোদিত ক্যাফিনের পরিমাণ সীমিত করুন,
- এনার্জি ড্রিংকগুলিতে তথ্যমূলক লেবেল লাগান এবং শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের কাছে তাদের বিক্রি হ্রাস করুন,
- তাদের পণ্যের দায়িত্বশীল বিক্রয়ের জন্য শিল্প অনুশীলনের উপর প্রবিধান প্রয়োগ করুন,
- এনার্জি ড্রিংকগুলির কারণে বিষক্রিয়া সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা করার জন্য স্বাস্থ্য পেশাদারদের প্রশিক্ষণ দেওয়া,
- মাদকাসক্তির ইতিহাস সহ রোগীদের এনার্জি ড্রিঙ্কের অতিরিক্ত সেবন নিয়ন্ত্রণ করুন,
- অ্যালকোহল এবং শক্তি পানীয় মেশানোর বিপদ সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়ান,
- তরুণদের উপর এনার্জি ড্রিংকের অবাঞ্ছিত প্রভাব নিয়ে গবেষণা চালিয়ে যান।
পরিমিতভাবে সেবন করা
প্রায়ই, সবকিছু পরিমিত হয় !
হ্যাঁ, একটি পদার্থের অতিরিক্ত সেবন, সে যেই হোক না কেন, আপনার শরীরের জন্য একটি সম্ভাব্য বিপদ.
অতএব, আপনি যখন রেড বুল বা অন্য কোনো এনার্জি ড্রিংক পান করেন, অতিরিক্ত পান করবেন না.
মনে রাখবেন, এনার্জি ড্রিংকসে পাওয়া অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে ক্যাফেইন তার নিজস্ব একটি ড্রাগ।
এবং সমস্ত ওষুধের মতো, এগুলিকে পরিমিতভাবে ব্যবহার করুন এবং তাদের বিপদগুলি বিবেচনা করুন।
এনার্জি ড্রিংকস সেবনের সাথে যুক্ত ঝুঁকি কমাতে শিক্ষা অপরিহার্য।
ভোক্তাদের একটি পানীয়, বা কোন পণ্যে ক্যাফেইন সামগ্রী সম্পর্কে সচেতন করা উচিত।
প্রকৃতপক্ষে, তথ্যপূর্ণ লেবেল ছাড়া, পিতামাতারা তাদের সন্তানরা কী পান করছে তা জানতে পারে না বা এনার্জি ড্রিংকগুলির সাথে যুক্ত স্বাস্থ্য ঝুঁকি সম্পর্কে তাদের শিক্ষিত করতে পারে না।
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
25টি খাবার আপনাকে আর কখনোই কিনতে হবে না।
শক্তি প্রয়োজন? 15 স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস যে কোন জায়গায় নিতে.
