16টি কার্যকরী গার্গেল দিয়ে আপনার গলা ব্যথার চিকিৎসা করুন।
গার্গলিং ব্যাকটেরিয়া মারতে এবং গলা ব্যথা উপশম করার একটি সহজ এবং অসাধারণ কার্যকর উপায়।
আপনি যদি এই পদ্ধতিটি না জানেন তবে এটি খুঁজে বের করার সময় এসেছে।
গার্গলিং হল তরল দিয়ে গলা ধুয়ে ফেলা, তারপর থুতু ফেলার কাজ - এটি স্বাস্থ্যবিধি (যেমন মাউথওয়াশ) বা গলা ব্যথার চিকিৎসার জন্য করা যেতে পারে।
পরের বার যখন আপনার গলা ব্যাথা এবং কর্কশ হয়, ব্যথা প্রশমিত করতে এই ঘরোয়া গার্গেলগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করুন।
1. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন
নোনা জল দিয়ে gargling স্বীকৃত কার্যকারিতা সঙ্গে একটি ঠাকুরমা প্রতিকার.
235 মিলি গরম জলের সাথে 1/4 চা চামচ লবণ মেশান। তারপরে আপনি সহ্য করতে পারেন এমন উষ্ণতম তাপমাত্রায় জল গরম করুন। আপনার গলা আঁচড়ানোর দরকার নেই, তবে জেনে রাখুন যে গরম গার্গেলের চেয়ে ঠান্ডা গার্গল কম কার্যকর।
যদি আপনার হাতে লিস্টারিন থাকে তবে এর ব্যাকটেরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্যের সুবিধা নিতে 1 টেবিল চামচ যোগ করুন।
নোনা জলের গার্গল আপনার গলার অ্যাসিডগুলিকে ধুয়ে ফেলে এবং নিরপেক্ষ করে। এটি গলা ব্যথার সাথে যুক্ত জ্বলন্ত সংবেদন থেকে মুক্তি দেয় এবং বিরক্ত মিউকাস মেমব্রেন নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে।
একটি গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশ: প্রতিটি গার্গেলের জন্য একটি নতুন মিশ্রণ প্রস্তুত করুন। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি একটি গ্লাসে একটি দ্রবণ বসতে দেন তবে এটি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হতে পারে। সুতরাং, অন্য দূষণের ঝুঁকির চেয়ে সামান্য লবণ নষ্ট করা ভাল, তাই না?
কৌশলটি আবিষ্কার করতে ক্লিক করুন।
2. লেবু জল দিয়ে গার্গল করুন
গলা ব্যথার জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকার তৈরি করা সহজ। 235 মিলি জলের সাথে 1 চা চামচ চেপে নেওয়া লেবু মেশান।
লেবুর রসের একটি অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট প্রভাব রয়েছে। এর মানে এটি স্ফীত গলা টিস্যু সঙ্কুচিত হতে পারে।
এছাড়াও, লেবুর রস অ্যাসিডিটির মাত্রা বাড়িয়ে দেবে, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির জন্য প্রতিকূল পরিবেশ তৈরি করবে।
লেবুর অন্যান্য ব্যবহার দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
3. আদা গার্গল
এই ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য, 1 চা চামচ গুঁড়ো আদা, 100 মিলি গরম জল, 1/2 ছেঁকে নেওয়া লেবুর রস এবং সামান্য মধু মিশিয়ে নিন।
এটি ভালভাবে দ্রবীভূত করার জন্য আদার উপরে গরম জল ঢেলে শুরু করুন। তারপরে লেবুর রস এবং মধু যোগ করুন এবং এই মিশ্রণটি দিয়ে গার্গল করুন।
মধু একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণ দিয়ে গলা লাইন করতেও ব্যবহার করা হয় কারণ এতে ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
4. গরম সস দিয়ে গার্গল করুন
কাঁচামরিচে রয়েছে ক্যাপসাইসিন। এই অ্যালকালয়েড একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা ব্যথা উপশম করে এবং প্রদাহ কমায়।
আপনার গলা প্রশমিত করতে 235 মিলি গরম জলে কয়েক ফোঁটা চিলি সস যোগ করুন। আপনি প্রতি 235 মিলি জলে 5 চিমটি হারে মরিচের গুঁড়াও ব্যবহার করতে পারেন।
ঠিক আছে, আমরা চিনতে পারি যে এটি কিছুটা দংশন করবে - তবে প্রতি 15 মিনিটে এই গার্গলটি চেষ্টা করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন এটি কতটা ভাল কাজ করে।
5. ঋষি গার্গল
ঋষির অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। এটি একটি গলা ব্যথা প্রশমিত করতে পারে এবং স্ফীত অনুনাসিক গহ্বরগুলিও পরিষ্কার করতে পারে।
এই বাড়িতে তৈরি গার্গেলের জন্য, 1 চা চামচ ঋষি, 50 গ্রাম বেতের চিনি, 90 মিলি ভিনেগার এবং 30 মিলি জল মেশান।
6. হলুদ গার্গল
এই হলুদ মশলা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (বিজ্ঞানীরা এমনকি বিশ্বাস করেন যে এটি কিছু গুরুতর রোগের সাথে লড়াই করতে সক্ষম হবে)।
একটি কার্যকরী গলা ব্যথার প্রতিকারের জন্য, এক গ্লাস গরম জলে 1/2 চা চামচ হলুদ এবং 1/2 চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। তারপর এই মিশ্রণটি দিয়ে গার্গল করুন। আপনি জৈব মুদি দোকানে বা ইন্টারনেটে হলুদ খুঁজে পেতে পারেন।
7. গমের ঘাসের রস গার্গল করুন
এখানে আরেকটি উল্লেখযোগ্য প্রতিকার রয়েছে: গমের ঘাসের রস। Wheatgrass বলতে গমের কচি কান্ডকে বোঝায়, যেগুলো রস বের করার জন্য চেপে রাখা হয়।
এই ক্লোরোফিল-সমৃদ্ধ রস দিয়ে গার্গল করে থুতু দিলে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ধীর হয়ে যাবে এবং আপনার গলার ব্যথা উপশম হবে।
গমের ঘাসের রসের অনেক উপকারিতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি এটি 5 মিনিটের জন্য মুখে রাখা হয় তবে এটি মাড়িকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং দাঁতের ব্যথার অবসান ঘটায়।
8. লবঙ্গ ভেষজ চা গার্গল
235 মিলি জলে 1 থেকে 3 চা চামচ লবঙ্গ (মাটি বা গুঁড়ো) যোগ করুন। তারপর মেশান এবং গার্গল করুন।
লবঙ্গে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তারা আপনার গলা ব্যথা উপশম এবং নিরাময় সাহায্য করবে.
9. টমেটো রস গার্গল
অস্থায়ীভাবে গলা ব্যথা উপশম করতে, আপনি 100 মিলি টমেটোর রস এবং 100 মিলি গরম পানির মিশ্রণ দিয়ে গার্গল করতে পারেন। গরম সসের 10 ফোঁটা যোগ করে এই মিশ্রণের উপকারী প্রভাব বাড়ান।
টমেটোর রসে প্রচুর পরিমাণে লাইকোপিন রয়েছে, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা গলা ব্যথা নিরাময়কে দ্রুত করতে পারে।
10. সবুজ চা গার্গল
গ্রিন টি সংক্রমণের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে পরিচিত। নিজেকে একটি কাপ তৈরি করার সময়, স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি করুন। সেই মতো, আপনি গারগল করার সুযোগ নিতে পারেন। এটি ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলবে যা আপনার গলার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
গ্রিন টি এর আরও উপকারিতা জানতে এখানে ক্লিক করুন।
11. আপেল সিডার ভিনেগার গার্গল
যদি আপনার গলা একটি বাজে কাশি ফিট দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, আপেল সিডার ভিনেগার বিবেচনা করুন। ভিনেগার আপনার গলাকে অ্যাসিডিক এবং প্রতিরক্ষামূলক স্তর দিয়ে আবরণ করবে। যে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ সৃষ্টি করে তারা সেখানে টিকে থাকতে পারে না!
1 গ্লাস গরম জলে 1 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এবং 1 চা চামচ লবণ দিয়ে গার্গল করুন (অর্থাৎ, 25 সিএল)। সারা দিনে যতবার প্রয়োজন ততবার চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি করুন।
যদি ভিনেগারের স্বাদ সহ্য করা কঠিন হয় তবে আপনি একটি কম আক্রমনাত্মক চিকিত্সা চেষ্টা করতে পারেন। 60 মিলি আপেল সিডার ভিনেগার এবং 60 মিলি মধুর মিশ্রণ তৈরি করুন। প্রতি 4 ঘন্টা 1 টেবিল চামচ গিলে নিন।
12. গোল্ডেনসিল গার্গেল
এই উত্তর আমেরিকার উদ্ভিদ, অবশ্যই আমাদের কানাডিয়ান পাঠকদের কাছে পরিচিত, একটি অ্যালকালয়েড তৈরি করে যা প্রায়ই ফার্মেসীগুলিতে ব্যবহৃত হয়।
235 মিলি জলের সাথে 1.5 চা চামচ গোল্ডেনসিল টিংচার মেশান। এই মিশ্রণ দিয়ে গার্গল করলে আপনার গলা থেকে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস দূর হবে এবং স্ফীত টিস্যু উপশম হবে।
আপনার যদি গোল্ডেনসাল টিংচার না থাকে তবে আপনি এটি এখানে বা জৈব দোকানে খুঁজে পেতে পারেন।
13. ইচিনেসিয়া গার্গল
ইচিনেসিয়া ভাইরাসের প্রাকৃতিক হিটম্যান।
ইচিনেসিয়া গার্গেলের আপনার শরীরের জন্য 2টি সুবিধা রয়েছে। এতে গলা ব্যথার উপশম হবে। এবং, এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে আপনার ইমিউন সিস্টেমের লড়াইয়ের শক্তিও বাড়িয়ে তুলবে।
235 মিলি জলে 2 চা চামচ ইচিনেসিয়া টিংচার যোগ করুন। এই ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে দিনে ৩ বার গার্গল করুন।
আপনার যদি ইচিনেসিয়া টিংচার না থাকে তবে আপনি এটি এখানে বা স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে খুঁজে পেতে পারেন।
14. মাইর গার্গেল
প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে 235 মিলি জলের সাথে মিশ্র টিংচারের মাত্র কয়েক ফোঁটা লাগে।
গন্ধরসের শক্তিশালী অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট ক্ষমতা রয়েছে, যা এটিকে প্রদাহের বিরুদ্ধে উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকর করে তোলে। এছাড়াও, এটি অ্যান্টিসেপটিকও।
ডোজটি একটু বেশি চেষ্টা করে: প্রতিদিন 6টি গার্গেল। অন্যদিকে, ফলাফল নিশ্চিত।
আপনার যদি গন্ধরস না থাকে তবে আপনি এটি এখানে বা স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে খুঁজে পেতে পারেন।
15. লিকোরিস গার্গল
লিকোরিস গলা ব্যথা উপশম করতে পারে এবং থুতনির কাশি দূর করতে পারে। 2009 সালে, এমন রোগীদের উপর একটি গবেষণা চালানো হয়েছিল যারা তাদের অস্ত্রোপচারের পরে লিকোরিস মিশ্রণ দিয়ে গার্গল করেছিল। বিজ্ঞানীরা উপসংহারে এসেছিলেন যে তাদের গলা ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল।
আপনার গার্গেল প্রস্তুত করতে 235 মিলি জলের সাথে 1 চা চামচ লিকোরিস (সিরাপ বা পাউডারে) মিশ্রিত করুন।
আপনার যদি গুঁড়ো লিকোরিস না থাকে তবে আপনি এটি এখানে বা ভেষজ বিশেষজ্ঞের কাছে পেতে পারেন।
16. রাস্পবেরি পাতার চা দিয়ে গার্গল করুন
রাস্পবেরি পাতার চা হল একটি বৃদ্ধ দাদীর প্রতিকার যার জন্য বেশ কয়েকটি গুণ দায়ী করা হয়েছে: ফ্লু নিরাময় থেকে শুরু করে খোলা ক্ষত চিকিত্সা করা।
একটি পরিচিত রেসিপি হল 235 মিলি ফুটন্ত জল 2 চা চামচ ভেষজ চায়ের উপর ঢালা। 10 মিনিটের জন্য আধান ছেড়ে দিন, ড্রেন করুন এবং ঠান্ডা হতে দিন। মিশ্রণটি গরম থাকা অবস্থায় গার্গল করুন।
আপনার যদি রাস্পবেরি পাতার চা না থাকে তবে আপনি এটি এখানে বা ভেষজ বিশেষজ্ঞের কাছে পেতে পারেন।
তোমার পালা...
আপনি একটি গলা ব্যথা জন্য এই ঠাকুরমার প্রতিকার চেষ্টা করেছেন? এটি আপনার জন্য কাজ করে তাহলে মন্তব্যে আমাদের জানান। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
16টি সেরা প্রাকৃতিক গলা ব্যথার প্রতিকার।
ইনফ্লুয়েঞ্জা রাজ্যগুলি উপশম করার জন্য ম্যাজিক প্রতিকার।
