সুস্থতা: কেন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করবেন?
যখন আমরা সুস্থতা এবং ভাল প্রতিকারের কথা চিন্তা করি, তখন আমরা প্রায়শই ভুলে যাই সবচেয়ে প্রাকৃতিক: জল।
জল, হ্যাঁ, খুব বিশুদ্ধ, খুব সহজ।
এটা যেমন একটি আশীর্বাদ, উপরন্তু, এটা প্রতিটি দিনের প্রথম প্রবৃত্তি হতে হবে.
এখানে কেন খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করা উচিত।
নির্মূল, হ্যাঁ, কিন্তু কি?
সকালে এক গ্লাস পানি পান করা আমাকে আমার শরীর পরিষ্কার করতে সাহায্য করে... ভেতর থেকে! আমি ঘুম থেকে জেগে যে জল পান করি তা ঘুমের সময় জমে থাকা সমস্ত বাজে টক্সিন, শর্করা এবং চর্বিকে দূর করে।
আমার রাতের বিশ্রামের সময়, আমিও ঘামছি। সকালে এই প্রথম রিফ্লেক্স আমার রিহাইড্রেশনে অবদান রাখে।
আমি ডায়েটিং করছি ? আমি সকালে যে জল পান করি তা আমার নিজের ওজন হ্রাস করে না, তবে ... এটি আমাকে "বর্জ্য" দূর করতে সাহায্য করে এবং আপনি জানেন, একটি দুর্দান্ত ক্ষুধা দমনকারী! সুতরাং, এটি আমার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে। অবশ্যই, আমি শুধুমাত্র পরামর্শ দিতে পারি, ডায়েটের ক্ষেত্রে, একটি খেলাধুলাও অনুশীলন করা এবং সুষম খাওয়া এবং খুব বেশি চর্বিযুক্ত নয়।
সারাদিন পানি খাবেন কেন?
আপনার প্রতিদিন প্রায় 1.5 থেকে 2 লিটার জল বা গড়ে 10 গ্লাস জল পান করা উচিত। আপনি আসলে এটা করছেন? নিশ্চিত নই... প্রথমটি, সকালে, তাই খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অন্যান্যগুলি অন্যান্য অসুস্থতা যেমন ক্লান্তি, পিঠে ব্যথা এবং জয়েন্টে ব্যথার প্রতিকারের জন্য ব্যবহৃত হয়।
জল একটি উত্সাহ দিন
তাই পানি একটি অপরিহার্য প্রাকৃতিক প্রতিকার। এবং এর উপকারিতা বাড়াতে অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে, যেমন লেবু, উদাহরণস্বরূপ, যা লিভারকে বিশুদ্ধ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর আভা দিতে সাহায্য করে।
তোমার পালা...
আপনি কি আপনার দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করার বিষয়ে সতর্ক থাকবেন? আমাদের হাতে যখন এমন একটি প্রতিকার আছে, তখন তা অস্বীকার করব কেন? এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি উঠতে শুরু করি! মন্তব্যে আমাকে আপনার মতামত দিন.
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
আপনার শরীরের জন্য জলের 11টি দুর্দান্ত উপকারিতা যা আপনি জানেন না।
গরম কলের জল দিয়ে পান করা বা রান্না করা কি বিপজ্জনক?
