খুব গরম ? 30 সেকেন্ডের মধ্যে শরীরের তাপ কমানোর জন্য আমার টিপ।
হিট স্ট্রোক নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন।
বিশেষ করে যখন খুব গরম হয় বা যখন আপনি যথেষ্ট পান করেন না তখন আপনাকে চেষ্টা করতে হবে!
এটি এমন একটি ঘটনা যা তাপপ্রবাহ পর্বের সময় শিশুদেরও প্রভাবিত করে।
ত্বক তখন শুষ্ক এবং জ্বলতে থাকে। শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। অস্বস্তি এড়াতে আমাদের দ্রুত কাজ করতে হবে।
সৌভাগ্যবশত, আপনার শরীরের তাপমাত্রা সেকেন্ডের মধ্যে একটি যুক্তিসঙ্গত স্তরে নামিয়ে আনার একটি সহজ কৌশল রয়েছে।
নিশ্চিতভাবে নিজেকে সতেজ করতে এবং ডান পায়ে নামতে, কার্যকর প্রতিকার হল ঠান্ডা জলের একটি সাধারণ স্রোতের নীচে আপনার অস্ত্র চালানো।
কিভাবে করবেন
1. আপনার বাহু এবং আপনার হাতগুলি খুব, খুব ঠান্ডা জলের ট্রিলের নীচে কয়েক সেকেন্ড ব্যয় করুন।
2. কনুই এর কুটিল উপর জোর.
3. আপনি বাড়িতে থাকলে, আরও দক্ষতার জন্য, বরফের কিউব দিয়ে জলের একটি ছোট বেসিন পূরণ করুন।
4. এটিতে আপনার বাহুগুলি 5 মিনিটের জন্য স্নান করুন।
ফলাফল
এবং সেখানে আপনার কাছে এটি রয়েছে, আপনি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনার শরীরের তাপমাত্রা ঠান্ডা করেছেন :-)
জল সংরক্ষণ করতে, আপনি আপনার বেসিনের জল পরবর্তীতে পুনরায় ব্যবহার করতে পারেন।
কিভাবে এটা কাজ করে ?
আসলে, আপনি যখন চেষ্টা করেন এবং আপনার শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, তখন রক্তই কয়েক ডিগ্রি বেড়ে যায়।
কনুইয়ের ক্রিজের মতো কৌশলগত জায়গায় ঠান্ডা জল প্রয়োগ করে, এই তাপমাত্রা কমানো হয়।
কেন?
কারণ এটি আমাদের শরীরের এমন একটি অংশ যেখানে বড় রক্তনালী সঞ্চালিত হয়, বিশেষ করে ব্র্যাচিয়াল আর্টারি।
রক্ত, এইভাবে সতেজ, আমাদের শরীরে সঞ্চালিত হবে এবং আমাদের সাধারণ তাপমাত্রা কমিয়ে আনবে।
যদি হিট স্ট্রোকের লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নিন।
এবং গরম হলে প্রচুর পানি পান করতে ভুলবেন না।
আবিষ্কার : 14 লক্ষণ যে আপনি পর্যাপ্ত জল পান করছেন না (এবং এটি কীভাবে ঠিক করবেন)।
তোমার পালা...
গরমে ভুগতে আপনার সাথে অবশ্যই ঘটবে, আপনি কি আমাদেরকে কমেন্টে ঠান্ডা করার জন্য আপনার টিপস ব্যাখ্যা করতে পারেন? আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
গ্রীষ্মে আপনার বাড়িতে একটি রুম রিফ্রেশ কিভাবে?
একটি এয়ার কন্ডিশনার ছাড়া একটি রুম ঠান্ডা কিভাবে?
