আজ রাতে সম্পূর্ণ নগ্ন ঘুমানোর 4টি ভাল কারণ!
মাত্র 10% ফরাসি মানুষ জীবনের সেরা ছোট আনন্দগুলির মধ্যে একটিতে লিপ্ত হয়: ডুভেটের নীচে উলঙ্গ ঘুমাচ্ছে.
এবং অন্য সবার জন্য, লোকেরা সত্যিই জানে না যে তারা কী মিস করছে।
আসলে ঘুম ও পোশাকেরও সুবিধা হচ্ছে না গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা জন্য আপনার সৌন্দর্য, তোমার স্বাস্থ্য এবং আপনার যৌন জীবন !
তাই, নগ্ন হয়ে ঘুমানোর 4টি ভাল কারণ আবিষ্কার করার আগে, আমি আপনাকে ম্যাচের একটি বাক্স প্রস্তুত করার পরামর্শ দিচ্ছি, কারণ এটি পড়ার পরে আপনি অবশ্যই আপনার পুরানো পাজামা পোড়াতে চাইবেন :-)
এটি যৌন অঙ্গের জন্য ভালো
হ্যাঁ, বলছি! :-) ঠিক আছে, এমনকি যদি আঁটসাঁট ছোট ছোট ছোট টুকরোগুলো বেশ সেক্সি হয়, সবাই জানে যে তারা আমাদের মূল্যবান পারিবারিক গহনাগুলিকে সংকুচিত করে - এবং একটি অস্বস্তিকর উপায়ে।
তদুপরি, যে কেউ কখনও টাইট-ফিটিং ব্রিফস পরেছে সে জানে যে আপনি আপনার "কন্টেন্ট" পুনরায় সামঞ্জস্য করতে অনেক সময় ব্যয় করেন।
অন্যদিকে, আপনি যদি সম্পূর্ণ নগ্ন হয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনার ত্বক সম্পূর্ণরূপে জামাকাপড় থেকে মুক্ত দীর্ঘ সময়ের জন্য (অর্থাৎ 7-8 ঘন্টার মধ্যে, যদি আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পান)।
এবং ভুলে যাবেন না, ভদ্রলোক, টাইট ব্রিফগুলিও লিঙ্গকে বিকৃত করতে পারে, যার ফলে হতে পারে লিঙ্গ একটি বক্রতা.
এর কারণ হল আপনি যখন আপনার লিঙ্গকে একপাশে বা আপনার বক্সার হাফপ্যান্টের অন্য দিকে টেনে নেন, তখন এটি দীর্ঘমেয়াদী লিঙ্গ বক্রতা সৃষ্টি করে - বিশেষ করে যদি আপনি রাতের বেলা ইরেকশনের প্রবণ হন।
আপনি কি জানেন যে একজন পুরুষের প্রতি রাতে গড়ে 3 থেকে 5 ইরেকশন হয়? এই প্রতিটি ইরেকশন 30 মিনিটের জন্য স্থায়ী হয় (এছাড়াও, সম্ভবত এই কারণেই আমাদের প্রায়শই সকালে নরকের লিবিডো থাকে)।
কিন্তু এটিই সব নয়: আপনি কি আপনার শুক্রাণুর স্বাস্থ্যের যত্ন নেন? কে জানে, হয়তো আপনিও কোনো দিন সন্তান নিতে পছন্দ করতে পারেন... আচ্ছা, ভাবুন আপনার অণ্ডকোষ ঠান্ডা রাখা কতটা জরুরি।
এটা বোধগম্য হয়: কেন আপনি মনে করেন যে এই অঙ্গগুলি এ অবস্থিতবাইরে মানুষের শরীরের? এটি সঠিকভাবে যাতে তারা শরীরের তুলনায় কম তাপমাত্রা বজায় রাখে।
কিন্তু আপনি যদি আঁটসাঁট আন্ডারপ্যান্ট পরে ঘুমাতে চান তবে এটি আপনার অন্ডকোষকে উষ্ণ করে এবং ফলস্বরূপ, আপনার শরীরের শুক্রাণুর সংখ্যা কমিয়ে দেয়!
আবিষ্কার : আপনার লিবিডো বাড়ানোর জন্য 4টি প্রাকৃতিক উপাদান।
এটি বার্ধক্যের বিরুদ্ধে একটি কার্যকর প্রতিকার
যখন আমরা ঘুমাই, তখন আমাদের শরীর স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধির হরমোনের পাশাপাশি মেলাটোনিন তৈরি করে - বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দুটি অপরিহার্য হরমোন।
তবে আরামদায়ক ঘুম শুরু করার জন্য এটি অপরিহার্য আপনার শরীরের তাপমাত্রা কম করুন.
কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, অন্তর্বাস, পায়জামা এবং মোজা আপনার শরীর থেকে তাপ বের হতে দেয় না।
অন্যদিকে, আপনাকে আরামদায়ক ঘুম শুরু করতে যা সাহায্য করতে পারে তা হল সর্বোত্তম বায়ু সঞ্চালন.
এই কারণেই এটা আদর্শ যে আপনার কম্বল, আপনার চাদর, আপনার duvets সব হয় প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি (আদর্শ হল মিশরীয় সুতির চাদরে ঘুমানো)।
এই প্রাকৃতিক উপকরণের জন্য ধন্যবাদ, আপনার বেডরুমের বাতাস আরো সহজে সঞ্চালিত হয় তোমার নগ্ন শরীরে।
অতএব, এই চর্মরোগের প্রবণ এলাকা রক্ষা করে (যেমন পা, বগল এবং যৌন অঙ্গ)।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নগ্ন ঘুম আপনাকে সাহায্য করে আপনার শরীরের তাপমাত্রা কম করুন এবং, অতএব, ঘুম শুরু করা দীর্ঘ এবং গভীর.
ফলাফল: আপনি যত বেশি ঘুমাবেন, আপনার শরীর প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন পুনরুদ্ধারকারী হরমোন থেকে তত বেশি উপকৃত হবে। এবং সেখানে আপনি যান! আপনি যারা কদর্য প্রথম wrinkles বিদায় বলতে পারেন!
আবিষ্কার : ত্বকের জন্য ক্যাস্টর অয়েলের 17 অবিশ্বাস্য উপকারিতা।
এটি যৌন মিলনের মান উন্নত করে
আপনি কি ধরনের মানুষ মনে করেন যে সেক্সের সময় বন্ধ হয় না? উত্তর: যারা নিজের সম্পর্কে ভাল নয়।
কিন্তু সম্পূর্ণ নগ্ন হয়ে একটু বেশি সময় কাটালে স্বাভাবিকভাবেই আপনি হয়ে যাবেন আরো আরামদায়ক এবং আরো স্বচ্ছন্দ আপনার শরীরের সাথে।
এইভাবে, আপনি আপনার আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করেন - এবং এটি আপনার প্রয়োজন অবিকল মনোভাব যৌন ইচ্ছা জাগিয়ে তোলে আপনার সঙ্গীর।
উলঙ্গ হয়ে ঘুমানো মানে আরো আত্মবিশ্বাস এবং একটি ভাল স্ব-মতামত. আপনার শরীরকে গ্রহণ করতে এবং আপনার লজ্জা কাটিয়ে উঠতে শেখার জন্য এটি একটি কার্যকর পদ্ধতি।
আপনি যখন অন্য ব্যক্তির পাশে ঘুমান, ত্বক থেকে ত্বকের যোগাযোগ অক্সিটোসিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। মস্তিষ্কের দ্বারা উত্পাদিত এই হরমোনটি "প্রেমের হরমোন", "আনন্দের হরমোন" বা "সুখের হরমোন" নামে পরিচিত।
যাইহোক, অনেক গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে দম্পতির প্রথম 6 মাসে আমাদের শরীর সবচেয়ে বেশি অক্সিটোসিন তৈরি করে।
এই কারণেই নগ্ন হয়ে ঘুমানো সঠিক উপায় অগ্নিশিখা পুনরায় জ্বালাও আপনার দম্পতি এবং আপনার যৌন জীবন মশলা. তাহলে আপনি আপনার আদমের পোশাক পরতে এবং আপেলের মধ্যে কামড় দেওয়ার জন্য কীসের জন্য অপেক্ষা করছেন? :-)
আবিষ্কার : 12টি কারণ কেন আপনার প্রতিদিন প্রেম করা উচিত। # 12 মিস করবেন না!
এটি অতিরিক্ত পাউন্ড গলিয়ে দেয়
আমেরিকান সায়েন্টিফিক জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণা অনুযায়ী ডায়াবেটিস, আপনি দিনের বেলায় অনেক বেশি ক্যালোরি পোড়ান যদি আপনি একটি শীতল বেডরুমে নগ্ন হয়ে ঘুমান।
হঠাৎ করে, শীতকাল নগ্ন হয়ে ঘুমানোর এবং ওজন কমানোর উপযুক্ত ঋতু। কিন্তু কেন ? এর কারণ হল নিম্ন তাপমাত্রা আমাদের শরীরকে আরও বাদামী ফ্যাটি টিস্যু তৈরি করতে উদ্দীপিত করে।
বাদামী চর্বিও বলা হয়, এটি "ভাল" চর্বি যা করার ক্ষমতা রয়েছে 300 গুণ বেশি তাপ উৎপন্ন করে মানুষের শরীরের অন্য কোনো অঙ্গের চেয়ে।
অতএব, বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যু "খারাপ" চর্বিতে সঞ্চিত শক্তি, যেমন সাদা অ্যাডিপোজ টিস্যু (বা সাদা চর্বি) পোড়াতে সহায়তা করে।
ঠাণ্ডা তাপমাত্রায় ঘুমানো আপনার বেসাল মেটাবলিক রেটকেও বাড়িয়ে দেয়, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা (রক্তে শর্করার মাত্রা) নিয়ন্ত্রণ করে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়, একই গবেষণা অনুসারে।
এবং সবশেষে, উলঙ্গ হয়ে ঘুমালে আপনার কর্টিসলের মাত্রাও কমতে পারে। এই স্টেরয়েড হরমোন শরীরকে সাহায্য করার জন্য পরিচিত বেসাল বিপাক নিয়ন্ত্রণ এবং চাপের মাত্রা কমাতে.
উলঙ্গ হয়ে ঘুমালে জেগে উঠবে সম্পূর্ণরূপে পুনরুজ্জীবিত এবং শক্তিতে পূর্ণ.
আবিষ্কার : 20 জিরো ক্যালোরি খাবার আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
উপসংহার
আপনি যেমন বুঝতে পারবেন, উলঙ্গ হয়ে ঘুমানোর সুবিধা আছে !
এটি ভাল সাধারণ স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, পাউন্ড হারাতে এবং আপনার যৌন জীবনকে বাড়ানোর জন্যই হোক না কেন, আজ রাতে পায়জামা খোঁচানোর মাধ্যমে আপনার লাভ করার সবকিছু আছে!
সামান্য পরামর্শ: আপনি যদি গোসল করেন তাহলে আপনি আরও বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন আগে ঘুমাতে যাও.
এটি আপনার ত্বককে সতেজ এবং পরিষ্কার বোধ করবে - যার অর্থ এটি আপনার চাদর পরিষ্কার থাকবে এমনকি দীর্ঘতর.
এবং মনে রাখবেন: জন্ম এবং লিঙ্গের মতোই, জীবনের সেরা জিনিসগুলি ঘটে যখন আপনি হন সম্পূর্ণ নগ্ন ! :-)
তোমার পালা...
আপনিও কি উলঙ্গ হয়ে ঘুমাতে চান? আপনি পরীক্ষা করেছেন? আপনি এটি পছন্দ হলে মন্তব্য আমাদের বলুন. আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
শীতাতপনিয়ন্ত্রণ ছাড়া গরম গ্রীষ্মের রাতে বেঁচে থাকার জন্য 21 টি টিপস।
11 ঘুমের উপকারিতা সবার জানা উচিত।
