অলসতা কাটিয়ে উঠতে জাপানের আশ্চর্যজনক টিপ।
জাপানে আমরা কাজকে অনেক গুরুত্ব দিই।
সমস্যা হল, যে কেউ একটু অলস (আমার মত!), অনুপ্রাণিত থাকা সহজ নয় ...
অনুপ্রেরণার অভাব এমনকি একটি প্রতিবন্ধী হয়ে উঠতে পারে, কারণ আপনি আর আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম নন।
এই কারণেই জাপানিরা একটি ব্যবহার করে সর্বদা অনুপ্রাণিত থাকার আশ্চর্যজনক কৌশল।
এই টিপটি আপনাকে অলস হলেও আপনার লক্ষ্য অর্জনে অনুপ্রাণিত থাকতে দেয়।
এই কৌশলটিকে "কাইজেন" বলা হয়। এটি "জেন" শব্দ থেকে এসেছে: প্রজ্ঞা, এবং "কাই" শব্দ থেকে: পরিবর্তন।
তাই মানসিক চাপ ছাড়াই এটি বাড়িতে পরিবর্তন শুরু করার একটি উপায় (কম অলস হওয়া)। এবং এটি সুপার দক্ষ!
সবকিছু তোমার দরকার, এটা দিনে মাত্র এক মিনিট. দেখুন, এটা খুবই সহজ:
কিভাবে এটা কাজ করে ?
কাইজেনের নীতি - বা তথাকথিত "ছোট মিনিট" পদ্ধতি - বেশ সহজ।
ধারণা হল যে এমনকি অলস মানুষও সক্ষম পিপ্রতিদিন 1 মিনিট রেন্ডার করুন নিজের জন্য ইতিবাচক কিছু করতে।
এটি একটি ব্যক্তিগত জিনিস, তার নিজের ভালোর জন্য, যার পেশাদার ব্যবহারের প্রয়োজন নেই।
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: আমাদের অবশ্যই এই কার্যকলাপটি করতে হবে প্রতিদিন একই সময়ে।
কেন? কারণ এটি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে একটি অভ্যাস স্থাপন করতে দেয়। আপনার মস্তিষ্ক ধীরে ধীরে এতে অভ্যস্ত হয়ে যাবে।
এই জিনিসটি অলসের জন্যও কাজ করে
পুরো 1 ঘন্টা বা এমনকি 1/2 ঘন্টার জন্য একটি জিনিসে মনোনিবেশ করা আমাদের সময়সূচী এবং আমরা যে সমস্ত বিজ্ঞপ্তি পাই তার সাথে আরও বেশি কঠিন ...
তাই কাইজেন এই ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে যে প্রতিদিন শুধুমাত্র একটি জিনিসের জন্য এক মিনিটের "ত্যাগ" প্রত্যেকের কাছে, এমনকি সবচেয়ে অলস লোকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য।
এটি খুব বেশি 1 মিনিট নয়, তবে প্রতিদিন 1 মিনিট পুনরাবৃত্তি করার জন্য যথেষ্ট আপনার লক্ষ্য বা ভাল রেজোলিউশন রাখুন।
কাইজেন অনেক কিছুর জন্য কাজ করে এবং এটিই এটিকে এত আশ্চর্যজনক করে তোলে।
আপনি প্রতিদিন 1 মিনিট পুশআপ করতে চান, একটি বই পড়তে চান বা একটি নতুন ভাষা শিখতে চান না কেন, সেই মিনিটগুলি অবিশ্বাস্য ফলাফল দেবে৷
এবং এটি এমনকি দুর্দান্ত সাফল্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে ...
নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হওয়া
এটি আত্মবিশ্বাসের জন্যও একটি দুর্দান্ত উপায়।
আপনি গর্বিত হবে নতুন কিছু করতে যা আপনি আপনার শক্তি প্রয়োগ করছেন।
এটা আপনার জন্য ইতিবাচক এবং ভালো কারণ আপনি নিজের জন্য যে লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন তা আপনি সহজেই অর্জন করতে পারেন।
দিনে এক মিনিটই তো লাগে!
কেউ তখন নিজের ক্ষমতার প্রতি আস্থার অভাব কাটিয়ে উঠতে পারে।
কাইজেন আপনাকে স্পষ্টভাবে দেখতে দেয় যে আপনি প্রতিদিনের ভিত্তিতে যে অগ্রগতি করছেন: আপনি নিজেকে অপরাধবোধ এবং অসহায়ত্বের অনুভূতি থেকে মুক্ত করেন।
আমরা সফল হতে পেরে গর্বিত!
তারপর, এটি হল গুণী বৃত্ত: নিজেকে নিয়ে গর্বিত, আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার নিজের জন্য যে লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন তার জন্য আপনি সময় ব্যয় করবেন।
এইভাবে, আপনি বিজয় থেকে বিজয়ের দিকে যাবেন ...
একটি সত্যিই কার্যকর অনুশীলন
কেউ কেউ মনে করতে পারেন যে জাপানের এই কৌশলটি প্রাসঙ্গিক নয়।
এটা সত্য যে পশ্চিমে প্রায়ই এটা বিশ্বাস করা হয় যে প্রকৃত ফলাফল শুধুমাত্র প্রচুর পরিশ্রমের মাধ্যমেই অর্জন করা যায়।
এটা ভুল !
বিপরীতে, এটি কোন বাস্তব ফলাফল না দেখেই আপনাকে ক্লান্ত করে দেয়।
যদিও কাইজেন খুবই অনুপ্রেরণাদায়ক এবং জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
তোমার পালা...
আপনি একটি অনুপ্রেরণামূলক কৌশল হিসাবে কাইজেন চেষ্টা করেছেন? এটি আপনার জন্য কাজ করে তাহলে মন্তব্যে আমাদের বলুন. আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
বিনামূল্যে এবং একজন শিক্ষক ছাড়া বাড়িতে কীভাবে যোগব্যায়াম করবেন?
ভাল রেজোলিউশন রাখার জন্য 5টি নিয়ম।
