একটি বড় খাবারের পরে দ্রুত নির্মূল করতে ম্যাজিক পানীয়।
আপনি কি বন্ধুদের সাথে একটি বড় খাবার খেয়েছেন?
আর সেই সামান্য বাড়াবাড়ির পরও আপনি ওজন বাড়াতে চান না?
আইসক্রিম, এপিরিটিফস, পরিবার বা বন্ধুদের সাথে খাবার ... এটা সত্য যে গ্রীষ্মে, আমরা সহজেই নিজেদেরকে যেতে দিই!
এবং হ্যালো ছোট কিলো যে encrusted হয় ...
সৌভাগ্যবশত, একটি ভারী এবং অত্যধিক সমৃদ্ধ খাবারের পরিণতি সীমিত করার জন্য একটি কার্যকর দাদির প্রতিকার রয়েছে।
আপনার ওজন বন্ধ রাখতে যে কৌশলটি কাজ করে তা হল খাওয়ার পরে এক গ্লাস লেমনেড পান করুন.
চিন্তা করবেন না, এটা করা খুব সহজ। এটি আপনার সময় মাত্র 1 লেবু এবং 2 মিনিট লাগে। দেখুন:
কিভাবে করবেন
1. একটি লেবু অর্ধেক করে কেটে নিন।
2. এটি চেপে নিন।
3. একটি কলসি মধ্যে রস ঢালা.
4. 2/3 টাটকা জল যোগ করুন।
5. মিক্স
6. আপনার খাওয়ার পরে আপনার লেমনেড পান করুন।
ফলাফল
এবং সেখানে আপনার কাছে এটি রয়েছে, এই লেমোনেডের জন্য ধন্যবাদ আপনি ভারী খাবারের পরে দ্রুত চর্বি দূর করেছেন :-)
সহজ, দ্রুত এবং লাভজনক, তাই না?
এই বাড়িতে তৈরি লেবুপাতা খুব তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং হজমে সাহায্য করে।
আবহাওয়া গরম না শুধুমাত্র এটা আদর্শ, কিন্তু উপরন্তু এটি শুধুমাত্র 29 ছোট ক্যালোরি আছে.
এটা সত্যিই আপনার চিত্রের আদর্শ মিত্র!
অতিরিক্ত পরামর্শ
- আপনি পুরো পরিবারকে উপভোগ করার জন্য আরও প্রস্তুত করতে পারেন, তবে প্রধান জিনিসটি সর্বদা নিম্নলিখিত অনুপাতটি বজায় রাখা: 2/3 টাটকা জলের জন্য 1/3 লেবু।
- এটিকে মিষ্টি করা এড়িয়ে চলুন যাতে আপনার পেট অতিরিক্ত বোঝা না যায়। আপনি যদি সত্যিই লেবুর অম্লতা সহ্য করতে না পারেন তবে শুধু মধু যোগ করুন।
- আপনি কিছু বরফের টুকরো রাখতে পারেন যদি আপনি আপনার বাড়িতে তৈরি লেমনেড ঠান্ডা করে পান করতে চান।
কেন এটা কাজ করে?
মেদ ঝরাতে লেবুর রসের অনেক গুণ সুপ্রতিষ্ঠিত।
লেবুর রস ভিটামিন সি এবং পেকটিন এর একটি চমৎকার উৎস যা একটি দ্রবণীয় খাদ্যতালিকাগত ফাইবার।
এছাড়াও এটি কোয়ারসেটিন, লিমোনিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ।
এটি একটি বিজয়ী সংমিশ্রণ, কারণ এই পুষ্টিগুলি স্থূলতার কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
লেবু চর্বি দ্রবীভূত করে সরাসরি তাদের উপর কাজ করে। আপনার খাবারের পরিণতি দাঁড়িপাল্লায় কম ওজন করবে!
এছাড়াও, লেবুর রস পান করার পরে, শর্করা রক্তে আরও ধীরে ধীরে ছড়িয়ে পড়ে, যা রক্তে শর্করার স্তরের আরও ভাল স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।
এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ খুব বেশি বা খুব কম রক্তে শর্করা শরীরে চর্বি সঞ্চয়ের প্রচার করে।
এর ক্ষারীয় শক্তির জন্য ধন্যবাদ, লেবু এমন লোকদের জন্য একটি স্বাস্থ্য সম্পদ যা প্রাণীজ প্রোটিন এবং শিল্পজাত খাবারে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে।
লেবু হজমকে উদ্দীপিত করে এবং বিষাক্ত পদার্থের বিল্ড আপ সীমিত করে, যা ওজন বাড়ার ঝুঁকি কমায়।
এটি পিত্ত নিঃসরণকে সক্রিয় করে এবং তাই লিভারে একটি টনিক প্রভাব ফেলে। উপরন্তু, এটি লালা এবং গ্যাস্ট্রিক রসের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে।
তাই এটি হজমকে উৎসাহিত করে এবং এর ডিটক্সিফাইং অ্যাকশনের জন্য লিভারকে পরিষ্কার করে।
সতর্কতা
- লেবু অ্যাসিডিক, তাই যাদের কিডনির সমস্যা, পিত্তথলির সমস্যা, বুকজ্বালা বা পেটের আলসার আছে তাদের এটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- আপনার দাঁতের এনামেল সংরক্ষণের জন্য লেবুর রস পান করার পর দাঁত ব্রাশ না করাই ভালো।
- লেবুর রস আপনাকে অত্যধিক সমৃদ্ধ খাবারের আধিক্য নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে। কিন্তু নিজে থেকে, এটি আপনাকে ওজন কমাতে দেবে না। অন্যদিকে, এটি একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত খেলাধুলার অনুশীলনের অংশ হিসাবে ওজন কমানোর প্রচার করবে।
তোমার পালা...
আপনি কি ভারী খাবারের পরে মোটা হওয়া থেকে বাঁচতে ঠাকুরমার এই কৌশলটি চেষ্টা করেছেন? এটি আপনার জন্য কাজ করে তাহলে মন্তব্যে আমাদের জানান। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
14টি খাবার যা আপনার মেটাবলিজম এবং ওজন কমানোর গতি বাড়ায়।
কিভাবে একটি সহজ টিপ দিয়ে আপনার ওজন কমানো সহজ?
