পিঠব্যথা ? আমার ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা সুপারিশকৃত প্রয়োজনীয় তেলের প্রতিকার।
কম্পিউটারের সামনে বসে থাকার ফলে, আমার পিঠে প্রায়ই ব্যথা হয় ...
আমি যখন দাঁড়াই তখন আমার নীচের এবং উপরের পিঠে ব্যথা দেখা দেয়।
সৌভাগ্যবশত, আমার ফিজিওথেরাপিস্ট আমাকে উপশম করার জন্য একটি সুপার কার্যকরী প্রতিকার দিয়েছেন।
অপরিহার্য তেলের সাথে এই প্রাকৃতিক প্রতিকারটি খুবই সহজ কিন্তু খুব কার্যকর।
জেনে নিন প্রথম ব্যথা থেকেই কাজ করা জরুরি। দেখুন:
তুমি কি চাও
- মিষ্টি বাদাম বা জোজোবার উদ্ভিজ্জ তেল 50 মিলি
- 5 ফোঁটা লেবু ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল
- 5 ফোঁটা উইন্টার গ্রিন এসেনশিয়াল অয়েল
- 5 ফোঁটা হেলিক্রিসাম এসেনশিয়াল অয়েল
- শেল মার্জোরামের অপরিহার্য তেলের 5 ফোঁটা
- 5 ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল
- 1 কাচের বোতল একটি স্টপার দিয়ে বন্ধ
কিভাবে করবেন
1. বোতলে উদ্ভিজ্জ তেল ঢালা।
2. প্রতিটি অপরিহার্য তেলের 5 ফোঁটা যোগ করুন।
3. বোতল থামান.
4. মিশ্রণটি ভালো করে নেড়ে নিন।
5. এই মিশ্রণটি আপনার হাতের তালুতে ঢেলে দিন।
6. বেদনাদায়ক এলাকায় ঘষা।
7. ম্যাসাজ করার পর আরাম করে শুয়ে পড়ুন।
ফলাফল
এবং সেখানে আপনার কাছে এটি রয়েছে, অপরিহার্য তেলের এই মিশ্রণটি আপনার পিঠের ব্যথা দ্রুত উপশম করেছে :-)
সারাদিন যে ব্যাথা হয় তা আর নেই! এখন আপনি জানেন যে আপনার সাথে এটি ঘটলে কী করবেন।
ম্যাসেজ করার পরে, প্রচেষ্টা করা এবং বেদনাদায়ক এলাকায় অনুরোধ করা এড়িয়ে চলুন।
এই প্রতিকারটি পিঠের নীচের ব্যথা, পিঠের নীচের ব্যথা, সায়াটিকা, ট্র্যাপিজিয়াস বা কাঁধে টান ব্যথা উপশম করে।
যদি ব্যথা তীব্র হয়, ম্যাসেজটি হালকা হওয়া উচিত তাই খুব বেশি চাপ দেবেন না।
আপনার যদি আপনার পিঠের মাঝখানে ব্যথা হয় তবে কেউ আপনাকে এই ম্যাসাজ তেল দিয়ে আলতোভাবে ঘষুন।
ব্যথার উত্স নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারকে দেখতে ভুলবেন না।
তোমার পালা...
পিঠের ব্যথা বন্ধ করতে আপনি কি এই ম্যাসাজটি চেষ্টা করেছেন? এটি আপনার জন্য কাজ করে তাহলে মন্তব্যে আমাদের জানান। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
নিম্ন ফিরে ব্যথা? আপনি সারাদিন বসে থাকলে কীভাবে ব্যথা বন্ধ করবেন তা এখানে।
আপনার কি ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথা আছে? ব্যথা বন্ধ করার উপায় এখানে।
