পেশী ব্যথা দ্রুত শান্ত করার প্রাকৃতিক প্রতিকার।

আপনি পেশী ব্যথা আছে?

স্বাভাবিক, যদি আপনি শুধু একটি প্রচেষ্টা বা একটি workout করেছেন!

তাহলে কিভাবে আপনি দ্রুত এবং স্বাভাবিকভাবে এই ব্যথা পরিত্রাণ পেতে পারেন?

সৌভাগ্যবশত, আপনার পায়ে ব্যথা পেশী উপশম করার জন্য একটি প্রতিকার আছে।

কৌশল হল খুব গরম স্নান নিন এবং ভিনেগার লাগান. দেখুন:

কিভাবে করবেন

1. 30 মিনিটের জন্য একটি ভাল, খুব গরম স্নানে নিজেকে নিমজ্জিত করুন।

2. আপনার শরীরকে পুরোপুরি শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য দুই গ্লাস বেকিং সোডা যোগ করুন।

3. বেদনাদায়ক জায়গায় সাদা ভিনেগারে ভিজিয়ে একটি ওয়াশক্লথ লাগান।

4. ভিনেগার দিয়ে ঘা পেশী ম্যাসাজ করুন।

এবং সেখানে আপনি যান! আপনার পেশী ব্যথা এখন উপশম :-)

বাড়িতে গোসল না করলে, আপনি খুব গরম (প্রায় স্ক্যাল্ডিং) ঝরনাও নিতে পারেন। এটি পেশী ব্যথা এবং ব্যথা উপশম করতেও কাজ করে।

এই ঠাকুরমার ব্যথানাশক আপেল সিডার বা ওয়াইন ভিনেগারের সাথে আরও ভাল কাজ করে, তবে এটি এখনও সাদা ভিনেগারের চেয়ে অনেক বেশি ব্যয়বহুল।

আপনার যদি ওয়াশক্লথ না থাকে তবে আপনি একটি পরিষ্কার কম্প্রেস, তোয়ালে বা কাপড় ব্যবহার করতে পারেন।

যে কোনও ক্ষেত্রে, ব্যায়ামের সময় এবং পরে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে ভুলবেন না।

আপনি পেশী ব্যথা জন্য ভিনেগার চেষ্টা করেছেন? যদি এটি আপনার জন্য কাজ করে তাহলে মন্তব্যে এটি বলুন। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না.

আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.

আপেল সিডার ভিনেগারের 11টি আশ্চর্যজনক ব্যবহার।

কিভাবে ব্যায়াম করার পরে ব্যথা এড়ানো যায় সহজে এবং খুব বেশি খরচ না করে?