ওজন কমাতে চান? এই লেমন আদা ডিটক্স পানীয় ব্যবহার করে দেখুন।
হালকা অনুভব করতে চান এবং একটি সমতল পেট আছে?
তাই আমার ডায়েটিশিয়ান দ্বারা প্রস্তাবিত আমার ডিটক্স পানীয়টি আবিষ্কার করার সময় এসেছে!
এটি করা খুব সহজ, এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে লেবু এবং আদার বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করে।
প্রতিদিন খাওয়া, এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টি পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, লিভারকে শুদ্ধ করে এবং প্রতিদিনের ভিত্তিতে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
উপরন্তু, এটি সুপার ভাল এবং এটি প্রায় কিছুই খরচ.
এখানে ওজন কমানোর জন্য লেবু এবং আদা ডিটক্স পানীয় রেসিপি:
উপাদান
- 1 লিটার পানি
- 2 লেবুর রস
- আদা 1 সেমি
- 3 বা 4 পুদিনা পাতা
- 1 টেবিল চামচ মধু
কিভাবে করবেন
প্রস্তুতি: 5 মিনিট - রান্না: ২ মিনিট - 6 জনের জন্য
1. পানি ফোটাও.
2. আদা খোসা ছাড়িয়ে কষিয়ে নিন।
3. এটি একটি ক্যারাফে রাখুন।
4. এর ওপর গরম পানি ঢেলে দিন।
5. ঠান্ডা হতে দিন।
6. মধু যোগ করুন (ঐচ্ছিক)।
7. লেবু থেকে রস চেপে নিন।
8. প্রস্তুতি ঠান্ডা (বা উষ্ণ) হলে, লেবুর রস ঢেলে দিন।
9. পুদিনা পাতা যোগ করুন।
ফলাফল
সেখানে আপনি যান, আপনার লেবু এবং আদা ডিটক্স পানীয় প্রস্তুত :-)
এমনকি আপনাকে ফার্মেসিতে একটি ডিটক্স পানীয় কিনতে হবে না!
এই স্বাস্থ্যকর এবং হালকা পানীয়ের সাথে, আপনি হালকা এবং আরও টোন অনুভব করবেন। আপনি দেখতে পাবেন, এটি সুস্বাদু ... এবং লাভজনক!
আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে এটি হালকা গরম বা ঠান্ডা পরিবেশন করুন। আদর্শ হল এটি সকালে খালি পেটে পান করা।
কিন্তু এটা সারাদিন আপনার অনেক ভালো করবে। এবং যখন এটি গরম হয়, এটি আপনার তৃষ্ণা মেটাতে খুব ঠান্ডা চুমুক দিতে একটি পরিতোষ।
মনে রাখবেন যে হাইড্রেটেড থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে গরম আবহাওয়ায়!
আবিষ্কার : 10টি লক্ষণ যা নির্দেশ করে যে আপনি ডিহাইড্রেটেড।
অতিরিক্ত পরামর্শ
- আপনার যদি চুন না থাকে তবে আপনি সেগুলিকে একটি লেবুর রস দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
- আদা ঝাঁঝরি করার পরিবর্তে, আপনি এটিও সূক্ষ্মভাবে টুকরো টুকরো করে নিতে পারেন। যদি এটি জৈব হয় তবে আপনাকে এটি খোসা ছাড়তে হবে না।
- লেবু যদি জৈব হয় তবে আপনি আপনার পানীয়তে কয়েকটি স্লাইস যোগ করতে পারেন।
- আপনাকে মধু যোগ করতে হবে না। সবথেকে ভালো হয় না মিষ্টি... কিন্তু প্রত্যেকের নিজের!
- গরম পানিতে আদা ঢেলে দিন। তবে লেবুর রস যোগ করতে এটি কিছুটা ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। অন্যথায় গরম পানি লেবুতে থাকা ভিটামিন সি নষ্ট করে দিতে পারে। এটা একটা লজ্জা হবে!
- আপনি যদি আপনার পানীয়টি পুদিনার সতেজ স্বাদ পেতে চান তবে পাতাগুলিকে কমপক্ষে 1 ঘন্টার জন্য ঢেকে দিন। অথবা তাদের একটু চূর্ণ করুন যাতে তারা তাদের গন্ধ বন্ধ করে দেয়।
- আপনার ডিটক্স পানীয়কে আরও কার্যকর করতে, আপনি রসুন বা হলুদ যোগ করতে পারেন।
কেন এটি একটি মহান ডিটক্স পানীয়?
পুদিনা লোহা এবং ভিটামিন সি এর ঘনত্বের জন্য হজমের বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
লেবু ভিটামিন C এবং B9 সমৃদ্ধ, সেইসাথে ট্রেস উপাদান (ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (পলিফেনল)।
আদা এশিয়ায় সহস্রাব্দ ধরে অন্ত্রের ট্রানজিটকে উন্নীত করতে এবং বমি ও বমি বমি ভাব (মোশন সিকনেস সহ) এর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য পরিচিত।
এই দুটি সুপার ফুড এই ডিটক্স ড্রিঙ্কের সাথে একত্রিত হয়ে শরীরের জন্য সত্যিকারের বুস্টার।
ভিটামিন সমৃদ্ধ এই পানীয়টির ইমিউন সিস্টেমে উপকারিতা রয়েছে। এটি শরীরকে বিশুদ্ধ করে এবং এই বিষাক্ত পদার্থগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
এই পানীয়টি আরও ভাল হজমের সুবিধা দেয় এবং এমনকি ফ্যাট-বার্নিং প্রভাব রয়েছে!
এছাড়াও, আদা এবং লেবুতে প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সুন্দর ত্বক এবং আয়রন স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত!
তোমার পালা...
আপনি এই লেবু আদা ডিটক্স পানীয় রেসিপি চেষ্টা করেছেন? আপনি এটি পছন্দ হলে মন্তব্য আমাদের বলুন. আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
স্লিমিং ডিটক্স ড্রিংক রেসিপি (আমার ডায়েটিশিয়ান দ্বারা প্রকাশিত)।
টক্সিন দূর করে এই লেবু ম্যাজিক পোশন দিয়ে দ্রুত আপনার লাইন খুঁজুন।
