সানস্ট্রোক: উপশম এবং এড়াতে কী করবেন?
আপনার কি সানস্ট্রোক হয়েছে?
থেকে ফিরে আসছে সমুদ্র সৈকত, তুমি অনুভব কর মাথাব্যথা, বা এমনকি ধরনের মাথা ঘোরা?
সূর্য নিশ্চয় আপনার মাথায় খুব বেশি আঘাত করেছে। আপনি কি ভাবছেন কিভাবে দ্রুত সানস্ট্রোক নিরাময় করা যায়?
সৌভাগ্যবশত, সানস্ট্রোকের উপশমের জন্য একটি সহজ এবং কার্যকর দাদির প্রতিকার রয়েছে।
আপনার সানস্ট্রোকের কারণে দ্রুত মাথাব্যথা দূর করার প্রাকৃতিক প্রতিকার হল আপনার শরীরকে সতেজ করা।
কিভাবে করবেন
1. আপনার শরীর খুব গরম, তাই এটি ঠান্ডা করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনার তৃষ্ণার্ত না হলেও প্রচুর জল পান করতে হবে।
2. একটি অন্ধকার, শীতল এবং ভাল বায়ুচলাচল জায়গায় সরান। আরাম করুন এবং বিশ্রামের জন্য আপনার চোখ বন্ধ করুন।
3. আপনার সাথে ঠান্ডা বন্ধn ভেজা টিস্যু যা আপনি আপনার মাথায় প্রয়োগ করবেন।
4. আপনার কপালে পুদিনা পাতা যোগ করুন।
5. অবশেষে, আপনার মাথাব্যথা শান্ত করার জন্য নিজেকে একটি ক্যামোমাইল চা তৈরি করুন।
ফলাফল
এবং সেখানে আপনার আছে, আপনি দ্রুত এই মাথাব্যথা এবং আপনার সানস্ট্রোক উপশম করেছেন :-)
এটি সানস্ট্রোক শান্ত করার একটি সহজ এবং কার্যকর সমাধান।
সতর্কতা:
যদি আপনার অস্বস্তি অব্যাহত থাকে বা আপনার সানস্ট্রোক শক্তিশালী হয়, অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। কোনো শিশু সানস্ট্রোকে আক্রান্ত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
কিভাবে সানস্ট্রোক এড়ানো যায়?
1. নিজেকে প্রকাশ করবেন না সূর্য দুপুর থেকে বিকাল ৪টার মধ্যে
2. প্রচুর পানি পান করুন এবং খুব গরম হলে আপনার মাথা ও ঘাড় ভিজিয়ে নিন।
3. একটি টুপি বা ক্যাপ দিয়ে আপনার মাথা রক্ষা করুন।
4. খুব বেশি শারীরিক পরিশ্রম করবেন না এবং কালোর বদলে সাদা পোশাক পরবেন না, কারণ গাঢ় রং তাপ শোষণ করে।
এবং সেখানে আপনার কাছে এটি রয়েছে, নিজেকে রক্ষা করার জন্য এখন আপনার কাছে সমস্ত সমাধান রয়েছে সূর্য
সানস্ট্রোকের বিরুদ্ধে লড়াই করার সর্বোত্তম উপায় হল এই সাধারণ সতর্কতাগুলি অনুসরণ করে এখনও সানস্ট্রোক ধরা না দেওয়া।
বোনাস টিপ
যদি সূর্য আপনার ত্বক পেয়েছে? জন্য রোদে পোড়া, আমি তাদের সুপারিশ টমেটো, দ্য প্রাকৃতিক দই অথবা সাদা ভিনেগার আপনি কে পারেন উপশম করা (না, না, আমি মজা করছি না)।
এখানে রোদে পোড়া থেকে মুক্তির জন্য 12 টি টিপস আবিষ্কার করুন।
উত্তাপ উপভোগ করা এবং সূর্যের তাপ উপভোগ করা ভাল, তবে পরিমিতভাবে, অন্যথায় আনন্দটি দ্রুত অগ্নিপরীক্ষায় পরিণত হবে এবং আপনি প্লেগের মতো সূর্য থেকে পালাতে বাধ্য হবেন। এত অল্পের জন্য ছুটি নষ্ট করা লজ্জার হবে।
যত্ন নিন এবং একটি সুন্দর ছুটি আছে!
তোমার পালা...
আর আপনি, সানস্ট্রোক হলে আপনি কি করবেন? মন্তব্যে আমাদের আপনার প্রতিকার দিন. আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
রোদে পোড়া দাগ প্রশমিত করার 5টি প্রাকৃতিক প্রতিকার।
সানবার্ন শান্ত করার জন্য আশ্চর্যজনক লোশন।
