কীভাবে আপনার 100% প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন তৈরি করবেন।
আপনি কি জানেন যে বেশিরভাগ সানস্ক্রিনেই বিষাক্ত উপাদান থাকে?
এবং এমনকি অন্তঃস্রাবী disruptors?
এই উপাদানগুলি ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং আপনার শরীরে ফ্রি র্যাডিকেল তৈরি করতে পারে।
আসলে, সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পর থেকে ত্বকের ক্যান্সারের হার বেড়েছে।
এবং সতর্ক থাকুন: এমনকি যে ব্র্যান্ডগুলি প্রাকৃতিক পণ্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি বলে মনে করা হয় সেগুলিতেও বিষাক্ত পণ্য রয়েছে!
ভাগ্যক্রমে, কীভাবে আপনার নিজের 100% প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন তৈরি করবেন তা এখানে রয়েছে:
সূর্য: ত্বকের জন্য খারাপ কিন্তু শরীরের জন্য ভালো!
বর্তমানে, ভিটামিন ডি-এর অভাবে বেশি সংখ্যক মানুষ ভুগছেন।
এছাড়াও, আমি মনে করি সূর্যের এক্সপোজারের অভাব সূর্যের অতিরিক্ত এক্সপোজারের ঝুঁকির চেয়ে একটি বড় সমস্যা।
ভিটামিন ডি এর ঘাটতি স্তন ক্যান্সারের মারাত্মক রূপ সহ বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত।
ভিটামিন ডি এর অপ্রতুলতা গর্ভাবস্থার বিভিন্ন জটিলতার সাথেও যুক্ত: প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, অকাল প্রসব ইত্যাদি।
আমাদের কোম্পানি আমাদের শেখায় সূর্যের সংস্পর্শে এড়াতে। এটি স্বাভাবিক: আমরা মনে করি আমরা ত্বকের ক্যান্সার এড়িয়ে ভালো করছি।
কিন্তু, সূর্যের রশ্মি এড়িয়ে চলার ফলে, আমরা সূর্যের সংস্পর্শে এলে শরীর যে ভিটামিন ডি তৈরি করে তাও হারাই।
এছাড়াও, ত্বকের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত আরও অনেক কারণ রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ উদ্ভিজ্জ তেল খাওয়া আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
আমার অংশের জন্য, আমি সূর্যের সাথে আমার এক্সপোজার সম্পর্কে আরও মধ্যপন্থী পদ্ধতির চেষ্টা করি।
প্রতিদিন, আমি নিশ্চিত করি যে আমার বাচ্চারা এবং আমি পর্যাপ্ত সূর্যের এক্সপোজার পাচ্ছি - তবে সতর্ক থাকুন যাতে রোদে পোড়া না হয়।
আসলে, এটি এড়ানোর চেয়ে রোদে থাকার জন্য সময় খুঁজে পাওয়া কঠিন। প্রকৃতপক্ষে, দিনের বেশিরভাগ সময় বাড়ির ভিতরেই কাটে।
বিরল ক্ষেত্রে যেখানে আমাকে অতিরিক্ত এক্সপোজারের ঝুঁকি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে, আমি একটি টুপি বা আমি শার্ট বা টি-শার্ট দিয়ে আমার ত্বক ঢেকে রাখি। এটি সেরা প্রাকৃতিক মোট সানস্ক্রিন!
কিন্তু কখনও কখনও এই সুরক্ষা একটি বিকল্প নয়: সৈকতে প্রথম কয়েক দিন, উদাহরণস্বরূপ।
এই ক্ষেত্রে, আমি মাঝে মাঝে ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করি।
এই বছর আমি এখনও এটি ব্যবহার করিনি - এবং আমি আশা করি আমি গ্রীষ্মের বাকি সময় এটি ব্যবহার করব না।
কিন্তু আমি এখনও আপনার সাথে আমার রেসিপি শেয়ার করার সুযোগ নিতে চেয়েছিলাম!
এইভাবে, আপনিও যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য সূর্যের নীচে থাকতে চান তবে আপনার ত্বককে রক্ষা করার জন্য আপনার কাছে একটি প্রাকৃতিক বিকল্প রয়েছে।
উপরন্তু, এই প্রাকৃতিক বিকল্প সব ধরনের ত্বকের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত:
- শিশুদের,
- যারা ওষুধ খান যা ত্বককে সূর্যের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে এবং
- যারা সহজেই রোদে পোড়া হয়।
কিন্তু, আবারও আমি আমার দর্শনের পুনরাবৃত্তি করতে চাই!
হ্যাঁ, এই সানস্ক্রিনটি অত্যন্ত কার্যকরী, চমৎকার গন্ধ এবং আপনার ত্বককে নরম করে।
যাইহোক, আমি মনে করি না এটি প্রতিদিন ব্যবহার করা উচিত। সূর্যের সংস্পর্শে আসার পর ভিটামিন ডি উৎপাদন দীর্ঘমেয়াদে অত্যন্ত উপকারী! শুধু এটা অত্যধিক না.
উপাদান
- 12 সিএল মিষ্টি বাদাম তেল বা জলপাই তেল
- নারকেল তেল 6 সিএল
- 15 গ্রাম মোম
- জিঙ্ক অক্সাইড 2 টেবিল চামচ
সতর্কতা: ন্যানো পার্টিকেল ছাড়া পাউডার ব্যবহার করুন, কারণ এটি ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হতে পারে না। শ্বাস নেওয়ার সময় পাউডার যেন শোষণ না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন।
- ঐচ্ছিক: রাস্পবেরি বীজ তেল 1 চা চামচ
- ঐচ্ছিক: 1 চা চামচ গাজর বীজ তেল
- ঐচ্ছিক: 1 চা চামচ ভিটামিন ই তেল
- ঐচ্ছিক: 2 চা চামচ শিয়া মাখন
- ঐচ্ছিক: অপরিহার্য তেল, ভ্যানিলা নির্যাস বা অন্যান্য এজেন্ট আপনার ক্রিমের স্বাদ নিতে।
কিভাবে করবেন
1. একটি জার বা কাচের পাত্র প্রস্তুত করুন (ক্ষমতা 50 cl)।
2. সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন (জিঙ্ক অক্সাইড ছাড়া)।
3. একটি সসপ্যানে, মাঝারি আঁচে ডাবল বয়লারে জারটি গরম করুন।
4. জল গরম হওয়ার সাথে সাথে উপাদানগুলি গলে যেতে শুরু করে।
5. সব উপাদান ভালোভাবে একত্রিত করতে সময়ে সময়ে জারটি ঝাঁকান।
6. সমস্ত উপাদান গলে গেলে, জিঙ্ক অক্সাইড যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন।
7. একটি পাত্রে চূড়ান্ত মিশ্রণ ঢালা, আপনার সানস্ক্রিন রাখা.
একটি ছোট জার আদর্শ। স্প্রে করার সুপারিশ করা হয় না কারণ ক্রিম স্প্রে করার জন্য খুব ঘন।
8. জিঙ্ক অক্সাইড ভালোভাবে মিশে গেছে তা নিশ্চিত করতে, মিশ্রণটি ঠান্ডা হওয়ার সময় ঝাঁকান।
9. নিয়মিত ক্রিমের মতো সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন (আপনি এটি 6 মাস পর্যন্ত রাখতে পারেন)।
জানা ভাল
- এই সানস্ক্রিন আংশিকভাবে জল প্রতিরোধী, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে নয়।
অতএব, সাঁতার কাটার পরে বা যদি আপনি ঘামছেন তবে এটি আবার লাগাতে ভুলবেন না।
- সতর্কতা: জিঙ্ক অক্সাইড পাউডার শ্বাস নেবেন না! প্রয়োজনে মাস্ক ব্যবহার করুন!
- এই সানস্ক্রিন রেসিপিটিতে প্রায় 15 এর সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর রয়েছে। আপনি যদি আরও জিঙ্ক অক্সাইড যোগ করেন তবে এটি সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টরকে বাড়িয়ে দেয়।
- সানস্ক্রিন ঘন করতে, আরও মোম যোগ করুন। এটি আরও তরল করতে, কম মোম ব্যবহার করুন।
- আমি আপনাকে আপনার সানস্ক্রিন সুগন্ধি করার পরামর্শ দিচ্ছি। আমি প্রাকৃতিক নারকেল তেল, ভ্যানিলা এসেন্স বা 1 বা 2 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করি।
- আপনার বাড়িতে তৈরি সানস্ক্রিন সঠিকভাবে সংরক্ষণ করতে, এটি একটি শীতল, শুকনো জায়গায় রাখুন। ফ্রিজেও রাখতে পারেন।
- ব্যক্তিগতভাবে, আমি এটি একটি ছোট বয়ামে রাখতে এবং সানস্ক্রিনের মতো এটি প্রয়োগ করতে পছন্দ করি।
এটি করার জন্য, আমি একটি দৃঢ় টেক্সচার পেতে একটু বেশি নারকেল তেল রাখি।
- এই সানস্ক্রিনে থাকা উপাদানগুলো থেকে জিঙ্ক অক্সাইড দূর করলে দারুণ বডি লোশন পাওয়া যায়।
সুরক্ষা সূচক কি?
এই রেসিপির অনেক উপাদানের প্রাকৃতিক সূর্য সুরক্ষা বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
কিন্তু যেহেতু এই ক্রিমটি 100% প্রাকৃতিক এবং পরীক্ষাগারে পরীক্ষা করা হয়নি, তাই এর সঠিক সুরক্ষা ফ্যাক্টর গণনা করা অসম্ভব।
এখানে এই সানস্ক্রিনের উপাদানগুলি রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে আপনার ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা করে।
উপাদান সুরক্ষা সূচক
- মিষ্টি বাদাম তেল (সুরক্ষা ফ্যাক্টর 5)
- নারকেল তেল (সুরক্ষা সূচক 4 - 6)
- জিঙ্ক অক্সাইড (প্রতিরক্ষা সূচক 2 - 20, ব্যবহৃত পরিমাণের উপর নির্ভর করে)
- রাস্পবেরি বীজ তেল (সুরক্ষা সূচক 25 - 50)
- গাজর বীজ তেল (সুরক্ষা সূচক 35 - 40)
- শিয়া মাখন (সুরক্ষা ফ্যাক্টর 4 - 6)
দ্রষ্টব্য: চূড়ান্ত সুরক্ষা সূচক ব্যবহৃত প্রতিটি উপাদানের পরিমাণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।
সহজ সংস্করণের জন্য, অল্প পরিমাণে নারকেল তেল এবং শিয়া মাখন তেল (রাস্পবেরি বীজ বা গাজরের বীজ) বা জিঙ্ক অক্সাইডের সাথে মিশ্রিত মাঝারি সূর্যের এক্সপোজারের জন্য কাজ করে।
এই উপাদানগুলো কোথায় পাবেন?
এই উপাদানগুলির বেশিরভাগই সহজেই জৈব দোকানে পাওয়া যায়।
এখন এটি কিনতে, আমরা নিম্নলিখিত পণ্যগুলি সুপারিশ করি (উপাদানগুলিতে ক্লিক করুন):
- ঠান্ডা চাপা জৈব মিষ্টি বাদাম তেল
- ন্যায্য বাণিজ্য থেকে জৈব নারকেল তেল
- 100% জৈব মোম
- ন্যানো পার্টিকেল ছাড়া জিঙ্ক অক্সাইড
- রাস্পবেরি বীজ তেল
- অতিরিক্ত ভার্জিন গাজর বীজ তেল
- ভিটামিন ই তেল
- জৈব শিয়া মাখন
- ভ্যানিলা স্বাদযুক্ত
যাদের কাছে সময় নেই বা নিজের প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন তৈরি করতে চান না তাদের জন্য আমরা এই 2টি জৈব সানস্ক্রিনের সুপারিশ করছি:
- সান স্প্রে কিডস ইনডেক্স 50 বায়ো
- জৈব শিশু সূর্য দুধ - সূচক 50
আরেকটি ঘরে তৈরি সানস্ক্রিন রেসিপি জানেন? মন্তব্যে আমাদের সাথে শেয়ার করুন. আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
সূর্যের জন্য আপনার ত্বক প্রস্তুত করুন: একটি প্রাকৃতিক ট্যান জন্য 5 টিপস.
বৃষ্টি সত্ত্বেও ট্যানড কমপ্লেক্সনের জন্য আমার 5টি স্ব-ট্যানিং রেসিপি।
