আলিঙ্গনের 9টি সুবিধা যা আপনি জানেন না।
সবাই জানে যে আপনি যখন সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, আপনি আলিঙ্গন পছন্দ করেন।
এবং যখন আপনি অবিবাহিত হন, আমরা এটি মিস করি।
কিন্তু আপনি কি জানেন যে আমরা তাদের ভালবাসার সমস্ত কারণ ছাড়াও, আলিঙ্গন আমাদের স্বাস্থ্যের উপর অবিশ্বাস্য এবং ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে?
এখানে আলিঙ্গনের 9টি সুবিধা রয়েছে যা আপনি জানেন না:
1. আলিঙ্গন অক্সিটোসিন উৎপন্ন করে
কেজাকো? দ্য'অক্সিটোসিন আসলে একটি জাদুকরী হরমোন যা আপনাকে খুশি করা বা অন্য লোকেদের কাছাকাছি বোধ করার মতো দুর্দান্ত কাজ করে।
এই হরমোনটি একটি আলিঙ্গনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, আপনি নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি দেখতে পাবেন।
2. আলিঙ্গন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
আপনি জানেন যখন আপনি এত শক্তিশালী বোধ করেন কারণ আপনি প্রেম করছেন? এটি কারণ আপনি প্রচুর অক্সিটোসিন তৈরি করেন এবং এটি আপনাকে অনুভব করে যে কিছুই আপনাকে থামাতে পারে না।
ফলস্বরূপ, আপনি হরমোন তৈরি করেন যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ভালবাসা এবং সুখের শক্তি খুব শীতল, তাই না?
3. আলিঙ্গন ব্যথা উপশম
একই নীতি, এটি অক্সিটোসিন যা কাজ করে। যখন আপনার ঘাড়ে ব্যাথা হয়, আপনি এটিকে ম্যাসাজ করেন যাতে ব্যথা চলে যায় এবং সেই সহজ স্পর্শ আপনাকে অক্সিটোসিন তৈরি করে।
তাই কল্পনা করুন যে আপনি আলিঙ্গন করার সময় কেমন লাগে!
4. আলিঙ্গন আপনার সম্পর্ক শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
যোগাযোগই সবকিছু, কিন্তু মানুষ প্রায়ই ভুলে যায় যোগাযোগ কতটা গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি স্ট্রেস এবং ক্লান্ত হয়ে বাড়িতে আসেন, আপনার অন্য অর্ধেকের সাথে বসতে সময় না নিয়ে, আপনি উত্তেজনা তৈরি করেন।
সুতরাং পরিবর্তে, একটি ভাল বড় আলিঙ্গনের জন্য কমপক্ষে 10 মিনিট সময় নিন। এটি অন্য যেকোনো কিছুর চেয়ে অনেক বেশি স্বস্তিদায়ক হবে (ধন্যবাদ অক্সিটোসিন!) এবং আপনি আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করবেন।
5. আলিঙ্গন এবং আরো যদি affiliities
এমনকি সহজতম স্পর্শও আমাদের ডোপামিন তৈরি করতে পারে, একটি ফেরোমন যা যৌন ইচ্ছা বাড়ায়। তাই একটি আলিঙ্গন বা ম্যাসেজ একটি দীর্ঘ পথ যেতে পারে.
এবং সেক্সের আলিঙ্গনের চেয়েও বেশি শক্তি রয়েছে: এটি যন্ত্রণা দূর করে, একটি সম্পর্ককে শক্তিশালী করে এবং এমনকি আপনাকে খেলাধুলা করতে বাধ্য করে।
6. আলিঙ্গন মহিলাদের বন্ড সাহায্য
আমরা অক্সিটোসিনে ফিরে আসি, তবে জন্ম ও বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রেক্ষাপটে। কারণ এই হরমোনটি শুধু দুজন মানুষকে একসাথে আনতে সাহায্য করে না, এটি একজন মা এবং তার শিশুর মধ্যে আরও ভালো কাজ করে।
উদাহরণস্বরূপ, এটি মাকে শিথিল করতে সাহায্য করে যাতে স্তন্যপান করানো সহজ হয়, বা তাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে।
7. আলিঙ্গন সামাজিক উদ্বেগ কমায়
অক্সিটোসিন আপনাকে আরও ইতিবাচক করে তোলে। সুতরাং আপনি যদি সেই পার্টিতে যান যেখানে আপনি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তিকে চেনেন এবং তারা এসে আপনাকে আলিঙ্গন করে, আপনি চারপাশে আটকে থাকার পরিবর্তে অনেক ভালো বোধ করবেন। হ্যা হ্যা.
8. আলিঙ্গন মানসিক চাপ কমায়
শুধু যদি এটা এখনও পরিষ্কার ছিল না. একটি আলিঙ্গন আমাদের অক্সিটোসিন তৈরি করে, একটি হরমোন যা আমাদের ভাল বোধ করে, এবং সেইজন্য, আমাদের চাপ থেকে বাধা দেয়।
আপনি মানুষের কাছাকাছি, আরও খোলা এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। আপনার ইমিউন সিস্টেম আরও শক্তিশালী হবে! চাপের আর কোনো কারণ নেই।
9. আলিঙ্গন হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
অক্সিটোসিন আবার আঘাত করে। কম চাপ মানে কম উত্তেজনা, এবং তাই কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি অনেক কম।
হৃদয় খুশি এবং চাপের সাথে সংগ্রাম করে না; তাই তিনি দীর্ঘ সময়ের জন্য চমৎকার স্বাস্থ্যে থাকেন।
বোনাস: আলিঙ্গনের কোন সংজ্ঞা নেই
একটি আলিঙ্গন আপনার এবং আপনার প্রেমিক মধ্যে হতে হবে না. এটি বন্ধুদের সাথে বা এমনকি আপনার বিড়ালের সাথেও কাজ করে।
অবশেষে, আপনি এমনকি নিজেকে আলিঙ্গন করতে পারেন! তবে আমরা নিশ্চিত নই যে এটিও কাজ করে।
তোমার পালা...
আপনি শিথিল করার জন্য আলিঙ্গন করার চেষ্টা করেছেন? এটি আপনার জন্য কাজ করে তাহলে মন্তব্যে আমাদের জানান। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
ব্যাঙ্ক ভাঙা ছাড়াই দম্পতি হিসাবে 23টি দুর্দান্ত ক্রিয়াকলাপ।
15টি অযৌক্তিক আচরণ যা আপনার সম্পর্কের মারাত্মক ক্ষতি করে।
