ক্লান্তির বিরুদ্ধে 10টি কৌশল যা প্রমাণিত হয়েছে।
আপনি কি ক্লান্ত বোধ করছেন?
আপনার ক্লান্তির কারণ যাই হোক না কেন, নিজেকে ভালো বোধ করার জন্য আপনাকে সামান্য প্রাকৃতিক জিনিস খুঁজে বের করতে হবে।
ভিটামিন সি কিনতে হবে না!
এখানে 10 টি প্রাকৃতিক টিপস রয়েছে যা ইতিমধ্যে ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করতে প্রমাণিত হয়েছে।
বোনাস হিসেবে, আগামী শীতের জন্য ক্লান্তির বিরুদ্ধে আমাদের সর্বোত্তম পরামর্শ... কারণ এটি প্রতিরোধ করাই ভালো... আপনি জানেন ;-)
1. ঠান্ডা জল
ঠাণ্ডা জল দিয়ে একটি বাহু স্নান সাময়িক ক্লান্তির জন্য একটি নিখুঁত প্রতিকার।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
2. ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ জল
ম্যাগনেসিয়াম স্বাভাবিকভাবেই ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করে। নিয়মিত ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ জল পান করে, আপনি আপনার শরীরকে ভাল আকৃতির একটি স্থায়ী উত্স সরবরাহ করেন।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
3. গাজর
গাজর বা এমনকি পুদিনা বা রসুন, এমন অনেক খাবার যা তাদের প্রাকৃতিক সংমিশ্রণে ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু ধারণ করে।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
4. সিরিয়াল
যখন আমরা অতিরিক্ত পরিশ্রম করি, চাপে থাকি, তখন আমরা ক্লান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক বাড়িয়ে দিই। এই ক্ষেত্রে আমাদের বাঁচাতে পারে এমন একটি জাদু খাবার রয়েছে: সিরিয়াল।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
5. ডিম
ছুটির মরসুমে, ক্রিসমাস বা ইস্টারের মতো, উদাহরণস্বরূপ, আমরা দীর্ঘ খাবার খাওয়ার প্রবণতা রাখি এবং বেশি ঘুম পাই না। এই ক্লান্তি সাময়িক।
আমাদের দাদা-দাদিরা এটি সব খুঁজে বের করেছিলেন: কেন আপনি মনে করেন যে তারা ডিমনগ রেসিপি আবিষ্কার করেছে?
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
6. প্রয়োজনীয় তেল
অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলিতে এমন উপাদান থাকে যা আমাদের মেজাজের উপর কাজ করতে পারে এবং আমাদের "পীচ" ফিরিয়ে দিতে পারে, যদি আমরা সেগুলিকে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করতে জানি।
কৌশলটি আবিষ্কার করতে এখানে ক্লিক করুন।
7. মোটা লবণ
ক্লান্তির বিরুদ্ধে, বিশ্রাম করা প্রয়োজন। যৌক্তিক, ডান? যদি আমাদের কাছে এর জন্য সামান্য সময় থাকে, যে আমাদের কয়েক দিনের ছুটি নেওয়ার অবকাশ নেই, আমাদের অবশ্যই বিশ্রামের জন্য উপযোগী ছোট মুহূর্তগুলিকে অপ্টিমাইজ করতে হবে।
আপনার স্নানে মোটা লবণ যোগ করা আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করে।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
8. বেকিং সোডা
ব্যক্তিগতভাবে, আমার বিশ্রামের মুহুর্তগুলির জন্য, আমি এর চেয়ে ভাল জানি না: পা স্নান। এটা অনেক ভালো করে!
বাইকার্বোনেট যোগ করে, উপকারী প্রভাব দশগুণ বৃদ্ধি করা হয়। কারণ যখন পা শিথিল হয়, আমি আপনাকে বলতে পারি যে আপনার পুরো শরীরটিও!
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
9. লবঙ্গ
সবচেয়ে আশ্চর্যজনক কৌশল, তাই না? এবং এখনও ... যখন আমরা জানি যে লবঙ্গ সুপার টনিক, আমরা নিজেদেরকে বলি "কিন্তু আমার এটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত ছিল"।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
10. গর্ভাবস্থায় বিশ্রাম নিন
আপনি যখন গর্ভবতী হন, ক্লান্তি অনিবার্য। সৌভাগ্যবশত, কিছু অঙ্গভঙ্গি এবং প্রতিবিম্ব আছে যা সত্যিই এটি কমাতে সাহায্য করে।
কৌশলটি জানতে এখানে ক্লিক করুন।
বোনাস টিপস
যেহেতু প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম, তাই আগামী শীতের ক্লান্তি এড়াতে আমাদের সেরা টিপস আবিষ্কার করতে এখানে ক্লিক করুন... কারণ, হ্যাঁ, এটাই সেই ঋতু যখন ক্লান্তি সবচেয়ে বেশি অনুভূত হয়। এবং এটি সারা বছর কাজ করে।
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
আমার 8 সেরা গোপন টিপস পরীক্ষিত এবং অনুমোদিত!
তাপ ক্লান্তি এড়াতে প্রতিকার.
