আজ রাতে ভালো ঘুমের জন্য আমার সহজ বালিশ মিস্ট রেসিপি।
আপনি ভাল ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য একটি কার্যকর বালিশ কুয়াশা খুঁজছেন?
এটা সত্য যে বালিশের কুয়াশা ঘুমের উন্নতি ঘটায়।
এগুলি আপনার ঘুমের সাথে সাথে একটি প্রশান্তিদায়ক পরিবেশ তৈরি করে।
কিন্তু L'Occitane বা Sephora বালিশ কুয়াশা দিয়ে নিজেকে নষ্ট করার দরকার নেই!
আপনার নিজের ল্যাভেন্ডার বালিশ কুয়াশা তৈরি করা খুব সহজ।
এখানে অপরিহার্য তেল দিয়ে বালিশের কুয়াশা আরাম করার জন্য আমার দ্রুত এবং সহজ রেসিপি. দেখুন:
তুমি কি চাও
- 70 ° অ্যালকোহলের 3 টেবিল চামচ
- 10 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল
- মারজোরাম অপরিহার্য তেল 10 ফোঁটা
- ম্যান্ডারিন অপরিহার্য তেল 10 ফোঁটা
- 10 ফোঁটা ইলাং-ইলাং এসেনশিয়াল অয়েল
- 1 টেবিল চামচ কমলা ফুল
- 1টি খালি স্প্রে বোতল
- 1টি ছোট ফানেল
কিভাবে করবেন
1. ফানেল ব্যবহার করে বোতলে অ্যালকোহল ঢালা।
2. অপরিহার্য তেল যোগ করুন।
3. মিক্স
4. কমলা ফুল ঢেলে দিন।
5. বোতল বন্ধ করুন এবং মিশ্রিত করুন।
ফলাফল
আপনি সেখানে যান, অপরিহার্য তেল সহ আপনার বাড়িতে তৈরি বালিশ কুয়াশা ইতিমধ্যে প্রস্তুত :-)
সহজ, দ্রুত এবং করা সহজ, তাই না?
আপনাকে যা করতে হবে তা হল ঘুমানোর 15 মিনিট আগে আপনার বালিশে কুয়াশা ছড়িয়ে দিন।
আপনি অবশেষে ওষুধ না খেয়ে ভালো ঘুমাতে পারবেন!
আপনার বালিশের কুয়াশার রচনার জন্য ধন্যবাদ, আপনি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়বেন।
মিষ্টি স্বপ্ন !
কেন এটা কাজ করে?
অপরিহার্য তেলের সংমিশ্রণ শিথিলকরণ এবং ঘুমের জন্য অনুকূল প্রশান্তির পরিবেশ তৈরি করে।
ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের প্রশান্তিদায়ক গুণাবলী বহু শতাব্দী ধরে পরিচিত।
মারজোরাম অপরিহার্য তেল কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং উদ্বেগের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এর প্রশান্তিদায়ক এবং শিথিল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
ম্যান্ডারিন অপরিহার্য তেল একটি শক্তিশালী শান্ত এজেন্ট। এটি শিথিল এবং ঘুমের প্রচার করে।
ইলাং-ইলাং অপরিহার্য তেল তার শান্ত এবং শিথিল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।
অপরিহার্য তেলের এই সংমিশ্রণ তাই আরাম করতে এবং শান্তিতে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য আদর্শ ককটেল।
অতিরিক্ত পরামর্শ
- জেনে রাখুন যে আপনি 70% অ্যালকোহল ভদকা দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
- আপনার উপযোগী একটি প্রশান্তিদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে প্রয়োজনীয় তেলের পরিমাণ পরিবর্তন করতে দ্বিধা করবেন না।
- আপনি একটি স্প্রে বোতল পেতে পারেন বা একটি খালি পারফিউম বোতল পুনর্ব্যবহার করতে পারেন যা আপনি ভালভাবে পরিষ্কার করেছেন।
তোমার পালা...
আপনি এই বালিশ কুয়াশা রেসিপি চেষ্টা করেছেন? এটি আপনার জন্য কাজ করে তাহলে মন্তব্যে আমাদের বলুন. আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
10টি কার্যকর ভেষজ যা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করবে (ঘুমের বড়ি ছাড়া)।
তোমার কি ঘুমের সমস্যা হয়? এখানে একটি শুভ রাত্রির জন্য সেরা অবস্থানের নির্দেশিকা রয়েছে।
