বৈজ্ঞানিকভাবে, আপনার কত ঘন ঘন গোসল করা উচিত?
আমি বাজি ধরে বলতে পারি যে আপনার প্রায় সমস্ত সকাল একইভাবে শুরু হয় ...
... একটি ভাল ঝরনা, একটি মাথার পুরানো টিউব গাওয়া, শুধু আপনাকে আলতো করে জাগানোর জন্য।
আসলে এই অভ্যাসটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এতটাই গভীরভাবে প্রোথিত যে তা যান্ত্রিক হয়ে গেছে। আমরা এটা নিয়ে আর ভাবি না। এবং এটা ভুল।
যাইহোক বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে, কারণ এই সামান্য সকালের রুটিনে শুধুমাত্র সুবিধাই থাকবে না।
খুব ঘন ঘন ধোয়ার মাধ্যমে, আমরা আমাদের ত্বককে একটি সুরক্ষামূলক ফিল্ম, সেবাম থেকে বঞ্চিত করি।
আমরা আমাদের সূক্ষ্ম ত্বক শুকিয়ে ফেলি এবং অজান্তেই, আমরা দূষিত জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়ার সেনাবাহিনীর জন্য মাটি প্রস্তুত করি।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়ে আচ্ছন্ন যারা ঝরনার মধ্যে তার গোপনীয়তার প্রতিটি কোণে ঘায়েল করবে তার কিছু খারাপ আশ্চর্য থাকতে পারে।
জর্জ ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটির চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্র্যান্ডন মিচেল বলেছেন, "মানুষের শরীর মূলত, একটি ভাল তেলযুক্ত মেশিন।" তার মতে, এটা পরিষ্কার আমরা "অনেক ঘন ঘন ধোয়া" "
জেনে রাখুন জীবাণুর বিরুদ্ধে ঝরনার কোনো প্রভাব নেই।
এমনকি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল হিসাবে পরিচিত ক্লিনজিং পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ আরমাদা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে সম্পূর্ণ অকার্যকর।
ধোয়ার জন্য সেরা? খুব সাধারণ সাবান!
একটি অনবদ্য টয়লেটের জন্য ভালো ক্লাসিক সাবানকে কিছুই হারাতে পারে না।
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল হিসাবে বিক্রি হওয়া সমস্ত শাওয়ার জেলগুলি কেবল ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধেই অকার্যকর নয়, তারা স্বাস্থ্য এবং পরিবেশের জন্যও বিপজ্জনক।
ট্রাইক্লোসানকে দোষারোপ!
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং ডিওডোরেন্ট, এই রাসায়নিকটির বিশেষত্ব রয়েছে গুরুতর অ্যালার্জি সৃষ্টি করে এবং অ্যান্টিবায়োটিকের প্রতিরোধের প্রচার করে।
এটি একটি অন্তঃস্রাবী ব্যাঘাতকও বটে। সে সব ভয়ানক নয়...
অবশেষে, আপনি যত বেশি ধুয়ে ফেলবেন, তত কম পরিষ্কার হবেন...
কিন্তু আমাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়ে আমরা এতটা আচ্ছন্ন হওয়ার কারণ হল প্রসাধনী শিল্প।
দক্ষতার সাথে, তিনি জানতেন কীভাবে আমাদের গিলতে হয় যে আমাদের তথাকথিত নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ বা আমাদের কুৎসিত শরীরের গন্ধ অসহনীয়।
অনেক ছদ্ম-বৈজ্ঞানিক ধারণা এবং অধ্যয়ন সহ, এটি আমাদেরকে তার অনেক পণ্য বিক্রি করে যা সাদার চেয়ে সাদা ধোয়া যায়।
ফলাফল হল যে প্রসাধনী শিল্পের চতুর বিপণন কৌশলগুলি দৈনিক ঝরনাকে অপরিহার্য হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করেছে।
পরিষ্কার উদ্দেশ্য: আরও শ্যাম্পু, সাবান এবং বাবল বাথ বিক্রি করা।
ব্যাকটেরিয়া হত্যা
কিন্তু যদি আপনি ঘুম থেকে ওঠার সময় বা আপনার ওয়ার্কআউটের পরে প্রতিদিনের গোসল এড়িয়ে যাওয়া আপনার কাছে অকল্পনীয় মনে হয়, আপনি কয়েকটি কৌশলগত ক্ষেত্রে ফোকাস করতে পারেন: বগল, নিতম্ব, কটিদেশীয় অঞ্চল।
ব্র্যাডন মিচেল জোর দিয়ে বলেন, “শরীরের বাকি অংশ খুব ঘন ঘন ধোয়ার দরকার নেই।
বাকিদের জন্য, সপ্তাহে একবার বা দুবার একটি বড় পরিস্কার করা যথেষ্ট.
কেন? কারণ এর বাইরেও আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক ভারসাম্য নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
আপনি ব্যাকটেরিয়ার কাজকে ব্যাহত করবেন যা আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
যদি আপনার ত্বক শুষ্ক হয়, তাহলে ঝরনা বেশি না করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। কারণ ছোট ছোট গর্ত তৈরি হতে পারে যার মধ্যে ব্যাকটেরিয়া লুকিয়ে থাকতে পছন্দ করে।
একবার ঝরনা শেষ হয়ে গেলে, নিজেকে আলতো করে শুকিয়ে নিন যাতে বিরক্ত না হয়।
এবং আপনি যখন ঝরনা থেকে বের হবেন, তখন আপনার তোয়ালেটি পাগলের মতো নিয়ে এলোমেলো করবেন না। জ্বালা এড়াতে সহজভাবে এবং আলতো করে ড্রপগুলি মুছুন।
আপনার মৃত চামড়া একা ছেড়ে দিন!
কল্পনা করুন যে মরা চামড়া আপনি স্ক্রাব এবং খোসা দিয়ে অপসারণ করার জন্য জোর দিচ্ছেন তা আপনাকে একটি পরিষেবা দিচ্ছে।
আপনার জামাকাপড়ের মধ্যে এম্বেড করা এই ছোট কোষগুলিও আপনাকে রক্ষা করে: তারা রাসায়নিকের বিরুদ্ধে একটি বাধা তৈরি করে।
আমরা উপরে দেখেছি, এই পণ্যগুলির মধ্যে কিছু আমাদের ত্বকে কোমল নয়। খুব সরাসরি যোগাযোগ এড়ানো ভাল।
আপনি কি একটি গরম ঝরনাতে প্রতিদিনের চাপকে শিথিল করতে এবং উপশম করতে চান? ভাল, জেনে রাখুন যে গরম জল ময়শ্চারাইজিং এজেন্টগুলিকে নির্মূল করে আমাদের ত্বককে দুর্বল করে দেয় যার লক্ষ্য আমাদের জ্বালা থেকে রক্ষা করা।
উপসংহার: আপনার একজিমা এবং সোরিয়াসিস সমস্যা সমাধানের জন্য, কম ঘন ঘন গোসল করা এবং নিজেকে ধোয়ার জন্য কম রাসায়নিক ব্যবহার করে শুরু করুন।
বিমোহিত করতে, ডিওডোরেন্ট ভুলে যান!
তুমি কি চাও আমি তোমাকে একটা গোপন কথা বলি?
আপনি যদি একজন আত্মার সঙ্গী খুঁজে পেতে চান তবে আপনার সস্তা ডিওডোরেন্ট বা সুগন্ধি ফেলে দেওয়ার সময় এসেছে যা আপনার শরীরের গন্ধকে ছত্রভঙ্গ করে।
হ্যাঁ, যারা সবচেয়ে কম বর্ষণ করেন তারাই সবচেয়ে সফল!
কেন? কারণ শরীরের গন্ধ যৌন আকর্ষণে নির্ধারক ভূমিকা পালন করে.
তারা আপনাকে নির্বাণ বা… সংঘর্ষের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যেমনটি এই গবেষণায় দেখায়। তাই ঘ্রাণশক্তির স্তরে ভালোভাবে যোগাযোগ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
অবাঞ্ছিত গন্ধের ক্ষেত্রে, একটি ভাল প্রাকৃতিক সাবান যথেষ্ট বেশি ... বিরক্তিকর গন্ধগুলি একটি খারাপ স্মৃতি হয়ে থাকবে এবং আপনি আপনার সুন্দর প্রেমের গল্পটি বাঁচতে পারবেন।
আপনি যদি যাইহোক খারাপ গন্ধ নিয়ে চিন্তিত হন তবে এই আশ্চর্যজনক প্রশংসাপত্রটি পড়ুন:
একটি পরিবার একটি অভূতপূর্ব অভিজ্ঞতা বাস. একটি পরীক্ষায়, তিনি 6 মাস ধরে নিজেকে ধোয়ার জন্য রাসায়নিক ব্যবহার করতে পারেননি।
6 মাস ধরে, তাকে কেবল জল দিয়ে ধুতে হয়েছিল। কল্পনা করুন যে এই 6 মাস শেষে, এই পরিবারের সদস্যরা লক্ষ্য করেছেন যে তাদের আর দুর্গন্ধ নেই।
তাদের শরীরের সমস্ত গন্ধ চলে গিয়েছিল, যেমন তাদের ব্রণের সমস্যা ছিল। এবং তাদের অন্তরঙ্গ গন্ধ অনেক কম শক্তিশালী ছিল।
চুলের কি হবে?
চুলকে বিশ্রাম দিন...
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্র্যান্ডন মিচেল বলেছেন, "শুষ্ক চুলের লোকেরা প্রতি দুই সপ্তাহে এটি ধুয়ে ফেলতে পারে।"
তাই শুষ্ক চুলের মানুষদের শ্যাম্পুর ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে কোন বড় বাধা নেই।
যাদের খুশকি আছে বা যাদের প্রায়ই ধুতে হয় তাদের জন্য, প্রতি সপ্তাহে 2টি শ্যাম্পু যথেষ্ট।
এবং আপনি যদি নিমজ্জিত করতে চান, এবং নিজেকে আর কখনও ধুয়ে ফেলবেন না, তাহলে অনুপ্রেরণার জন্য ডেভিড হুইটলক, একজন রসায়নবিদ যিনি 12 বছরেও ধুয়ে ফেলেননি তার গল্প নিন।
স্পষ্টতই, তিনি অভিযোগ করছেন না: তিনি কখনই এত ভাল অনুভব করেননি।
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
আপনার চুল কম ঘন ঘন ধোয়ার খুব সহজ কৌশল।
শ্যাম্পু ব্যবহার না করে 3 বছর পর আমি যা শিখেছি তা এখানে।
