কিভাবে ব্যায়াম করার পরে ব্যথা এড়ানো যায় সহজে এবং খুব বেশি খরচ না করে?
আপনি কি আপনার ওয়ার্কআউটের পরে পেশীতে ব্যথা হওয়ার বিষয়ে চিন্তিত?
এটি স্বাভাবিক যদি আপনি সবেমাত্র একটি তীব্র পেশী তৈরির সেশন পেয়ে থাকেন।
ব্যথা উপশম করার জন্য ক্রিমগুলিতে ভাগ্য ব্যয় করার দরকার নেই ... বা কষ্ট পেতে হবে!
সৌভাগ্যবশত, আমার ক্রীড়া শিক্ষক খেলাধুলার পরে পেশী শক্ত হওয়া এড়াতে আমাকে আসল পরামর্শ দিয়েছেন।
পেশী ব্যথা না করার কৌশলটি হল পরের ঘন্টার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, পাশাপাশি ... একটি ছোট বিয়ার!
কিভাবে করবেন
1. আপনার ওয়ার্কআউটের পরে, বেকিং সোডা সমৃদ্ধ জল পান করুন।
2. তারপর একটু বিয়ার খান।
ফলাফল
এবং আপনার কাছে এটি আছে, পরের দিন যখন আপনি ঘুম থেকে উঠবেন, আপনি অনুভব করবেন যে আপনার উরু কাজ করেছে, কিন্তু দিগন্তে কোনও খারাপ ব্যথা নেই :-)
আপনি একটি নতুন কার্ডিও এবং পেশী বিল্ডিং সেশনের জন্য প্রস্তুত!
আপনি কি জানেন যে আপনার ওয়ার্কআউটের পরের ঘন্টায় আপনাকে প্রতি ঘন্টায় 0.5 লিটার থেকে 1 লিটার পানি পান করতে হবে?
কেন এটা কাজ করে?
একটি ওয়ার্কআউটের পরে, পেশীগুলিতে টক্সিন জমা হয় যা অ্যাসিডিক হতে পারে, যা পেশী শক্ত হয়ে যায়।
যাইহোক, বিয়ার, এতে থাকা প্রাকৃতিক খামিরের জন্য ধন্যবাদ, খনিজ লবণ এবং অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন বি 6 এবং ফলিক অ্যাসিডের মতো ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ।
এই সমস্ত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি পেশীতে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করতে প্রচার করবে এবং এইভাবে পরের দিন শরীরের খারাপ ব্যথা প্রতিরোধ করবে।
আবিষ্কার : আজ রাতে একটু বিয়ার পান করার 10টি ভাল কারণ।
সতর্কতা
এখানে একটি বিয়ার পান করার একটি প্রশ্ন, এবং পুরো প্যাক নয়, প্রচেষ্টার পর 2 ঘন্টার মধ্যে, প্রাকৃতিক খামিরের সুবিধার সুবিধা নেওয়ার জন্য, কিন্তু অ্যালকোহলের ক্ষতিকারক প্রভাবের নয়!
বিয়ার সঠিক অ্যালকোহল পরিমিত পান করতে.
সঞ্চয় করা হয়েছে
আপনি যে কোনও অফ-দ্য-শেল্ফ ওয়ার্মিং এবং রিল্যাক্সিং ক্রিম কেনার আগে, পেশীর ব্যথা রোধ করতে এই সহজ, প্রাকৃতিক এবং অর্থনৈতিক কৌশলটি ব্যবহার করে দেখুন।
দোকানে একটি ক্লাসিক 33 cl স্বর্ণকেশী বিয়ারের দাম গড়ে 50 সেন্ট থেকে €1...
5 থেকে 20 ইউরোর মধ্যে ফার্মেসিতে বিক্রি হওয়া ক্রিমের তুলনায় সত্যিই খুব বেশি নয়!
তোমার পালা...
আপনি পেশী ব্যথা সীমিত করার জন্য এই আশ্চর্যজনক কৌশল চেষ্টা করেছেন? এটি আপনার জন্য কাজ করে তাহলে মন্তব্যে আমাদের জানান। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে অপেক্ষা করতে পারি না!
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
ব্যথার বিরুদ্ধে 9 চ্যাম্পিয়নের প্রতিকার।
ক্র্যাম্প এবং ব্যথার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার।
