প্রাকৃতিকভাবে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আমার সমাধান।
দুর্গন্ধে ক্লান্ত? এখানে প্রাকৃতিকভাবে শেষ করার জন্য আমার সমাধান আছে!
তামাক, অ্যালকোহল, ভারী খাবার, দাঁতের ক্ষয় বা স্বাস্থ্য সমস্যা সবই নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।
যদি আমার মত, আপনি ফাউল শ্বাসের প্যারানয়েড হন, এবং আপনার সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্ন হল এক নিঃশ্বাসে সমস্ত ফুল মুছে ফেলা, এখানে এটি কাটিয়ে উঠতে কিছু টিপস দেওয়া হল।
আপনার শ্বাস সতেজ রাখার জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করা সবসময় যথেষ্ট নয়।
সাধারণত জিহ্বায় ব্যাকটেরিয়া বা দুর্বল হজম সমস্যাটির কারণ।
1. অনবদ্য মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি
কার্যকরভাবে আপনার মুখ ধুতে এবং এই বিখ্যাত ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করতে, আপনাকেও করতে হবে আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করতে. কিভাবে? 'বা' কি? একটি টেবিল চামচ গ্রহণ করে, তালুর বিপরীতে যা আমরা জিভের উপর ঝাঁঝরা করতে যাচ্ছি।
প্রতিটি পাসের সাথে চামচটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলার যত্ন নিয়ে আপনি বেশ কয়েকবার অপারেশনটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। আমরা জানি তার জিহ্বা পরিষ্কার আছে কিনা যখন চামচে আর জমা থাকবে না।
তারপরে আপনি তাজা পার্সলে দিয়ে ঘরে তৈরি মাউথওয়াশ বানাতে পারেন। প্রায় 10 সিএল ফুটন্ত জলে (একটি সরিষার গ্লাসের সমতুল্য), এক মুঠো তাজা পার্সলে ঢেলে দিন।
ঠান্ডা হতে দিন। আপনি ক্লাসিক মাউথওয়াশের মতো আপনার মুখ সম্পূর্ণ পরিষ্কার করার পাশাপাশি এই মিশ্রণটি ব্যবহার করতে পারেন।
2. উন্নত পুষ্টি
মিষ্টি এবং উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার, যেমন ক্যান্ডি বা মাংস, শ্বাসের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী খারাপ ব্যাকটেরিয়া তৈরি করতে সাহায্য করবে।
রসুন, পেঁয়াজ বা বাঁধাকপির বদনাম আছে কারণ এগুলো খুবই সুগন্ধযুক্ত। কিন্তু এগুলোকে আমাদের খাদ্য থেকে অপসারণ করা লজ্জাজনক হবে, কারণ এগুলো আমাদের শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।
যেহেতু তাদের গন্ধ ব্যাকটেরিয়া থেকে আসে না বরং পণ্য থেকেই আসে, তাই আমরা অনবদ্য মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি দিয়ে এটি থেকে মুক্তি পাই।
অ্যালকোহল এবং কফি মুখ শুকিয়ে যায় (তামাকের মতো), যার ফলে ভারী শ্বাস হয়।
3. হজম সহজতর
একটি খুব বড় খাবার বা কেবল একটি অস্থায়ী অস্বস্তিও অপ্রীতিকর শ্বাসের উত্স হতে পারে।
হজমে সাহায্য করার জন্য একটি পুদিনা সবুজ চা বা একটি গাজরের রস ভাল প্রাকৃতিক এবং কার্যকর সমাধান।
ধনে, থাইম, তেজপাতা বা জিরাও চমৎকার: এটি দিয়ে আপনার খাবারের স্বাদ নিতে ভুলবেন না।
আপনার বাড়িতে পার্সলে না থাকলে, আপনি একটি লবঙ্গ বা মৌরির বীজে কামড় দিতে পারেন, এমনকি দারুচিনির কাঠিতে চুষতে পারেন।
এই সমস্ত মশলার দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
সঞ্চয় করা হয়েছে
চুইংগাম (2 €), মাউথ স্প্রে (3 € থেকে), মাউথওয়াশ (প্রায় 4 €), বিশেষায়িত টুথব্রাশ (4.50 € পর্যন্ত) এবং ওষুধ (দাম আপনার ফার্মাসিস্টের "সততার উপর নির্ভর করে) হজমের জন্য সমস্ত সমাধান, অগত্যা কার্যকর নয়, যা আপনার অর্থ রোদে বরফের মতো গলে যায়।
যদি আমরা সেগুলিকে একত্রিত করি (এবং হ্যাঁ, মাঝে মাঝে কাজ থাকে!) আমাদের প্রতি মাসে 15 € এর বেশি থাকে। অবশ্যই, এটি বিশাল নয়, তবে কীভাবে সঞ্চয় করা যায় আমরা আমাদের সমস্ত খরচের দিকে মনোযোগ দিতে চাই।
তোমার পালা...
আপনি কি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের অন্য কোন প্রতিকার জানেন? আপনি তাদের মন্তব্যে শেয়ার করলে আপনি মানুষকে খুশি করবেন।
আপনি এই কৌশল পছন্দ করেন? ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন.
এছাড়াও আবিষ্কার করতে:
দ্রুত দাঁত সাদা করার জন্য একটি ডেন্টিস্টের পরামর্শ।
আপনি আপনার সারা জীবন ভুল উপায়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করেছেন!
